Temui lebih banyak manfaat kunyit

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Ulser mulut dan penurunan penglihatan boleh menjadi tanda amaran kekurangan vitamin; Kesan tidak dijangka cuka sari apel pada kolesterol darah ; Doktor kongsikan cara mencegah resdung berulang pada musim hujan...

Adakah kunyit membantu menurunkan berat badan?

Kunyit telah lama dikenali sebagai rempah yang biasa dalam masakan dan bahan yang sangat diperlukan dalam banyak preskripsi perubatan oriental.

Kunyit kaya dengan curcumin, sebatian bioaktif dengan sifat antioksidan dan anti-radang. Curcumin dipercayai dapat meningkatkan metabolisme, mengurangkan penyerapan lemak, dan membantu penghadaman.

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers Pharmacology , kunyit mengandungi sebatian aktif yang dipanggil curcumin yang boleh membantu penurunan berat badan.

Cik Pooja Kedia, pakar pemakanan yang bekerja di India, berkongsi kesan penurunan berat badan kunyit.

Kunyit mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Membantu mengurangkan keradangan. Curcumin telah ditunjukkan untuk mengurangkan keradangan dalam badan, terutamanya di kawasan berlemak. Keradangan adalah salah satu sebab mengapa sukar untuk menurunkan berat badan. Oleh itu, dengan menggunakan kunyit, kita dapat membantu badan membakar lemak dengan lebih berkesan.

Meningkatkan metabolisme . Kunyit membantu badan menghasilkan lebih banyak hempedu, cecair yang penting untuk memecahkan lemak dalam makanan.

Terima kasih kepada proses penghadaman lemak yang cekap, badan tidak akan menyimpan banyak lemak berlebihan. Proses membakar kalori dan menukar tenaga berlaku lebih cepat, membantu badan mengambil lebih banyak tenaga.

Mengawal penyimpanan lemak. Kunyit juga membantu menghalang pembentukan sel lemak baru dan menukarkan lemak putih (penyimpanan tenaga) kepada lemak perang (pembakaran tenaga). Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 25 Ogos.

Ulser mulut dan penurunan penglihatan mungkin merupakan tanda amaran kekurangan vitamin.

Kekurangan nutrien tertentu boleh menyebabkan gejala seperti keguguran rambut, kehilangan penglihatan, dan ulser mulut. Penambahan nutrien yang betul boleh membantu merawat gejala ini.

Apabila rentak kehidupan pantas, ramai orang akan makan tergesa-gesa untuk meneruskan kerja dan belajar. Kerana tidak ada masa untuk memberi perhatian kepada isu pemakanan dalam hidangan, ia mudah membawa kepada kekurangan zat makanan.

Lobak merah kaya dengan vitamin A, yang boleh membantu mencegah kehilangan penglihatan.

Gejala yang mungkin menjadi tanda amaran kekurangan vitamin termasuk:

Ulser mulut. Ulser mulut atau rekahan di sudut bibir boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin B2. Vitamin ini penting untuk fungsi sel. Kekurangan zat besi dan vitamin B lain juga boleh menyebabkan gejala yang sama. Untuk menambah vitamin ini, orang harus makan daging, ikan, bijirin dan minum susu.

Gusi berdarah. Kebersihan mulut yang buruk adalah punca biasa gusi berdarah. Kekurangan vitamin C juga boleh menyebabkan gejala ini. Vitamin C adalah penting untuk sintesis kolagen dan mengekalkan kesihatan gusi.

Bersama-sama dengan gusi berdarah, kekurangan vitamin C juga menyebabkan mudah lebam, kulit kering dan penyembuhan luka yang perlahan. Makanan yang kaya dengan vitamin C termasuk brokoli, strawberi, lada benggala dan buah sitrus. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 25 Ogos .

Kesan mengejutkan cuka sari apel pada kolesterol darah

Ramai orang tahu cara menggunakan cuka epal untuk menurunkan berat badan, tetapi tahukah anda bahawa cuka epal boleh melakukan lebih banyak perkara yang lebih berharga?

Hanya sedikit cuka epal dalam segelas air boleh membantu menurunkan kolesterol anda. Meta-analisis lapan kajian, yang diterbitkan pada 2021 dalam jurnal penyelidikan perubatan BMC Complementary Medicine and Therapies, menyimpulkan bahawa meminum cuka sari apel mengurangkan jumlah kolesterol dan meningkatkan tahap kolesterol baik.

Hanya sedikit cuka epal dalam segelas air boleh membantu anda menurunkan kolesterol anda.

Terutama, penghidap diabetes jenis 2 yang mengambil kira-kira 1 sudu besar (15 ml) cuka sari apel setiap hari selama sekurang-kurangnya 8 minggu menunjukkan hasil yang luar biasa. Mengambil cuka sari apel juga mengurangkan tahap trigliserida mereka.

Kajian 2014 yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Nutrition Reviews mencadangkan bahawa beberapa kajian mengenai kesan penurunan kolesterol cuka sari apel mungkin disebabkan oleh penurunan berat badan. Cuka cider epal boleh mengurangkan aktiviti gen dalam hati yang menukar gula menjadi lemak, sementara juga meningkatkan gen yang membakar lemak. Kesan cuka epal pada indeks glisemik makanan juga boleh membuatkan anda berasa lebih kenyang tanpa perlu makan banyak. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm