Pelari Vietnam U70 berlari sejauh 160 km untuk menyambut tahun baharu

Hai Phong Pham Van Cuong (63 tahun) berlari sejauh 160 km dalam masa 18 jam 37 minit, rentak 6:59 untuk menyambut tahun baharu 2024 dan meminta sokongan untuk kanak-kanak dalam keadaan sukar.

Bukan dalam perlumbaan rasmi, Encik Pham Van Cuong menakluki kejayaan ini betul-betul di kompleks pangsapuri Hoang Huy (Hai Phong). Pada laluan sejauh 2 km sahaja, dia membuat keseluruhan 80 pusingan. Pelari U70 bermula pada pukul 3:00 petang. pada 30 Disember dan selesai pada jam 12:00 tengahari. pada 31 Disember, dengan sokongan ahli Kelab Pelari Hoang Huy.

Tracklog larian 160 km Encik Pham Van Cuong. Foto: Tangkapan skrin watak Strava

"Apabila saya sampai ke garisan penamat, saya berasa sihat, cuma kaki saya sakit kerana berlari terlalu lama. Selepas tidur yang nyenyak, saya berasa lebih baik," kata Encik Cuong selepas menamatkan perjalanan setengah hari itu.

Bukan sahaja acara Tahun Baru ini, aktiviti Encik Cuong ini bertujuan untuk menyeru amal, menyokong kanak-kanak dalam keadaan sukar di komune An Dong, daerah An Duong, bandar Hai Phong untuk mempunyai Tet yang hangat dan sejahtera. Selepas statistik sementara, lebih daripada 30 juta VND telah didermakan selepas acara tersebut.

"Saya mendapati ia bermakna untuk mempunyai rekod peribadi, memotivasikan kanak-kanak di kelab untuk berlatih dan dapat menyokong kanak-kanak yang kurang bernasib baik," kata Encik Cuong.

Saat Encik Cuong menyelesaikan cabaran itu. Foto: NVCC

Pada usia 63 tahun, Pham Van Cuong digelar "mutan" oleh komuniti larian di Hai Phong kerana ketabahan, kemahuan dan pencapaiannya yang mengagumkan. Pada awal tahun 2023, selepas menamatkan larian denai Cuc Phuong sejauh 70km, melihat badannya masih normal, Pham Cuong mencetus idea untuk cuba menakluki jarak 100km, untuk melihat hadnya.

Dia berkata pada hari itu isterinya tiada, berada di rumah sendirian membosankan, tidak tahu apa yang perlu dilakukan, lantas dia memakai kasutnya dan melakukan sebanyak 50 pusingan di perkarangan kompleks pangsapuri itu. Dia bermula pada pukul 3 petang. dan selesai pada pukul 1.30 pagi keesokan harinya. "Hanya menyarung kasut dan keluar berlari, mendengar degupan jantung saya, mendengar badan saya membuatkan saya sangat gembira, tidak kira berapa kali laluan itu berulang," kongsi pelari U70 itu. Dari masa Encik Cuong berlari dalam perlumbaan Cuc Phuong hingga hari dia menyahut cabaran 100 km, hanya ada 2 minggu antaranya.

Pada 2023, beliau menyertai tujuh perlumbaan anjuran VnExpress Marathon, jarak 21km. Hasilnya, pelari U70 itu menduduki tempat pertama dalam kumpulan umurnya tujuh kali dan mencipta rekod peribadi pada kejohanan Marathon VnExpress di kampung halamannya, yang berlangsung pada 17 Disember, dengan masa 1 jam 32 minit.

Bagi kebanyakan pelari, untuk mencapai pencapaian di atas, ia mengambil masa sekurang-kurangnya tiga tahun latihan, secara beransur-ansur meningkatkan jarak. Tetapi bagi mutan Pham Van Cuong, segala-galanya bermula dengan VnExpress Marathon Ha Long, yang berlangsung pada Julai 2022. Pada masa itu, seorang rakan melihat Encik Cuong sering bersenam jadi dia mengajaknya berlari.

