Apa kata doktor bila badan 'ramal cuaca' sebelum sejuk?

Ramai orang kata sakit sendi tu tanda cuaca dah nak sejuk. Tetapi menurut doktor, sakit 'ramalan cuaca' ini bukan sekadar perasaan, tetapi juga cara tubuh bertindak balas terhadap perubahan suhu.

Doktor Pakar 1 Vi Van Duong, Jabatan Trauma dan Ortopedik, Hospital Besar Antarabangsa Nam Sai Gon berkata, ramai yang mengakui bahawa mereka tidak perlu melihat ke langit untuk mengetahui bahawa musim tengkujuh akan datang. Setiap kali sendi lutut mereka tegang, belakang mereka sakit atau leher dan bahu mereka berat, mereka tahu bahawa cuaca berubah. Kesakitan yang membosankan itu membuatkan ramai orang letih kerana mereka terpaksa "hidup dengan" setiap musim sejuk.

Fenomena "badan meramal cuaca" ini bukan sesuatu yang luar biasa. Di hospital, ramai orang datang dengan penerangan yang sama: setiap kali sejuk, hujan atau kelembapan berubah, sakit berulang, kekakuan sendi pada waktu pagi, atau sakit bertambah apabila duduk lama. Walaupun setiap orang mempunyai simptom yang berbeza, perkara biasa ialah kesakitan muncul tepat apabila cuaca berubah, dengan ketara menjejaskan aktiviti harian dan kualiti hidup.

Cuaca di Bandaraya Ho Chi Minh semakin sejuk, orang ramai memakai baju lengan panjang apabila keluar pada awal pagi.

FOTO: LE CAM

Mengapa badan "sensitif" kepada cuaca?

Menurut Dr Vi Van Duong, fenomena kesakitan yang meningkat dengan cuaca tidak semena-mena. Terdapat 3 punca biasa:

Suhu dan kelembapan menurun. Apabila sejuk, saluran darah mengecut, tendon dan otot menjadi kaku. Orang yang menghidap penyakit seperti osteoarthritis, arthritis, gout dan lain-lain sering berasa lebih sakit kerana sendi menjadi kurang fleksibel.

Mengurangkan imuniti. Cuaca sejuk melemahkan sistem imun, menjadikan badan lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan kesakitan, terutamanya pada orang tua atau mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang mendasari.

Tabiat cuaca sejuk. Duduk untuk tempoh yang lama, sedikit pergerakan dan menggigil dalam cuaca sejuk mengurangkan peredaran darah, menyebabkan rasa sakit muncul atau bertahan lebih lama. Ini adalah punca biasa di kalangan pekerja pejabat.

"Ramai pesakit berkongsi bahawa setiap musim sejuk, sakit sendi mereka meningkat, terutamanya pada waktu pagi atau ketika hujan. Ini adalah tindak balas fisiologi yang biasa, tetapi jika sakit itu berterusan atau disertai dengan bengkak, kebas, dan pergerakan terhad, ia tidak boleh dipandang ringan," kongsi Dr Duong.

Doktor Pakar Vi Van Duong berunding dengan pesakit

GAMBAR: TH

Cara selamat untuk melegakan kesakitan apabila cuaca berubah menjadi sejuk

Daripada situasi klinikal biasa, Dr. Duong mengesyorkan beberapa langkah untuk membantu pesakit mengurangkan ketidakselesaan semasa musim sejuk:

Urut perlahan-lahan leher, belakang dan lutut untuk meningkatkan peredaran darah . Pastikan badan anda hangat, terutamanya leher, belakang, lutut dan kaki anda. Bersenam dengan kerap, berdiri selepas setiap 45-60 minit duduk; berlatih berjalan, yoga, atau senaman ringan. Makan diet seimbang, tambahkan makanan yang kaya dengan kalsium, magnesium, dan vitamin D; hadkan minuman beralkohol dan makanan berlemak.

Jangan gunakan ubat penahan sakit untuk tulang dan sendi sendiri, terutamanya ubat anti-radang . Orang yang mempunyai keadaan perubatan yang mendasari perlu mengikuti rejimen rawatan dan berunding dengan doktor sebelum menggunakan kaedah senaman atau mengambil makanan tambahan.

"Tidak semua kesakitan yang disebabkan oleh cuaca adalah berbahaya, tetapi jika rasa sakit itu berlarutan untuk jangka masa yang lama, menjejaskan aktiviti harian atau bertambah teruk apabila ia sejuk, pesakit harus diperiksa untuk mencari punca sebenar," saran Dr Duong.

Cuaca Bandaraya Ho Chi Minh bertukar sejuk

Encik Le Dinh Quyet, Ketua Jabatan Ramalan (Stesen Hidrometeorologi Selatan) berkata: Cuaca di Bandar Raya Ho Chi Minh dan Selatan sejak kebelakangan ini telah bertukar menjadi sejuk pada waktu malam dan pada waktu pagi akibat pengaruh jisim udara sejuk yang kuat dari utara yang merebak ke selatan. Udara sejuk terus bertambah kuat sejak kebelakangan ini, menyebabkan suhu umum di kawasan itu menurun dengan ketara.

Suhu terendah di beberapa tempat akan turun kepada 18-19 darjah Celsius, kebiasaannya di Bandar Raya Ho Chi Minh ialah 19-20 darjah Celsius; suhu tertinggi ialah dari 29-31 darjah Celsius. Musim dingin ini berkemungkinan berlarutan sekurang-kurangnya sehingga 3 Disember; maka ia akan berkurangan sedikit dan cahaya matahari yang hangat akan meningkat semula. Tetapi dalam beberapa hari akan datang, mantra sejuk baru akan muncul. Dari sekitar 4-5 Disember, udara sejuk akan terus kuat di bahagian utara negara kita, beberapa hari kemudian ia mungkin menjejaskan bahagian selatan.

Chi Nhan

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-khi-co-the-du-bao-thoi-weather-truoc-khi-troi-troi-lanh-185251128152045905.htm