Iran sangat kuat dalam gusti - Foto: REUTERS
Di Sukan Olimpik 2024, Iran memenangi sejumlah 12 pingat, termasuk 3 emas, 6 perak, dan 3 gangsa. Kesemuanya adalah dalam taekwondo dan gusti.
Ini adalah salah satu contoh kekuatan Iran dalam seni mempertahankan diri. Walaupun ia tidak mengambil bahagian dalam tinju profesional, negara Timur Tengah ini merupakan raja gusti, taekwondo dan judo.
Di peringkat Sukan Asia, Iran merupakan negara yang telah memenangi pingat emas terbanyak dalam gusti. Mereka juga menyaingi Korea Selatan dalam perebutan pingat dalam taekwondo.
Mengapakah orang Iran begitu mahir dalam seni mempertahankan diri? Ini telah lama menjadi topik yang menarik, bukan sahaja dalam dunia sukan tetapi juga dalam komuniti saintifik .
Kelebihan semula jadi rakyat Iran
Orang Iran kebanyakannya terdiri daripada kumpulan antropologi Iranid (cabang bangsa kulit putih Kaukasoid), dengan ciri-ciri genetik yang sesuai untuk sukan tempur: tinggi purata (lelaki ~1.76m), nisbah otot-ke-tulang yang seimbang, refleks yang baik dan dominasi gentian otot yang bergerak pantas.
Kajian terbaru mendapati bahawa perkadaran alel ACTN3-RR – gen yang mengekod gentian otot yang berkedut pantas, yang berkait rapat dengan kekuatan dan kelajuan eksplosif – dalam kalangan atlet Iran adalah setanding dengan negara-negara seperti Rusia dan Türkiye.
Di samping itu, varian gen ACE-DD—yang menyokong tenaga dan pemulihan—juga terdapat dalam perkadaran yang ketara dalam kalangan atlet Iran yang bertanding dalam gusti, judo dan taekwondo.
Asas genetik ini telah menghasilkan generasi petarung yang memiliki kebolehan melompat yang cemerlang, serangan pantas, stamina dan keupayaan untuk menahan latihan intensiti tinggi.
Rakyat Iran mahir dalam pelbagai seni mempertahankan diri - Foto: IT
Kajian dari Universiti Tehran menunjukkan bahawa atlet tempur lelaki Iran mencapai purata VO₂max sehingga 56 mL/kg/min – bersamaan atau melebihi kebanyakan pasukan dari Rusia, Korea Selatan dan China. Bagi atlet taekwondo wanita, angka ini berubah-ubah sekitar 49-50 mL/kg/min, mengatasi purata Asia.
Tambahan pula, indeks jisim otot (MMI) petinju Iran juga ideal, dengan purata sekitar 7.8 kg/m². Ini merupakan angka penting yang menunjukkan kekuatan otot per unit badan, memastikan kesesuaian untuk disiplin yang memerlukan refleks pantas, kebolehan menolak dan menarik, serta sentuhan langsung.
Rakyat Iran mempunyai fizikal yang seimbang yang menggabungkan fleksibiliti, kelajuan dan kekuatan—konfigurasi optimum untuk seni mempertahankan diri moden.
Pemakanan dan gaya hidup
Masakan Iran secara tradisinya menampilkan sumber protein yang kaya daripada kambing, telur dan yogurt; karbohidrat kompleks daripada beras dan gandum penuh; dan lemak sihat daripada minyak zaitun dan kekacang.
Hidangan yang menggunakan herba dan rempah ratus semula jadi, dengan makanan yang diproses secara minimum, mewujudkan asas pemakanan yang stabil sejak usia muda.
Bagi atlet, diet ini menyokong pembinaan otot, pemulihan yang lebih pantas selepas senaman intensiti tinggi dan membantu mencegah obesiti dan penyakit metabolik – satu kelebihan yang kekurangan di banyak negara maju disebabkan oleh makanan segera dan diet perindustrian.
Dalam filem, pahlawan Parsi sentiasa digambarkan sebagai tokoh yang berkuasa - Foto: NPR
Tambahan pula, gaya hidup yang menekankan senaman, aktiviti luar dan rutin harian yang stabil membantu rakyat Iran mengekalkan asas fizikal yang kukuh sepanjang zaman remaja mereka – tempoh keemasan untuk membangunkan atlet profesional.
Iran merupakan sebuah negara yang mempunyai banyak tanah tinggi pada altitud antara 1,200m hingga 2,000m, dicirikan oleh iklim kering, tahap oksigen yang rendah dan turun naik suhu yang tinggi. Ini adalah keadaan semula jadi yang ideal untuk membangunkan pernafasan yang cekap, meningkatkan VO₂max dan meningkatkan penghasilan sel darah merah – sama seperti kawasan yang terkenal dengan atlet ketahanan seperti Ethiopia atau Bolivia.
Membandingkan petunjuk utama keupayaan tempur antara beberapa negara - Foto: GPT
Latihan dalam keadaan sedemikian membantu atlet Iran menyesuaikan diri dengan intensiti pertandingan yang tinggi, mengekalkan tahap tenaga yang baik dan meningkatkan daya tahan ketika bertanding dalam apa jua persekitaran.
Semangat yang kuat
Ciri tersendiri atlet Iran ialah mentaliti kompetitif mereka yang kuat. Banyak kajian psikologi sukan di Universiti Isfahan telah menunjukkan bahawa atlet tempur Iran mempunyai skor "ketahanan mental" yang tinggi iaitu 8.5-8.8 (pada skala 10 mata), merangkumi keupayaan mereka untuk menahan tekanan, pulih daripada kekalahan, mengekalkan keyakinan dan kekal fokus semasa pertandingan.
Pejuang wanita Iran juga sangat kuat - Foto: REUTERS
Ini berpunca daripada beberapa sumber: persekitaran latihan yang ketat, cita-cita dan pendidikan agama yang menekankan kerja keras dan ketekunan.
Budaya Iran mempunyai sejarah panjang dalam menghormati pahlawan yang berbudi luhur, yang dicontohkan oleh tokoh "Pahlavān"—seorang pahlawan yang berani dan soleh—yang muncul dari epik Shahnameh ke kuil-kuil rakyat. Di zourkhāneh—sekolah seni mempertahankan diri tradisional—sukan bukan sekadar aktiviti fizikal, tetapi juga ritual budaya dan rohani.
Walaupun mengamalkan seni mempertahankan diri asing seperti taekwondo dan judo, rakyat Iran masih mengekalkan keseimbangan yang mencerminkan penghargaan mendalam mereka terhadap seni mempertahankan diri.
Menariknya, walaupun berada di rantau Asia Barat yang sama, Qatar, UAE, dan Bahrain belum mengembangkan seni mempertahankan diri asli seperti Iran . Sebab utamanya adalah perbezaan dalam:
Tinggi badan dan genetik: orang dari rantau Teluk cenderung lebih pendek dan mempunyai struktur otot yang kurang optimum.
Budaya: kekurangan tradisi pahlawan samurai dan kurang terdedah kepada model latihan pertapa.
Model sukan: negara-negara Teluk yang kaya cenderung untuk mengupah pakar dan menaturalisasikan atlet dan bukannya melatih mereka dari bawah ke atas.
Persekitaran kehidupan moden, dengan kekurangan aktiviti fizikal, tidak menggalakkan gaya hidup seni mempertahankan diri.
Sebaliknya, Iran telah membina sistem atletnya daripada rakyat biasa, melatih atletnya di dalam negara dan mengintegrasikan sukan, pendidikan dan budaya kebangsaan dengan erat.
Sumber: https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm
Komen (0)