Temui lebih banyak cara untuk menurunkan berat badan secara mampan

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Lelaki melarikan diri dari kematian terima kasih kepada orang yang tidak dikenali di dalam kereta api mendapati dia menghidap kanser; Bayi yang baru lahir mempunyai paras nikotin dalam darah berpuluh-puluh kali ganda lebih tinggi daripada orang dewasa ; Pakar menunjukkan tempat untuk menyimpan telur segar lebih lama...

4 Tweak Mudah untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Mencuba Terlalu Keras

Menurunkan berat badan bukan sahaja menjadikan anda kelihatan lebih baik, tetapi ia juga mempunyai banyak manfaat lain. Anda tidak perlu menjalani diet yang ketat untuk menurunkan berat badan. Membuat beberapa perubahan gaya hidup juga boleh membantu.

Diet dan senaman yang sengit akan membantu anda menurunkan berat badan dengan sangat berkesan. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh banyak faktor dari fizikal ke masa, tidak semua orang boleh mengikuti rejimen diet dan senaman sedemikian. Terdapat satu lagi pilihan yang masih boleh membantu anda menurunkan berat badan tetapi tidak memberi terlalu banyak tekanan pada badan. Apa yang kita perlukan ialah menyesuaikan beberapa tabiat dalam kehidupan seharian kita.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — Mengehadkan minuman manis akan membantu mengurangkan kalori kosong dan menyokong penurunan berat badan yang mampan.

Pelarasan ini, jika dikekalkan dari semasa ke semasa, akan membantu anda menurunkan berat badan secara mampan dan mengelakkan berat badan naik semula. Untuk berbuat demikian, anda perlu melakukan perkara berikut:

Kurangkan gula dalam minuman anda. Jika anda seorang pencinta kopi, kurangkan jumlah gula dan susu dalam kopi anda. Begitu juga, minuman manis lain seperti teh susu dan minuman ringan berkarbonat juga harus dihadkan. Bukan sahaja gula tetapi juga krim yang sering ditambah kepada minuman harus dihadkan.

Bersenam sekurang-kurangnya 20 minit sehari. Senaman yang kerap akan membantu usaha penurunan berat badan anda menjadi berkesan. Jika anda tidak suka atau tidak boleh melakukan senaman intensiti tinggi yang berlangsung selama berjam-jam, cuba senaman ringan dan sederhana selama kira-kira 20 minit. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 8 Julai .

Baru dilahirkan, bayi mempunyai paras nikotin dalam darah berpuluh-puluh kali ganda lebih tinggi daripada orang dewasa.

Seorang bayi yang baru lahir di India baru-baru ini dilahirkan dalam keadaan sianosis. Doktor campur tangan dalam masa untuk menyelamatkan bayi itu. Tetapi selepas pemeriksaan lanjut, doktor terkejut apabila mendapati kepekatan nikotin dalam darah bayi itu berpuluh-puluh kali ganda lebih tinggi daripada paras yang dibenarkan untuk orang dewasa. Alasannya ialah ibu bayi itu seorang perokok.

Kisah aneh ini berlaku di negeri Gujerat (India). Identiti ibu tidak didedahkan. Dia bersalin dan bersalin secara caesarean. Bayi lelaki itu mempunyai berat 2.4 kg.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — Kerana ibunya ketagih dadah, seorang budak lelaki yang baru lahir di India mempunyai paras nikotin dalam darahnya berpuluh-puluh kali ganda lebih tinggi daripada orang dewasa.

Bagaimanapun, bayi itu tidak menangis, bertukar menjadi ungu dan segera dipindahkan ke bilik kecemasan neonatal. Doktor segera campur tangan, meletakkan bayi di ventilator apabila bayi mula mengalami serangan jantung dan tekanan darah menurun ke tahap berbahaya.

Pada mulanya, doktor menganggap ini adalah kes sesak nafas ketika lahir. Walau bagaimanapun, apabila memeriksa gejala dengan teliti, mereka mendapati keabnormalan. Selepas beberapa ujian, doktor mendapati bahawa kepekatan nikotin dalam darah bayi adalah sehingga 60 ng/ml, berpuluh-puluh kali lebih tinggi daripada paras yang dibenarkan untuk orang dewasa. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 8 Julai .

Lelaki terselamat daripada maut selepas orang yang tidak dikenali dalam kereta api mendapati dia menghidap kanser

Bagi Chris Meffen, menaiki kereta api pada hari itu benar-benar menyelamatkan nyawanya. Semasa duduk di dalam kereta api bersama isteri dan anak-anaknya, seorang yang tidak dikenali menghampirinya, menunjukkan tompokan gelap di sebelah kiri mukanya dan mendedahkan bahawa ia mungkin kanser kulit. Amaran orang asing itu betul.

Encik Chris Meffen, 46 tahun, tinggal bersama keluarganya di Elgin, Texas (AS). Di pipi kirinya terdapat tompokan kulit yang gelap. Bagaimanapun, dia tidak mengendahkannya kerana menganggap ia tidak menjejaskan kesihatannya.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — Kanser kulit kelihatan seperti tahi lalat, tetapi ia kelihatan kasar dan lebih besar.

Pada November 2022, dia bersama isteri dan anak-anaknya pergi melancong . Seluruh keluarga menaiki kereta api melalui kawasan desa Texas yang luas. Di dalam kereta api, dia duduk di sebelah seorang wanita yang memberi amaran kepadanya bahawa tompokan gelap di mukanya boleh menjadi kanser kulit.

"Saya rasa Tuhan menjaga saya. Saya akan sentiasa berterima kasih kepadanya," kongsi Encik Meffen.

Orang asing yang ditemuinya pada hari itu sebenarnya ialah pakar dermatologi Chelsey Straight. Dia tinggal di Austin, Texas. Dia dan suaminya kebetulan berada di dalam kereta api bersama Encik Meffen pada hari itu. Kedua-duanya adalah pakar dermatologi. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber