Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống nước chanh ấm buổi sáng tốt cho thận không?

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường; Triệu chứng suy tim không được chủ quan; Tìm ra cách ăn giúp bảo vệ tim, não cho người lớn tuổi...

Uống nước chanh ấm buổi sáng: Tốt cho bệnh thận hay gây hại?

Nước chanh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa tốt đến cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nhiều người quan tâm sức khỏe có thói quen uống nước chanh ấm vào buổi sáng.

Và câu hỏi thường được người bệnh thận đặt ra là: Chanh tốt hay xấu cho bệnh thận?

Sau đây, tiến sĩ Prashant Dheerendra, bác sĩ chuyên khoa thận nổi tiếng của Ấn Độ, từng làm việc tại hệ thống bệnh viện Narayana Hrudayalaya, sẽ giải đáp thắc mắc này.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Uống nước chanh tốt cho người bệnh thận

Câu trả lời của bác sĩ Dheerendra là: "Có", vì chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit citric, nên uống nước chanh không gây nguy hiểm cho bệnh nhân mắc bệnh thận mạn tính (CKD).

Sau đây là một số lợi ích của chanh liên quan đến bệnh thận.

Ngăn ngừa sỏi thận. Quỹ Thận Quốc gia Mỹ (NKF) lưu ý rằng axit citric trong chanh có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. Theo cơ quan này, cứ 10 người thì có 1 người từng bị sỏi thận. Chanh chứa nhiều citrate, một chất có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành loại sỏi thận phổ biến nhất, canxi oxalat.

Nghiên cứu cho thấy người có tiền sử sỏi thận uống 1/2 ly nước chanh mỗi ngày có nguy cơ tái phát sỏi thận thấp hơn. Vì vậy, NKF khuyến cáo nên uống nước cốt chanh hằng ngày để ngăn ngừa sỏi thận, đặc biệt nếu đã từng bị sỏi thận.

Nhìn chung, uống nước chanh không làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân CKD.

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều chanh có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe khác như buồn nôn, nôn, hoặc tiêu chảy do tiêu thụ quá nhiều vitamin C. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.8.

Suy tim: triệu chứng lúc ngủ không được chủ quan

Suy tim là tình trạng tim không đủ khả năng bơm máu để đáp ứng cho hoạt động cơ thể. Và nhiều dấu hiệu cảnh báo suy tim xuất hiện rõ nhất vào ban đêm.

Cần kiểm tra tình trạng suy tim nếu khi ngủ xuất hiện các triệu chứng sau:

Khó thở khi nằm. Một trong những dấu hiệu phổ biến của suy tim là người bệnh cảm thấy khó thở khi nằm xuống, buộc họ phải kê gối cao hoặc ngủ ngồi để dễ thở hơn. Nguyên nhân là do dịch tích tụ trong phổi gây cản trở hô hấp.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Do dịch tích tụ trong phổi nên người bệnh suy tim phải kê cao gối để dễ thở

Khi đứng, trọng lực giúp máu chảy xuống phần dưới cơ thể. Nhưng khi nằm, lượng máu này dồn về tim nhiều hơn. Tim do suy yếu nên không thể bơm hiệu quả lượng máu này đi, gây ứ đọng trong phổi và cảm giác ngạt thở.

Thức dậy đột ngột vì ngạt thở. Cơn khó thở kịch phát về đêm là tình trạng mà người bệnh đang ngủ thì đột ngột tỉnh dậy vì cảm giác ngạt thở. Cảm giác này có thể kéo dài vài phút đến hàng giờ, thường xảy ra vào nửa đêm, khiến người mắc phải ngồi dậy hoặc ra khỏi giường để thở dễ hơn.

Ho, thở khò khè ban đêm. Người suy tim thường bị ho kéo dài, đặc biệt là về đêm. Đây không phải là ho do viêm họng hay cảm cúm mà là hậu quả của dịch ứ đọng trong phổi. Cơn ho thường khan, trường hợp nghiêm trọng sẽ kèm đờm hồng do máu.

Thở khò khè ban đêm hay dễ bị nhầm với hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Điểm khác biệt là người bị suy tim sẽ kèm thêm các triệu chứng như phù chân, mệt mỏi và khó thở khi nằm. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.8.

Tìm ra cách ăn giúp bảo vệ tim, não cho người lớn tuổi

Một nghiên cứu lớn vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nature Aging đã tìm ra chế độ ăn giúp người lớn tuổi tránh bệnh mạn tính.

Lão hóa là một yếu tố nguy cơ lớn cho các bệnh mạn tính, đặc biệt là bệnh tim mạch và các rối loạn thần kinh. Chính vì vậy, thúc đẩy lão hóa lành mạnh, sống thọ khỏe mạnh đang là ưu tiên hàng đầu trong y tế công cộng.

Nghiên cứu do Viện Karolinska và Đại học Stockholm (Thụy Điển) dẫn đầu, phối hợp với Viện nghiên cứu Bệnh viện Del Mar, Viện Y tế Carlos III, Đại học Pompeu Fabra và Đại học Autónoma de Madrid ở Tây Ban Nha, thực hiện, theo dõi 2.473 người từ 60 tuổi trở lên trong hơn 15 năm.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Chế độ ăn AHEI tập trung vào trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, các loại đậu và chất béo lành mạnh

Chế độ ăn của người tham gia được đánh giá qua bảng câu hỏi định kỳ và được phân tích dựa trên mức độ tuân thủ 4 chế độ ăn. Trong đó, có 3 chế độ nổi tiếng lành mạnh, 1 chế độ ăn được coi là gây viêm trong cơ thể. Tình trạng bệnh mạn tính được theo dõi qua các đợt đánh giá sức khỏe, tập trung vào các nhóm bệnh tim mạch, thần kinh tâm thần và cơ xương khớp.

Kết quả cho thấy cả 3 chế độ ăn lành mạnh đều có tác dụng trì hoãn bệnh mạn tính, đặc biệt là bệnh tim và các rối loạn thần kinh.

Các chế độ ăn lành mạnh này đều có điểm chung là ưu tiên thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các loại hạt và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và đồ uống có đường. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!

Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm