Air rebusan ayam mempunyai banyak manfaat yang mengejutkan.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan ; anda juga boleh menyemak artikel lain ini:   Mengapa doktor memberi amaran agar tidak makan terlalu banyak ubi bit?; Sains menemui dua kumpulan umur di mana orang ramai paling cepat menua ; Adakah lebih baik berjalan bersendirian atau bersama rakan?...

Manfaat kesihatan sup ayam yang tidak dijangka

Apabila dimasak dengan betul, air rebusan ayam sebenarnya menawarkan manfaat kesihatan yang ketara. Ia boleh membekalkan nutrien yang baik untuk kulit dan tulang, meningkatkan penghadaman, dan menawarkan banyak manfaat kesihatan yang lain.

Untuk membuat sup ayam yang berkualiti, kaedah penyediaannya adalah sangat penting. Sup ayam bukan sahaja sepatutnya mengandungi isi ayam; tetapi juga penting untuk mempunyai tulang ayam yang mencukupi. Nutrien dalam tulang akan larut ke dalam sup dengan lebih berkesan.

Sup ayam membantu menambah bekalan kolagen penting dalam badan.

Kuah ayam biasanya direbus dan kemudian direneh selama beberapa jam hingga kira-kira 12 jam. Kaedah memasak ini bukan sahaja membantu mengekstrak kolagen dan asid amino daripada tulang ayam tetapi juga banyak nutrien bermanfaat lain seperti gelatin dan mineral daripada tulang.

Setelah dimasak, secawan air rebusan ayam boleh mengandungi 7 gram protein dan kira-kira 390 mg natrium. Jenis air rebusan ini boleh membantu atlet menambah natrium yang hilang semasa bersenam. Tambahan pula, kolagen, asid amino dan nutrien lain dalam air rebusan ayam boleh meningkatkan kesihatan kulit dan menawarkan banyak manfaat lain.

Kolagen memainkan peranan penting dalam kesihatan kulit, tulang, dan tisu penghubung. Kira-kira 30% daripada protein badan adalah kolagen. Proses penuaan menyebabkan tahap kolagen dalam badan berkurangan secara beransur-ansur. Ini menunjukkan diri sebagai kelemahan dan kesakitan otot, sendi dan tendon yang kaku, dan kulit yang berkedut. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel ini bertarikh 24 September.

Adakah lebih baik berjalan-jalan seorang diri atau bersama rakan?

Anda mungkin juga suka

10 manfaat berjalan kaki yang meningkatkan kesihatan anda dengan ketara.GD&TĐ - Berjalan kaki bukan sahaja membantu menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan mood, menguatkan sistem imun dan menggalakkan kesihatan kardiovaskular... Hanya 30 minit berjalan kaki setiap hari sudah cukup untuk menikmati manfaat kesihatan ini.

Ayam atau daging lembu: Manakah 'padan sempurna' untuk pengunjung gim?"Mana satu lebih baik untuk membina otot dengan lebih cepat, ayam atau daging lembu?" adalah soalan yang ditanya oleh ramai pengunjung gim. Kedua-duanya merupakan sumber protein haiwan yang berkualiti tinggi, yang merupakan nutrien penting untuk pertumbuhan otot.

Selepas umur 50 tahun, berapa minit berjalan kaki sehari yang perlu anda lakukan untuk mengekalkan kesihatan yang baik?Berjalan kaki merupakan satu bentuk senaman mudah yang sesuai untuk kebanyakan orang yang berumur lebih 50 tahun, tetapi tidak semua orang tahu berapa minit mereka perlu berjalan kaki setiap hari untuk manfaat kesihatan yang optimum.

Berjalan kaki merupakan satu bentuk senaman yang hebat, menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Sesetengah orang lebih suka berjalan bersendirian, manakala yang lain pula gemar berjalan bersama rakan-rakan, berbual dan berseronok di sepanjang jalan.

Jadi, cara berjalan yang manakah lebih baik untuk kesihatan anda?

Manfaat berjalan kaki bersama rakan-rakan. Banyak kajian juga menunjukkan bahawa berjalan pantas bersama rakan-rakan membantu menguatkan dan meningkatkan fungsi otak. Ini dapat meningkatkan kebolehan kognitif. Berjalan bersama orang lain dan bersosial meningkatkan fungsi otak, dan ingatan menjadi lebih tajam. Dalam erti kata lain, berjalan bersama rakan-rakan jauh lebih bermanfaat untuk kesihatan anda .

Sebaik-baiknya, anda dan teman berjalan anda harus berjalan pada kadar yang sama.

Di samping itu, berjalan bersama orang lain adalah lebih selamat, terutamanya dengan orang yang lebih tua. Jika anda mempunyai rakan untuk berjalan bersama, risiko kemalangan dapat dikurangkan.

Mempunyai teman berjalan kaki juga boleh meningkatkan motivasi untuk mengekalkan tabiat berjalan kaki harian. Ia juga merupakan peluang yang baik untuk berhubung dan berkongsi pengalaman setiap hari.

Sains menyokong berjalan kaki bersama rakan-rakan. Kajian daripada Harvard Health (USA) menunjukkan bahawa berjalan bersama orang lain adalah lebih bermanfaat. Berjalan kaki adalah senaman kardiovaskular, membantu menguatkan kesihatan jantung dan paru-paru serta mengekalkan kesejahteraan keseluruhan. Apabila berjalan bersama rakan-rakan, kesihatan mental anda bertambah baik seiring dengan kesihatan fizikal anda. Ramai orang berasa kurang kesepian dengan cara ini. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 24 September .

Sains telah menemui dua kumpulan umur di mana orang ramai paling cepat menua.

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa sepanjang hayat seseorang, terdapat dua tempoh penuaan yang semakin cepat, disertai dengan tanda-tanda kesihatan yang merosot.

Kajian ini dijalankan oleh para penyelidik di Universiti Stanford (AS). Mereka mengumpul dan menganalisis data daripada 108 orang di California (AS), semuanya berumur antara 25 dan 75 tahun.

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Tauliah untuk Duta Besar A.S. ke Vietnam.Pada petang 2 Julai, di ibu pejabat Kementerian Luar Negeri, Encik Le Cong Dung, Pengarah Jabatan Protokol Negara dan Tafsiran Asing, telah menerima salinan Surat Tauliah daripada Cik Jennifer Wicks, Duta Besar Amerika Syarikat ke Vietnam.

Duta Nguyen Quoc Dung melawat dan bertugas di Minnesota, Amerika Syarikat.Dari 28-30 Jun, Duta Besar Vietnam ke Amerika Syarikat, Nguyen Quoc Dung, telah mengadakan lawatan dan bekerja di Minnesota.

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Penuaan pada manusia berlaku lebih cepat pada dua peringkat umur: 44 dan 60 tahun.

Pasukan penyelidik mendapati bahawa penuaan bukan sahaja berlaku secara perlahan dan stabil, tetapi juga memecut pada dua kumpulan umur: 44 dan 60. Tambahan pula, badan menunjukkan penurunan yang ketara akibat kesan penuaan pada dua lingkungan umur ini.

Secara khususnya, pada usia 40 tahun, badan mengalami penurunan keupayaannya untuk memetabolismekan lipid, karbohidrat dan alkohol. Sementara itu, pada usia 60 tahun, fungsi pengawalaturan imun badan menurun dengan ketara. Di samping itu, kedua-dua kumpulan umur mengalami perubahan yang ketara dan lebih mudah terdedah kepada penyakit kulit, otot dan jantung.

Penulis kajian percaya penemuan baharu ini boleh membawa kepada cadangan diagnostik yang lebih sesuai untuk mereka yang berumur 44 dan 60 tahun. Pada masa yang sama, orang ramai boleh mengambil langkah pencegahan secara proaktif terhadap penyakit berkaitan usia. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan dan baca lebih lanjut dalam artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-luoc-ga-co-nhieu-tac-dung-bat-ngo-185240923201310365.htm