Peningkatan otot yang cepat adalah sangat berbahaya.

Untuk membina otot, anda perlu bersenam - Foto: Q. DINH

Kami telah merawat ramai atlet muda atau pembina badan yang mengalami komplikasi seperti kerosakan hati, masalah kardiovaskular, gangguan psikiatri seperti agresif dan perubahan mood, serta gangguan endokrin seperti penurunan penghasilan hormon semula jadi.

Jangan gunakan terlalu banyak kreatin atau protein.

Kerosakan buah pinggang boleh berlaku akibat pengambilan kreatin dan protein yang berlebihan. Dalam beberapa kes, senaman bina badan atau gim yang intensif dan berpanjangan, digabungkan dengan pengambilan kreatin dan protein yang tinggi, telah menyebabkan rhabdomyolisis, hematuria, peningkatan protein, peningkatan tahap kreatinin, urea dan kalium, mengakibatkan kegagalan buah pinggang akut yang memerlukan dialisis. Baru-baru ini kami merawat beberapa kes sedemikian di Hospital E.

Protein whey diperoleh daripada bahagian cecair susu yang diasingkan semasa proses pembuatan keju. Ia merupakan campuran protein dan komponen lain. Kesan sampingan biasa protein whey termasuk masalah pencernaan (kembung perut, kekejangan perut atau cirit-birit), terutamanya pada orang yang tidak bertoleransi laktosa atau alahan susu.

Pengambilan protein whey dalam jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan beban buah pinggang, terutamanya bagi individu yang mempunyai sejarah penyakit buah pinggang. Selain itu, ia boleh memburukkan lagi jerawat, menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi akibat penggunaan berlebihan, dan mengurangkan pengambilan nutrien tumbuhan dan haiwan semula jadi yang penting.

Kelemahan fizikal dan ketidaksuburan akibat ubat-ubatan pembinaan otot.

Penggunaan steroid anabolik atau hormon pra-steroid yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan hati, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan mengakibatkan ketidakseimbangan hormon.

Ia juga boleh mengurangkan penghasilan testosteron semula jadi, menyebabkan ketidaksuburan, disfungsi erektil, perubahan mood dan peningkatan keagresifan. Penggunaan jangka panjang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

Secara khususnya, penggunaan ubat dan suplemen pembinaan otot yang berpanjangan boleh menyebabkan kebergantungan fisiologi dan biokimia terhadap ubat dan suplemen, mengakibatkan mekanisme maklum balas yang menghalang asimilasi, metabolisme, toleransi dan penyerapan protein, karbohidrat, lemak, mineral dan unsur surih daripada sumber semula jadi.

Akibat utamanya ialah menghentikan penggunaan ubat-ubatan dan suplemen secara tiba-tiba dan tidak betul, bersama-sama dengan menghentikan senaman pembinaan otot, akan menyebabkan gangguan teruk dalam fungsi anabolik, metabolik, boleh diterima dan penyerapan bahan-bahan ini, menyebabkan pengecutan otot, atrofi otot, kerosakan miokardium, fungsi muskuloskeletal, peredaran darah, endokrin, sistem pembiakan dan metabolisme garam dan air yang terjejas... Akhirnya, ini mengakibatkan kelemahan fizikal dan kecacatan.

Apa yang perlu dilakukan untuk membina otot dengan selamat?

Anda perlu berunding dengan doktor sukan atau pakar yang berkaitan untuk menilai keadaan anda, sebarang penyakit berkaitan, dan menerima rawatan menyeluruh; untuk menilai keupayaan fizikal dan kecergasan anda. Khususnya, semasa latihan, anda harus berkoordinasi dengan jurulatih dan doktor sukan anda untuk pemeriksaan berkala, penilaian keadaan anda, dan nasihat tentang memilih dan menetapkan senaman pembinaan otot, digabungkan dengan penggunaan suplemen, dan mungkin ubat-ubatan untuk merangsang pertumbuhan otot apabila diperlukan.

Untuk meningkatkan jisim otot dengan selamat, individu harus mengikuti program latihan, pelan pemakanan, suplemen dan ubat-ubatan sokongan seperti yang ditetapkan oleh doktor sukan, pakar (jika berkenaan) atau jurulatih. Pemeriksaan berkala adalah perlu untuk memantau program pembinaan otot dan sebarang kesan sampingan, membolehkan pelarasan yang sesuai dan rawatan yang tepat pada masanya untuk sebarang reaksi buruk.

Sumber: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm