Cuti Tet ni, jangan main game lebih daripada 180 minit.

Duduk dan bermain permainan terlalu lama bukan sahaja menyebabkan ketegangan mata dan masalah tulang belakang, tetapi juga secara langsung merosakkan pendengaran berjuta-juta pemain.

Para penyelidik meninjau pemain permainan video di Australia dan menemui korelasi yang membimbangkan bagi mereka yang bermain selama lebih daripada 10 jam seminggu. Foto: DC Studio/Freepik .

Dalam dunia permainan moden, bunyi memainkan peranan penting. Daripada derapan kaki musuh dalam permainan penembak hinggalah runut bunyi epik dalam permainan main peranan, semuanya direka bentuk untuk merangsang deria pendengaran pemain.

Walau bagaimanapun, menurut laporan berskala besar yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal perubatan BMJ Global Health , tabiat mendengar bunyi berintensiti tinggi secara berterusan meletakkan generasi muda dalam risiko kehilangan pendengaran kekal.

Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan pemain permainan cenderung untuk meningkatkan kelantangan mereka kepada 85-90 desibel (dB) – bersamaan dengan bunyi mesin pemotong rumput atau gerudi industri. Apabila terdedah kepada tahap bunyi ini selama berjam-jam, sel-sel rambut di telinga – bahagian yang bertanggungjawab untuk menghantar isyarat bunyi ke otak – mengalami kerosakan yang teruk dan tidak dapat dipulihkan.

Berdasarkan data agregat, pakar mengesyorkan bahawa bermain permainan selama lebih daripada 10 jam seminggu (purata kira-kira 1.5-2 jam sehari) telah mula menyebabkan kerosakan kumulatif. Walau bagaimanapun, bagi pemain yang bermain secara berterusan, melebihi 180 minit sehari dianggap sangat berbahaya.

Telinga manusia mempunyai mekanisme penyembuhan diri selepas terdedah kepada bunyi bising, tetapi mekanisme ini memerlukan masa yang tenang untuk berfungsi dengan baik. Memakai fon kepala secara berterusan selama 180 minit menghalang telinga daripada berehat, yang mengakibatkan keletihan auditori dan, lama-kelamaan, kehilangan pendengaran.

Persekitaran bilik komputer (kafe internet) yang bising meningkatkan lagi tekanan pada gegendang telinga. Foto: Stadium OEG

"Pemain permainan video sering tidak menyedari pendengaran mereka semakin merosot kerana prosesnya sangat perlahan dan berbahaya. Mereka hanya menyedarinya apabila mereka mula mengalami deringan yang kerap di telinga mereka atau tidak lagi dapat mendengar perbualan biasa dengan jelas," kata kajian itu.

Akibat daripada permainan video yang berlebihan bukan sekadar kehilangan pendengaran. Tinnitus—dentuman atau bunyi berdering yang berterusan di kepala—merupakan masalah berterusan bagi kebanyakan pemain lama. Dalam kes yang teruk, pendedahan kepada kelantangan yang terlalu tinggi boleh mengakibatkan kehilangan pendengaran sepenuhnya dalam julat frekuensi tertentu.

Tambahan pula, persekitaran kafe internet, dengan bunyi resonans daripada berpuluh-puluh komputer dan jeritan pemain di sekeliling, meningkatkan lagi tekanan pada gegendang telinga, menyebabkan ambang toleransi telinga berkurangan lebih cepat berbanding ketika bermain di rumah.

Untuk bermain permainan dengan sihat dan melindungi pendengaran anda sebanyak mungkin, pakar mengesyorkan agar pemain mematuhi "peraturan 60/60" dengan ketat, yang bermaksud mengekalkan kelantangan pada maksimum 60% dan tidak bermain selama lebih daripada 60 minit secara berterusan sebelum membiarkan telinga anda berehat.

Di samping itu, pemain harus membeli fon kepala dengan pembatalan hingar yang baik daripada terlalu meningkatkan kelantangan untuk menghilangkan bunyi di sekeliling bagi memastikan bunyi pada tahap yang selamat sambil memastikan perincian.

Paling penting, sentiasa belajar untuk mendengar badan anda. Jika anda mengalami simptom seperti sakit telinga, tinnitus, atau rasa bunyi teredam selepas setiap perlawanan, ini adalah "bendera merah" yang menunjukkan bahawa telinga anda terlalu banyak beban.

Sumber: https://znews.vn/ly-do-khong-nen-choi-game-qua-180-phut-post1626007.html