Pertambahan otot yang cepat adalah berbahaya

Untuk mendapatkan otot, anda perlu bersenam - Foto: Q.DINH

Kami telah melihat ramai atlet muda atau pembina badan yang mengalami komplikasi seperti kerosakan hati, masalah kardiovaskular, gangguan psikiatri seperti pencerobohan, perubahan mood, dan gangguan endokrin seperti penurunan pengeluaran hormon semula jadi.

Jangan mengambil terlalu banyak creatine atau protein.

Kerosakan buah pinggang akibat penggunaan kreatin dan protein yang berlebihan. Terdapat kes bina badan, intensiti tinggi, latihan gim jangka panjang, digabungkan dengan penggunaan kreatin dan protein yang berlebihan, membawa kepada rhabdomyolysis, mikrositosis, protein, peningkatan kreatinin, urea darah, peningkatan kalium... membawa kepada kegagalan buah pinggang akut yang memerlukan dialisis. Tidak lama dahulu, kami menerima beberapa kes ini untuk rawatan di Hospital E.

Protein whey berasal daripada bahagian cecair susu yang terpisah semasa pembuatan keju. Ia adalah campuran protein dan bahan-bahan lain. Kesan sampingan yang boleh berlaku apabila menggunakan protein whey termasuk masalah penghadaman (gas, kekejangan perut atau cirit-birit), terutamanya pada orang yang mengalami intoleransi laktosa, alahan atau alahan susu.

Penggunaan protein whey yang berlebihan boleh menyebabkan beban buah pinggang yang berlebihan, terutamanya pada orang yang mempunyai sejarah penyakit buah pinggang. Selain itu, ia akan meningkatkan jerawat, ketidakseimbangan nutrisi akibat penggunaan berlebihan, dan mengurangkan nutrien penting daripada haiwan dan tumbuhan semula jadi.

Badan lemah, ketidaksuburan akibat ubat pembina otot

Untuk penggunaan jangka panjang steroid anabolik atau hormon prekursor boleh menyebabkan kerosakan hati, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, ketidakseimbangan hormon.

Ia juga boleh mengurangkan pengeluaran testosteron semulajadi, ketidaksuburan, mati pucuk, perubahan mood, keadaan mental ke arah peningkatan pencerobohan. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan risiko penyakit jantung dan strok.

Khususnya, apabila menggunakan ubat-ubatan dan suplemen pembinaan otot untuk masa yang lama, sistem fisiologi dan biokimia badan menjadi bergantung kepada penggunaan ubat-ubatan dan suplemen, yang membawa kepada mekanisme maklum balas - menghalang asimilasi, metabolisme, toleransi, dan penyerapan protein, gula, lemak, mineral, dan unsur surih daripada sumber semula jadi.

Akibat terakhir ialah apabila menghentikan penggunaan ubat-ubatan dan suplemen secara tiba-tiba dan tidak betul, bersama-sama dengan menghentikan latihan membina otot, ia akan membawa kepada gangguan serius dalam fungsi asimilasi, metabolisme, toleransi, dan penyerapan bahan-bahan ini, menyebabkan "kehilangan otot", atrofi otot, otot jantung, gangguan fungsi sistem motor, peredaran dan metabolisme badan yang lemah, garam, dan sistem reproduktif yang lemah... kurang upaya.

Bagaimana membina otot dengan selamat

Anda perlu berjumpa doktor sukan , pakar berkaitan untuk menilai keadaan anda, penyakit berkaitan dan merawat dengan teliti; menilai keupayaan fizikal dan kecergasan anda. Khususnya, semasa proses latihan, anda harus berkoordinasi dengan jurulatih dan doktor sukan untuk memeriksa dan menilai keadaan anda dan mendapatkan nasihat tentang memilih dan menetapkan latihan mengangkat otot, menggabungkan penggunaan suplemen pemakanan, dan menggunakan perangsang meningkatkan otot apabila perlu.

Untuk meningkatkan otot dengan selamat, pengamal mesti mengikuti program latihan, pemakanan, suplemen dan ubat sokongan mengikut rejimen doktor sukan, pakar (jika ada), dan jurulatih yang ditugaskan. Pemeriksaan tetap diperlukan untuk memeriksa program mengangkat otot serta kesan sampingan untuk membuat pelarasan yang sesuai dan merawat kesan sampingan dengan segera.

Sumber: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm