Apakah manfaat teh kekwa dan kurma merah?

Dengan kesan sedatif yang lembut, teh kurma merah dan chamomile membantu meningkatkan kualiti tidur, menjadikannya lebih mudah untuk tidur dan tidur dengan lebih lena.

Manfaat kesihatan teh kekwa kurma merah

Pengurangan tekanan dan relaksasi : Chamomile mempunyai sifat penyejuk yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangkan tekanan. Apabila digabungkan dengan kurma merah, bahan terkenal dalam perubatan tradisional kerana khasiatnya yang meningkatkan kesihatan, teh chamomile dan kurma merah membantu meningkatkan relaksasi dan tidur yang lebih lena.

Meningkatkan penghadaman : Chamomile mempunyai ciri-ciri anti-radang dan membantu melegakan perut. Kurma merah membekalkan banyak serat, yang menguatkan sistem penghadaman dan mengurangkan kembung perut dan senak.

Membekalkan antioksidan : Kekwa dan epal merah kedua-duanya kaya dengan antioksidan, yang membantu mencegah penuaan dan melindungi badan daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Suplemen vitamin dan mineral : Epal merah kaya dengan vitamin C dan mineral seperti zat besi, yang membantu meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan kulit.

Peredaran darah yang lebih baik : Kurma merah membantu melancarkan aliran darah, meningkatkan tenaga dan stamina.

Meningkatkan imuniti : Hasil gabungan vitamin C daripada epal merah dan antioksidan daripada chamomile, teh ini membantu menguatkan sistem imun, melindungi badan daripada penyakit ringan seperti selsema dan flu.

Perlindungan kulit dan anti-penuaan : Antioksidan yang terdapat dalam epal chamomile dan merah membantu melambatkan proses penuaan, melindungi kulit daripada kerosakan alam sekitar dan memperbaiki penampilannya.

Meningkatkan tidur : Dengan kesan sedatif yang lembut, teh ini membantu meningkatkan kualiti tidur, menjadikannya lebih mudah untuk tidur dan tidur dengan lebih lena.

Cara membuat teh kekwa dan kurma merah

Bahan-bahan: bunga kekwa (bunga kekwa kering boleh digunakan); kurma merah (kering atau segar); air mendidih.

Arahan: Basuh kurma merah (jika menggunakan kurma merah segar). Letakkan kira-kira 5-10 kelopak kekwa dan 2-3 kurma merah ke dalam teko. Tuangkan air mendidih ke dalam teko, tutup, dan biarkan ia meresap selama kira-kira 5-10 minit. Selepas seduhan, anda boleh menikmati teh. Anda boleh menambah sedikit madu atau gula batu jika anda suka rasa manis.

Teh kurma merah dan kekwa merupakan pilihan yang tepat bagi mereka yang menyukai teh herba dan ingin menjaga kesihatan mereka dari dalam ke luar.

Dos yang disyorkan semasa menggunakan teh kekwa kurma merah

Dos yang disyorkan untuk teh kekwa dan kurma merah biasanya bergantung pada tujuan penggunaan dan keadaan kesihatan individu. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa garis panduan umum tentang dos:

Kekwa: Gunakan kira-kira 5-10 kuntum bunga kekwa kering untuk satu cawan teh (kira-kira 200-250 ml air).

Kurma merah: kira-kira 2-3 biji kurma merah (jika menggunakan kurma merah kering) atau 1-2 biji kurma merah segar untuk satu cawan teh.

Teh boleh diminum 2-3 kali sehari, bergantung kepada keperluan dan perasaan badan anda. Jika diminum pada waktu petang, teh boleh membantu anda berehat dan tidur, jadi anda boleh meminumnya sebelum tidur.

Jika anda mempunyai masalah perut, tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum minum teh ini. Mereka yang mudah mengalami alahan terhadap kekwa atau kurma merah harus mencuba sedikit terlebih dahulu untuk memeriksa sebarang reaksi.

Nota tentang penggunaan teh kekwa kurma merah

Jangan minum terlalu banyak: walaupun teh kurma merah dan kekwa mempunyai banyak manfaat, minum terlalu banyak (contohnya, lebih daripada 4-5 cawan sehari) boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut, perut sejuk, atau gangguan tidur. Berhati-hati terutamanya jika anda mempunyai tekanan darah rendah (kerana kekwa boleh melebarkan saluran darah) atau sistem pencernaan yang lemah (kekwa boleh menyebabkan perut sejuk).

Dengarkan badan anda: jika anda berasa tidak selesa atau mempunyai tanda-tanda reaksi alahan (seperti ruam, kegatalan, atau kesukaran bernafas), hentikan minum teh dengan segera dan berjumpa doktor.

Minum teh selepas makan: Untuk membantu melancarkan penghadaman, anda boleh minum teh kekwa dan kurma merah kira-kira 30 minit selepas makan.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html