Menemui lebih banyak cara untuk menurunkan berat badan secara lestari.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel-artikel ini: Lelaki nyaris terselamat daripada kematian kerana orang yang tidak dikenali di dalam kereta api yang mendapati dia menghidap kanser; Bayi yang baru lahir mempunyai tahap nikotin dalam darah berpuluh-puluh kali lebih tinggi daripada orang dewasa ; Pakar menunjukkan tempat untuk menyimpan telur ayam segar lebih lama...

4 pelarasan mudah untuk membantu anda menurunkan berat badan tanpa banyak usaha.

Menurunkan berat badan bukan sahaja meningkatkan penampilan anda tetapi juga menawarkan banyak manfaat lain. Diet yang ketat tidak diperlukan untuk penurunan berat badan; menyesuaikan tabiat gaya hidup tertentu juga boleh menyumbang kepada perkara ini.

Diet dan senaman berintensiti tinggi sangat berkesan untuk penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh pelbagai faktor, daripada keadaan fizikal hingga kekangan masa, tidak semua orang boleh mengikuti rejimen diet dan senaman sedemikian. Terdapat pilihan lain yang masih boleh membantu penurunan berat badan tanpa memberi banyak tekanan pada badan. Apa yang perlu kita lakukan ialah menyesuaikan beberapa tabiat harian.

Mengehadkan minuman manis akan membantu mengurangkan kalori kosong dan menyokong penurunan berat badan yang mampan.

Pelarasan ini, jika dikekalkan dari semasa ke semasa, akan membantu anda menurunkan berat badan secara mampan dan mencegah kenaikan berat badan. Untuk mencapai matlamat ini, anda perlu melakukan perkara berikut:

Kurangkan jumlah gula dalam minuman anda. Jika anda gemar kopi, kurangkan jumlah gula dan susu yang anda tambahkan ke dalam kopi anda. Begitu juga, hadkan minuman manis lain seperti teh susu dan soda. Bukan sahaja gula, tetapi juga krim yang sering ditambahkan ke dalam minuman harus dihadkan.

Bersenam selama sekurang-kurangnya 20 minit sehari. Senaman yang kerap akan membantu usaha penurunan berat badan anda menjadi lebih berkesan. Jika anda tidak suka atau tidak boleh melakukan senaman intensiti tinggi yang berlangsung selama berjam-jam, cuba senaman ringan dan sederhana selama kira-kira 20 minit. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang ini di halaman kesihatan pada 8 Julai .

Semasa lahir, bayi mempunyai tahap nikotin dalam darahnya yang berpuluh-puluh kali lebih tinggi daripada orang dewasa.

Seorang bayi yang baru lahir di India baru-baru ini dilahirkan dalam keadaan sianosis. Doktor segera campur tangan untuk menyelamatkan bayi itu. Tetapi selepas pemeriksaan yang lebih teliti, doktor terkejut apabila mendapati bahawa tahap nikotin bayi itu berpuluh-puluh kali lebih tinggi daripada tahap yang dibenarkan untuk orang dewasa. Ini disebabkan oleh ibu bayi itu seorang perokok tegar.

Kisah luar biasa ini berlaku di negeri Gujarat (India). Identiti ibunya belum didedahkan. Dia telah bersalin dan melahirkan melalui pembedahan Caesarean. Bayi lelaki itu dilahirkan dengan berat 2.4 kg.

Oleh kerana ibunya seorang penagih dadah, seorang bayi lelaki di India dilahirkan dengan tahap nikotin dalam darahnya berpuluh-puluh kali lebih tinggi daripada orang dewasa.

Walau bagaimanapun, bayi itu tidak menangis, bertukar menjadi biru, dan segera dipindahkan ke unit rawatan rapi neonatal. Doktor segera campur tangan, meletakkan bayi itu di atas ventilator apabila jantungnya mula berhenti dan tekanan darahnya menurun ke tahap yang sangat rendah.

Pada mulanya, doktor percaya ia adalah kes sesak nafas semasa lahir. Walau bagaimanapun, setelah pemeriksaan lebih dekat terhadap simptom-simptom tersebut, mereka mendapati sesuatu yang luar biasa. Selepas beberapa ujian, doktor mendapati bahawa tahap nikotin bayi dalam darah adalah setinggi 60 ng/ml, berpuluh-puluh kali lebih tinggi daripada tahap yang dibenarkan untuk orang dewasa. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 8 Julai .

Lelaki itu nyaris maut apabila seorang yang tidak dikenali di dalam kereta api itu mendapati dia menghidap kanser.

Bagi Chris Meffen, perjalanan kereta api itu benar-benar menyelamatkan nyawa. Semasa duduk bersama isteri dan anak-anaknya di dalam kereta api, seorang yang tidak dikenali menghampirinya, menunjuk ke arah tompokan kulit gelap di sebelah kiri wajahnya, dan mendedahkan bahawa ia mungkin kanser kulit. Amaran orang yang tidak dikenali itu terbukti tepat.

Chris Meffen, 46, tinggal bersama keluarganya di Elgin, Texas. Dia mempunyai tompokan kulit gelap di pipi kirinya, tetapi dia mengabaikannya, kerana menyangka ia tidak menjejaskan kesihatannya.

Kanser kulit kelihatan agak serupa dengan tahi lalat, tetapi ia kelihatan lebih kasar dan bersaiz lebih besar.

Pada November 2022, dia dan isteri serta anak-anaknya telah pergi melancong . Seluruh keluarga menaiki kereta api melalui kawasan luar bandar Texas yang luas. Di dalam kereta api, dia duduk berhampiran seorang wanita yang memberi amaran kepadanya bahawa tompokan gelap di wajahnya mungkin merupakan kanser kulit.

"Saya rasa Tuhan telah menjaga saya. Saya akan selama-lamanya berterima kasih kepadanya," kongsi Encik Meffen.

Orang asing yang ditemuinya pada hari itu sebenarnya pakar dermatologi Chelsey Straight. Dia tinggal di Austin, Texas. Dia dan suaminya kebetulan menaiki kereta api yang sama bersama Encik Meffen pada hari itu. Kedua-duanya pakar dermatologi. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm