Mencuci tangan - cara yang berkesan untuk mencegah koronavirus.
Dr. Truong Huu Khanh, Ketua Kerja Sosial dan Pengarah Jabatan Penyakit Berjangkit dan Neurologi di Hospital Kanak-kanak 1 di Bandar Raya Ho Chi Minh, percaya bahawa memandangkan perkembangan wabak koronavirus yang kompleks, orang ramai harus menumpukan perhatian kepada pencegahan melalui pelbagai kaedah, mencegah virus daripada menyerang orang yang sihat dan membolehkan mereka yang menghidap penyakit itu mencegah virus daripada merebak secara proaktif. Antaranya, memakai pelitup muka dan mencuci tangan adalah langkah proaktif yang paling berkesan pada masa ini.
Mengapakah mencuci tangan penting?
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC) mengesyorkan mencuci tangan atau mensanitasi tangan dengan kerap untuk membantu mencegah virus pernafasan.
Dalam cadangannya untuk mencegah jangkitan koronavirus, Kementerian Kesihatan menasihati orang ramai untuk mencuci tangan dengan teliti menggunakan sabun dengan kerap sepanjang hari, terutamanya sebelum makan dan selepas menggunakan tandas, dan untuk mengelakkan menyentuh mata, hidung dan mulut mereka.
Menurut Doktor Khanh, tangan merupakan kawasan yang bersentuhan langsung dengan banyak cecair badan. Apabila cecair ini melekat pada tangan, kita secara tidak sengaja boleh memindahkannya ke mata, hidung dan mulut kita. Tambahan pula, apabila mengendalikan atau menyentuh objek lain, virus penyebab penyakit boleh merebak melalui cecair ini ke dalam komuniti.
 |
Tangan bersentuhan langsung dengan rembesan yang mengandungi virus, menimbulkan risiko jangkitan yang tinggi jika tidak dibasuh dengan teliti. Foto: SCMP . |
Dr. Tran Vu Quang, dari Hospital Obstetrik dan Ginekologi Pusat ( Hanoi ), juga menyatakan bahawa virus influenza berjangkit dari orang ke orang melalui titisan kecil yang dikeluarkan apabila seseorang yang menghidap selesema batuk atau bersin. Dalam beberapa kes, virus influenza boleh merebak apabila tangan seseorang bersentuhan dengan objek atau permukaan yang tercemar, dan kemudian tangan tersebut menyentuh mulut dan hidung.
Tangan kita menyentuh barang yang dikongsi seperti wang, tombol pintu, susur tangan pada kenderaan, cawan, mangkuk, penyepit dan sudu di restoran dan kafe... kemudian kita terus menyentuh makanan dan memasukkannya ke dalam mulut kita, dan virus juga akan memasuki mulut kita.
Oleh itu, bagi penyakit pernafasan, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan memakai pelitup muka dan menekankan mencuci tangan yang betul sebelum mengendalikan makanan atau peralatan yang mungkin bersentuhan dengan hidung dan mulut, dan mengelakkan mengelap mata dengan tangan atau tuala yang kotor.
Bagaimana cara mencuci tangan dengan berkesan untuk menghilangkan kuman?
Walaupun memakai pelitup muka hanya membantu mencegah penyebaran virus, mencuci tangan dengan larutan disinfektan adalah jauh lebih berkesan dalam mencegah penyakit.
 |
Selain memakai pelitup muka, mencuci tangan adalah cara paling berkesan untuk mencegah penyebaran koronavirus pada masa ini. Foto: CDC. |
Menurut Doktor Truong Huu Khanh, memakai topeng muka membantu mencegah penyebaran virus. Sementara itu, mencuci tangan dengan sabun atau disinfektan membunuh bakteria dan mencegah jangkitan. Semasa mencuci tangan, jangan membasuhnya secara dangkal; anda mesti menggosok dan menyentalnya selama sekurang-kurangnya 20 saat di bawah air yang mengalir untuk membuang sebarang rembesan yang melekat pada tangan anda dengan teliti.
Kementerian Kesihatan telah mencetak bahan promosi yang menggariskan 6 langkah mencuci tangan yang betul yang disyorkan oleh WHO untuk kebersihan diri:
Langkah 1: Basahkan kedua-dua belah tangan dengan air bersih. Sapukan sabun pada tapak tangan anda. Gosok tapak tangan anda bersama-sama.
Langkah 2: Menggunakan jari dan tapak tangan sebelah, lilit dan putar setiap jari tangan yang satu lagi secara bergilir-gilir, dan begitu juga sebaliknya.
Langkah 3: Gunakan tapak tangan sebelah untuk menggosok secara menyerong di belakang tangan yang satu lagi dan sebaliknya.
Langkah 4: Gunakan hujung jari sebelah tangan untuk menggosok di antara jari-jari tangan yang satu lagi, dan sebaliknya.
Langkah 5: Dekatkan lima hujung jari sebelah tangan dan gosokkannya ke tapak tangan yang satu lagi dengan memutarkannya ke depan dan ke belakang.
Langkah 6: Bilas tangan anda dengan teliti di bawah air bersih yang mengalir untuk menanggalkan semua sabun. Keringkan tangan anda dengan tuala bersih atau tuala kertas.
Penting untuk diperhatikan bahawa masa minimum untuk setiap cucian tangan adalah 1 minit, dan langkah 2, 3, 4, dan 5 harus diulang sekurang-kurangnya 5 kali setiap satu. Oleh itu, dengan hanya melakukan tindakan ini selama sekurang-kurangnya 1 minit, setiap orang dapat melindungi kesihatan mereka sendiri, kesihatan orang tersayang, dan masyarakat, kerana tindakan ini dapat menghapuskan jumlah bakteria yang maksimum, sekali gus mengurangkan kemungkinan dijangkiti dan menyebarkan penyakit melalui tangan yang kotor.
Sumber: http://laocai.edu.vn/tin-trong-nganh/rua-tay-cach-phong-virus-corona-hieu-qua-423671
