Walau bagaimanapun, ramai orang tertanya-tanya sama ada makan tembikai menyebabkan haba dalaman dalam badan.
Khasiat tembikai yang menakjubkan
Anti-radang
Tembikai kaya dengan antioksidan semula jadi dan sebatian anti-radang, terutamanya vitamin C dan likopena. Nutrien ini membantu mengurangkan keradangan dalam badan, di samping meningkatkan imuniti dan menyokong sistem imun yang lebih berkesan.
Sokongan untuk pencegahan kanser
Dua sebatian aktif yang terdapat dalam tembikai, likopena dan cucurbitacin E, sangat dihargai kerana keupayaannya untuk menghalang pertumbuhan sel-sel yang tidak normal. Beberapa kajian menunjukkan bahawa sebatian ini boleh menyumbang kepada pengurangan risiko jenis kanser tertentu, terutamanya kanser prostat dan kolorektal.
Baik untuk kesihatan kardiovaskular.
Likopena bukan sahaja antioksidan yang kuat tetapi juga membantu mengawal tahap kolesterol jahat dalam darah. Oleh itu, sebatian ini menyumbang kepada pengehadan aterosklerosis, menyokong kestabilan tekanan darah, dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Di samping itu, likopena membantu melindungi sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh pengoksidaan.
 |
Tembikai merupakan buah musim panas yang popular kerana rasanya yang manis, berair dan kandungan vitamin yang tinggi. Anda mungkin juga suka  Adakah anda sedar tentang manfaat detoksifikasi badan?SKĐS - Dalam konteks kehidupan moden, tubuh manusia sering menghadapi pengumpulan toksin akibat diet yang tidak sihat, tekanan yang berpanjangan dan pencemaran alam sekitar.  Apakah yang perlu dimakan oleh mereka yang mengalami masalah perut sebaik sahaja bangun tidur?Selepas malam yang panjang tanpa makan, perut terus merembeskan sejumlah jus gastrik. Bagi penghidap gastritis atau ulser perut, membran mukus sudah rosak, menjadikan mereka mudah mengalami sensasi terbakar, menggigit dan sakit yang kusam apabila bangun tidur.  4 snek yang membantu menurunkan gula dalam darah secara semula jadi untuk penghidap diabetes.SKĐS - Berikut adalah beberapa snek ringkas dan berkhasiat yang boleh membantu mengawal paras gula dalam darah dan boleh ditambah ke dalam diet harian anda. |
Menyokong sistem penghadaman.
Walaupun bukan buah yang sangat kaya dengan serat, tembikai masih mengandungi serat yang mencukupi untuk merangsang pergerakan usus, menyokong penghadaman dan membantu badan membuang sisa dengan lebih berkesan. Hasilnya, risiko sembelit berkurangan dengan ketara.
Mengurangkan sakit dan sengal otot.
Para saintis telah mendapati bahawa tembikai mengandungi sitrulin, sejenis asid amino yang boleh membantu meningkatkan prestasi atletik dan mengurangkan kesakitan otot selepas bersenam atau aktiviti fizikal berintensiti tinggi.
Inilah sebabnya mengapa tembikai sering disyorkan sebagai tambahan kepada diet orang yang kerap bersukan atau bersenam.
Lindungi penglihatan anda.
Tembikai membekalkan lutein dan zeaxanthin – dua nutrien yang memainkan peranan penting dalam melindungi retina daripada kesan radikal bebas. Sebatian ini membantu mengurangkan risiko degenerasi makula, salah satu punca biasa kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua. Di samping itu, vitamin A dalam tembikai juga menyumbang kepada mengekalkan kesihatan mata.
Penuhkan semula badan anda dengan air.
Tembikai terdiri daripada kira-kira 92% air, menjadikannya buah yang ideal untuk penghidratan semula pada hari-hari panas. Ia bukan sahaja menghilangkan dahaga, tetapi ia juga membantu menambah elektrolit yang hilang selepas senaman berat atau berpeluh berlebihan akibat cuaca panas.
Adakah makan tembikai menyebabkan haba dalam badan?
Makan tembikai tidak menyebabkan haba dalaman. Menurut Perubatan Tradisional Cina, ia adalah buah yang menyejukkan badan yang membantu membersihkan haba, menghilangkan dahaga dan menyejukkan badan. Oleh kerana ia terdiri daripada lebih 90% air, tembikai membantu menambah cecair, menggalakkan detoksifikasi dan mengawal suhu badan dengan berkesan. Walau bagaimanapun, meskipun terdapat manfaat kesihatan, tembikai harus dimakan secara sederhana kerana pengambilannya yang berlebihan boleh menyebabkan kembung perut, senak atau menjejaskan tahap gula dalam darah pada penghidap diabetes.
Sumber: https://znews.vn/tin-mung-cho-nguoi-thich-an-dua-hau-post1658800.html