“Pencapaian saya dalam perlumbaan pertama adalah lebih 4 jam, pada peringkat teratas kumpulan umur saya, tetapi kerana Bib itu bukan pemilik sebenar saya, saya tidak menerima hadiah itu,” katanya.

Encik Cuong ialah pemenang kumpulan umur lebih 60 tahun dalam jarak 21km di VM Hai Phong 2023. Foto: VM

Memasuki "perniagaan berjalan" pada usia tua, Encik Cuong tidak berlari sesuka hati tetapi memilih kejohanan dan jarak supaya dia boleh menyinar. "Saya boleh berlari sejauh 42km tetapi dengan rentak 5, 6, saya tidak boleh menang menentang lawan seperti Vo Kinh. Jadi saya hanya mendaftar separuh maraton untuk mengekalkan kedudukan utama. Itulah cara untuk saya mencipta kegembiraan dan motivasi dalam perjalanan saya berlari dan menjaga kesihatan saya", kongsi Pham Cuong.

Bukan sahaja Encik Cuong berlari seorang diri, dia juga berjaya mengajak isterinya berlari bersamanya. Di Marathon VnExpress, Puan Nguyen Thi Thoi sering berlari bersama suaminya. Dia juga merupakan nama biasa dalam kumpulan umur teratas 50 hingga 59. Keputusan terbaik Puan Thoi ialah 1 jam 53 minit di VnExpress Marathon Hai Phong.

Semangat, usaha dan ketabahan En. Cuong dan Puan Thoi adalah contoh teladan bagi pelari yang tinggal di sekitar kompleks pangsapuri Hoang Huy. Tidak kira musim sejuk atau musim panas, hujan atau cerah, mereka sentiasa dapat melihat pasangan itu berlari bersama di halaman rumah dari jam 4:30 pagi.

Pada masa ini, Encik Cuong berlari lebih 10 km setiap hari. Ada kalanya dia berlari 90 separuh maraton dan 30 maraton penuh berturut-turut. "Sekarang bila berlumba, saya hanya lari separuh maraton. Kalau lari jarak pendek, saya rasa tak selesa, kaki selalu mengidam, membazir," katanya sambil ketawa.

Cik Thoi (baju HPR) mengendalikan perlumbaan VM Hai Phong 2023. Foto: VM

Keseluruhan program latihan untuk pasangan itu diteliti dan dirancang oleh Encik Cuong sendiri. "Pada masa lapang saya, saya akan duduk dan menyelidik teknik dan latihan di internet dan membaca serta menonton dokumen daripada pelari di seluruh dunia dan kemudian mengaplikasikannya mengikut kesesuaian diri saya." Regimen pemakanan keluarga juga dikawal ketat oleh Puan Thoi. Semua makanan yang digunakan pasangan itu dibeli daripada sumber yang bereputasi, memastikan kebersihan dan keseimbangan nutrien.

Pada usia 70 tahun, Encik Cuong kadang-kadang pergi ke doktor untuk pemeriksaan untuk memeriksa kesihatan jantungnya. "Jantung saya masih baik, sistem peredaran darah dan pernafasan saya masih baik. Saya masih mengukur kadar denyutan jantung dan tekanan darah saya setiap hari di rumah untuk mengawal penunjuk. Jika saya tidak berlari, sukar untuk saya mengekalkan kesihatan dan semangat saya sekarang," kata Encik Cuong.

Pada tahun baharu, pelari U70 itu berkata dia akan terus mencabar dirinya dengan gol lebih tinggi, sambil mengekalkan kedudukan 1 teratasnya dalam kumpulan umur untuk jarak HM dalam kejohanan terbaharu, larian malam Ho Chi Minh City yang diadakan pada 3 Mac.

Thanh Lan

Pautan sumber: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html