Gunakan alkohol dengan betul semasa Tet untuk kekal selamat

Minum secara sederhana

Kita perlu tahu had kita dan jangan cuba minum terlalu banyak.

Hadkan jumlah alkohol yang anda minum pada satu masa. Hadkan alkohol seperti berikut: Minum ≤ 2 unit alkohol/hari untuk lelaki; Minum ≤ 1 unit alkohol/hari untuk wanita dan orang kurang berat badan. 01 unit alkohol = 14 gram alkohol tulen; bersamaan dengan 354 ml bir alkohol 5%, atau 150 ml wain alkohol 12%, 45 ml alkohol 40% alkohol.

Adalah disyorkan untuk menjarakkan dos untuk memberi masa badan memprosesnya.

Foto ilustrasi. (Sumber foto: Internet)

Makan sebelum minum

Kita harus makan makanan yang kaya dengan protein seperti daging, ikan, atau makanan bergoreng untuk melambatkan penyerapan alkohol.

Minum perlahan-lahan dan santai

Ambil seteguk kecil daripada diteguk dengan cepat.

Jangan campurkan pelbagai jenis minuman beralkohol untuk mengelakkan beban badan yang berlebihan.

Jangan minum alkohol semasa mengambil ubat

Alkohol boleh berinteraksi dengan banyak ubat, menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya. Kita hanya perlu mengambil ubat dengan air dan sekurang-kurangnya 2 jam selain alkohol.

Jangan memandu selepas minum alkohol

Jika kita telah minum alkohol, kita harus menggunakan pengangkutan awam atau meminta seseorang untuk membawa kita pulang.

Banyakkan minum air dan jus buah

Kebaikan meminum banyak air atau jus buah adalah membantu mengurangkan kepekatan alkohol dalam badan.

Elakkan dari dipaksa minum

Tolak dengan sopan apabila anda tidak mahu minum atau sudah kenyang.

Gunakan wain berkualiti

Semasa cuti Tet, disebabkan penggunaan yang tinggi, pasaran bir dan wain sering dibanjiri dengan barangan tiruan. Oleh itu, kita harus menyemak dengan teliti sebelum menggunakan, menjauhi wain tidak berlabel, asal tidak diketahui, mengandungi metanol atau bahan kimia berbahaya yang lain.

Dapatkan bantuan jika anda berasa tidak sihat.

Jika anda berasa letih, pening, loya, mempunyai tanda-tanda keracunan atau sebarang keadaan luar biasa lain, dapatkan bantuan perubatan dengan segera. Kekal sihat semasa Tet adalah cara terbaik untuk kami menikmati kegembiraan sepenuhnya bersama keluarga dan rakan-rakan!

Sumber: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html