Nutrien berharga kacang hitam
Kacang hitam, terutamanya yang berbiji hijau, mengandungi sejumlah besar antioksidan. Pigmen hitam pada kulit luar kacang ialah antosianin, sejenis sebatian yang melindungi sel kulit daripada serangan radikal bebas. Radikal bebas ini merupakan penyebab utama penuaan kulit, kedutan, dan bintik-bintik coklat apabila kita terdedah kepada cahaya matahari atau pencemaran.
Selain itu, kacang hitam merupakan sumber vitamin B yang kaya, bersama-sama dengan mineral penting seperti zink dan zat besi. Zink memainkan peranan penting dalam mengawal penghasilan sebum, memastikan liang pori bersih dan membantu dalam proses penyembuhan lesi jerawat. Zat besi, sebaliknya, membantu meningkatkan tahap oksigen dalam darah, menyuburkan sel kulit dari dalam, memberikan anda kulit yang cerah dan berseri.
Mekanisme peningkatan kecantikan kacang hitam dari dalam.
Dalam perubatan tradisional, kulit bukanlah organ yang berasingan tetapi cermin yang mencerminkan kesihatan organ dalaman, terutamanya buah pinggang dan hati. Warna hitam kacang ini tergolong dalam unsur Air, yang berkaitan secara langsung dengan buah pinggang. Apabila buah pinggang sihat, sistem perkumuhan dan penapisan toksin badan berfungsi dengan lancar. Apabila bahan buangan disingkirkan dengan betul, kulit secara semula jadi menjadi lebih cerah dan kurang kusam.
Tambahan pula, kacang hitam bersifat neutral dan rasanya manis, menjadikannya sangat baik untuk membersihkan haba dan menyahtoksik badan. Banyak masalah kulit seperti jerawat kistik, jerawat radang, atau ruam sering berpunca daripada haba dalaman atau haba darah. Pengambilan air kacang hitam yang betul bertindak sebagai ubat penyejuk, menenangkan haba dalaman dan mencegah pembentukan jerawat dari awal.
Minum air kacang hitam secara berkala dan secara saintifik akan membawa perubahan pada kulit anda:
Pertama, ia mempunyai sifat pelembap: Asid amino dalam kacang hitam menyokong penghasilan kolagen semula jadi, membantu kulit mengekalkan keanjalan dan keanjalannya.
Kedua, ia meratakan tona kulit: Disebabkan sifat detoksifikasi hatinya, air kacang hitam membantu mengurangkan bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh pengumpulan pigmen.
Akhir sekali, ia mempunyai ciri-ciri anti-radang: Ia membantu kawasan kulit yang rosak akibat jerawat sembuh dengan cepat dan meninggalkan lebih sedikit parut gelap.
Cara menyediakan dan menggunakan kacang hitam
Walaupun terdapat manfaatnya, cara kita menyediakannya akan menentukan berapa banyak nutrien yang anda terima. Kesilapan yang paling biasa ialah meminum air kacang hitam bersama gula. Gula merupakan penyumbang utama kepada penuaan pramatang dan meningkatkan keradangan jerawat. Oleh itu, untuk kulit yang cantik, anda harus minum air kacang hitam tulen.
Kaedah terbaik adalah memanggang kacang hitam sebelum dimasak. Pemanggangan mengurangkan sifat penyejukannya, menjadikan air kacang lebih berperisa dan lebih mudah dihadam. Hanya ambil sedikit kacang, panggang sehingga sedikit wangi, kemudian rebus dengan air atau rendam dalam termos. Menambah sedikit garam akan membantu menyerap mineral dengan lebih berkesan, tetapi ingat untuk menggunakan hanya sedikit untuk mengelakkan pengekalan air.
Nota penting semasa menggunakan kacang hitam
Walaupun air kacang hitam merupakan makanan yang sihat, ia masih perlu diambil secara sederhana. Anda tidak boleh menggantikan sepenuhnya pengambilan air harian anda dengan air kacang hitam. Satu hingga dua gelas sehari sudah memadai. Minum terlalu banyak boleh menghalang penyerapan nutrien lain seperti kalsium atau zink daripada makanan lain disebabkan oleh kehadiran fitat dalam kulit kacang.
Selain itu, mereka yang mudah mengalami selesema, kerap kembung perut, atau najis longgar harus mengehadkan pengambilan air kacang hitam, atau jika mereka meminumnya, mereka harus menambah beberapa hirisan halia segar untuk mengimbangi sifat penyejukan kacang tersebut. Jika anda sedang menjalani rawatan perubatan dan sedang mengambil ubat, minum air kacang hitam sekurang-kurangnya dua jam sebelum atau selepas mengambil ubat anda untuk memastikan ubat tersebut berkesan sepenuhnya.
Sumber: https://baohatinh.vn/uong-nuoc-dau-den-nhu-the-nao-de-dep-da-post301929.html
Komen (0)