Satu analisis baharu yang diterbitkan dalam jurnal saintifik International Journal of Molecular Sciences telah menemui kesan ketara kopi, terutamanya kopi hitam tanpa gula, dalam mencegah penyakit yang semakin meningkat pada kadar yang membimbangkan di seluruh dunia.
Para saintis dari Universiti Kebangsaan Pukyong dan Universiti Kebangsaan Kyungpook di Korea Selatan telah mengumpulkan data daripada 149 kajian untuk mengkaji kesan kopi terhadap proses metabolik yang berkaitan dengan perkembangan diabetes jenis 2. Mereka menumpukan pada lima jenis asid hidroksisinamik yang terdapat dalam kopi dan menganalisis kesan polifenol ini pada usus kecil, pankreas, hati, otot dan tisu.
Lebih banyak berita baik untuk penggemar kopi!
Foto: AI
Minum 2-3 cawan kopi hitam boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2 sebanyak 20-30%.
Menurut laman web berita kesihatan Healthline , kajian menunjukkan bahawa minum 2-3 cawan kopi hitam tanpa gula sehari boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2 sebanyak 20-30%.
Secara khususnya, minum kopi hitam setiap hari dapat membantu mengawal paras gula dalam darah, menghalang keradangan, meningkatkan kepekaan insulin, meningkatkan kapasiti antioksidan dan meningkatkan metabolisme glukosa.
Minum 2-3 cawan kopi hitam tanpa gula setiap hari boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2 sebanyak 20-30%.
Foto: AI
Terutamanya, kedua-dua kopi berkafein dan tanpa kafein mempunyai kesan yang sama.
Penulis menjelaskan: Kopi dan sebatian bioaktifnya, termasuk asid klorogenik dan derivatif asid hidroksisinamiknya... mempunyai potensi yang ketara dalam pencegahan dan kawalan diabetes jenis 2.
Para saintis mengatakan lebih banyak kajian diperlukan, tetapi manfaat minum kopi setiap hari sudah jelas.
Profesor dan doktor Zhaoping Li, Ketua Pemakanan Klinikal di Universiti California (AS), walaupun tidak terlibat dalam kajian itu, turut menyatakan: Minum kopi menawarkan manfaat semula jadi. Anda boleh menjadikan kopi sebahagian daripada gaya hidup sihat anda.
Dr. Marilyn Tan, profesor perubatan klinikal madya di Universiti Stanford (AS), berkata penemuan baharu ini luar biasa. Pengurangan risiko diabetes jenis 2 sebanyak 20-30% adalah ketara dan bermakna. Menariknya, hakikat bahawa kopi tanpa kafein atau tanpa kafein mempunyai kesan yang sama menunjukkan bahawa komponen kopi lain bertanggungjawab untuk keajaiban ini.
Pakar mengesyorkan agar anda tidak menikmati lebih daripada empat cawan kopi sehari. Khususnya, anda harus mengelakkan menambah gula untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak, menurut Healthline.
Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185250715215509837.htm
Komen (0)