Người bị sốt có nên ăn trứng?

Trứng không chỉ giúp sửa chữa, xây dựng cơ bắp mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng và sức khỏe não bộ, theo trang sức khỏe Onlymyhealth (Ấn Độ).

Bà Maitry Gala, chuyên gia dinh dưỡng tại Ấn Độ, cho biết nhiều người nghĩ rằng trứng có thể sản sinh nhiệt trong cơ thể, làm các triệu chứng sốt trở nặng.

Trứng giàu protein, chứa nhiều chất dinh dưỡng

Chưa có bằng chứng khoa học

Theo bà Gala, chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học hay tài liệu nào chứng minh việc ăn trứng gây hại cho người bị sốt.

Trên thực tế, trứng là nguồn cung cấp protein, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vitamin B6, B12, kẽm và selen có trong trứng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Việc tiêu thụ 1-2 quả trứng mỗi ngày là an toàn và lành mạnh cho người bình thường. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo ăn trứng được nấu chín kỹ trong thời gian bị sốt.

Có thể bạn quan tâm

Nên dùng lòng trắng hay lòng đỏ trứng gà để làm đẹp da?SKĐS - Trứng gà là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và cả lòng trắng lẫn lòng đỏ trứng gà đều chứa đựng những dưỡng chất làm đẹp da.

Người dân chủ động phòng ngừa nhiễm biến thể mới Covid-19 Ve sầuSKĐS - Thông tin về biến thể mới của COVID-19 đang thu hút sự quan tâm của nhiều người dân. Tại Nghệ An, dù chưa ghi nhận ca mắc liên quan biến thể BA3.2 (còn gọi là Ve sầu), tâm lý lo lắng trước nguy cơ dịch bệnh quay trở lại là điều khó tránh khỏi.

6 điều có thể xảy ra khi bắt đầu ăn nhiều protein hơnSKĐS - Chế độ ăn giàu protein đang trở thành xu hướng phổ biến trong kiểm soát cân nặng và cải thiện thành phần cơ thể. Tuy nhiên, cần hiểu về một số lợi ích và hạn chế rủi ro cho sức khỏe.

Cách giảm sốt hiệu quả

Sốt thường là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe. Đây là phản ứng của cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus hoặc sự thay đổi trong hệ miễn dịch.

Để hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật và mau chóng hồi phục, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý khi bị sốt đóng vai trò quan trọng.

Chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học hay tài liệu nào chứng minh việc ăn trứng gây hại cho người bị sốt

"Người bị sốt nên áp dụng chế độ ăn giàu calo và protein, uống nhiều nước và chia thành các bữa ăn nhỏ và thường xuyên", bà Gala nói.

Theo đó, bạn cần nạp đủ calo và protein để giúp cơ thể phục hồi, tăng cường sức đề kháng. Các thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh, sữa cần được ưu tiên.

Vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, K, kẽm,... có trong trái cây, rau xanh, sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương.

Hoa Kỳ - Việt Nam: Đừng bỏ lỡ

Việt Nam khuyến khích doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư vào công nghệ caoSáng 26/6, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng tiếp ông Jeff Place, Giám đốc Chuỗi cung ứng của Tập đoàn Coherent (Hoa Kỳ). Tại buổi tiếp, Phó Thủ tướng khẳng định Việt Nam khuyến khích các doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư, đặc biệt trong các lĩnh vực công nghệ cao, đổi mới sáng tạo và công nghiệp bán dẫn.

Khuyến khích các doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư trong lĩnh vực công nghệ caoPhó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng cho biết Việt Nam hoan nghênh các doanh nghiệp Hoa Kỳ tiếp tục mở rộng hoạt động tại Việt Nam, nhất là trong các ngành công nghệ cao và lĩnh vực có giá trị gia tăng lớn.

Việt Nam - Hoa Kỳ tăng cường hợp tác khắc phục hậu quả chiến tranhVTV.vn - Ngày 22/6, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tiếp Quyền Bộ trưởng Bộ Hải quân Hoa Kỳ Hùng Cao.

Các loại trái cây theo mùa như cam, quýt, ổi, dứa, dưa lưới, dưa hấu, xoài, đu đủ, rất giàu vitamin A, C và K.

Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, ăn súp cũng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình hồi phục.

Ngoài ra, bạn cũng cần tránh các loại thực phẩm chưa được nấu chín và không đảm bảo an toàn vệ sinh.

Nguồn: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm