Những bài thuốc dân gian dưỡng da, chống khô nứt nẻ trong tiết trời lạnh

SKĐS - Việc dưỡng da, bổ huyết, nhuận táo từ bên trong kết hợp với chăm sóc bên ngoài là 'chìa khóa' để giữ cho làn da mềm mại, tươi sáng trong mùa lạnh.

Trong giai đoạn không khí chuyển lạnh, việc dưỡng da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Theo y học cổ truyền, thời tiết khô ráo có thể làm tổn hại tân dịch và gây kém lưu thông khí huyết, dẫn đến tình trạng da mất độ ẩm tự nhiên. Để bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực này, hãy áp dụng các biện pháp dưỡng da phù hợp. Đừng để thời tiết ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn!

NỘI DUNG:

• 1. Dưỡng da bằng dầu mè
• 2. Dưỡng ẩm và làm mềm da bằng mật ong
• 3. Bổ huyết, dưỡng da bằng đương quy
• 4. Các loại mặt nạ dân gian thường dùng
• 5. Những lưu ý khi dùng các bài thuốc dân gian dưỡng da

Vì vậy, để bảo vệ làn da, người xưa thường áp dụng các bài thuốc dân gian giúp dưỡng huyết, sinh tân và làm mềm da từ những nguyên liệu sẵn có như dầu mè, mật ong, đương quy...

Những phương pháp này vừa đơn giản, vừa an toàn và có thể thực hiện ngay tại nhà.

1. Dưỡng da bằng dầu mè

Dầu mè (dầu vừng) không chỉ là nguyên liệu ẩm thực quen thuộc mà còn được xem như một loại "mỹ phẩm dưỡng da" tự nhiên. Theo y học cổ truyền, dầu mè có vị ngọt, tính bình, quy vào kinh Can, Thận và Đại trường, có tác dụng bổ huyết, nhuận táo, làm mềm da.

Cách dùng:

Uống trong: Mỗi ngày dùng 1 - 2 thìa cà phê dầu mè nguyên chất, có thể hòa với nước ấm hoặc trộn vào cháo, canh... giúp bổ huyết, nuôi dưỡng tân dịch, cải thiện tình trạng da khô từ bên trong.

Bôi ngoài: Trước khi ngủ, rửa sạch da rồi thoa một lớp mỏng dầu mè lên mặt hoặc vùng da khô nứt như tay, chân. Massage nhẹ trong 5 - 10 phút giúp dầu thấm đều và làm mềm da.

Ngoài ra, có thể trộn dầu mè với một ít mật ong và vài giọt nước chanh để tạo hỗn hợp dưỡng ẩm tự nhiên. Hỗn hợp này giúp làm dịu da, giảm khô và sạm trong mùa hanh khô.

Dầu mè có tác dụng bổ huyết, nhuận táo, làm mềm da.

2. Dưỡng ẩm và làm mềm da bằng mật ong

Mật ong là vị thuốc tự nhiên có vị ngọt, tính bình, được y học cổ truyền dùng để dưỡng tỳ vị, làm dịu da và tái tạo mô. Với hàm lượng cao các vitamin và enzyme tự nhiên, mật ong giúp duy trì độ ẩm, làm mềm da, chống khô nẻ và bong tróc.

Cách dùng:

Uống trong: Mỗi sáng uống một cốc nước ấm pha mật ong (1 thìa canh) giúp thanh nhiệt, dưỡng âm và làm da sáng mịn.

Bôi ngoài: Trộn mật ong với lòng đỏ trứng gà hoặc sữa chua không đường, đắp lên mặt 15 - 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này cung cấp dưỡng chất, làm mềm da và cải thiện độ đàn hồi.

Mật ong làm dịu da và tái tạo mô.

3. Bổ huyết, dưỡng da bằng đương quy

Đương quy là vị thuốc thường dùng trong y học cổ truyền để bổ huyết, hoạt huyết, điều hòa khí huyết. Khi huyết được nuôi dưỡng đầy đủ, da sẽ trở nên hồng hào, tươi tắn, giảm khô và nứt nẻ.

Bài thuốc uống trong:

Nguyên liệu: Đương quy 12g, xuyên khung 8g, thục địa 12g, bạch thược 10g, cam thảo 4g.

Cách dùng: Sắc với 600ml nước, đun còn khoảng 200ml, chia làm 2 lần uống trong ngày; dùng 7–10 ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu, dưỡng huyết và làm da sáng hơn.

Bài thuốc dùng ngoài: Sắc 10 - 15g đương quy với 500ml nước, lọc lấy nước dùng để rửa mặt hằng ngày. Nước sắc đương quy giúp làm mềm da, giảm khô ráp và tăng độ đàn hồi tự nhiên.

Đương quy bổ huyết, hoạt huyết, điều hòa khí huyết, giúp da mềm mịn.

4. Các loại mặt nạ dân gian thường dùng

Ngoài việc dùng thuốc uống, người xưa còn sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên để nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài. Những nguyên liệu này dễ tìm, an toàn và có thể áp dụng thường xuyên để giữ cho da mịn màng trong mùa khô lạnh.

• Mặt nạ bột đương quy

Nguyên liệu: 1 thìa bột đương quy, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa tươi không đường.

Cách dùng: Trộn đều đến khi hỗn hợp sánh, đắp lên mặt 10–15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Công dụng: Dưỡng huyết, cải thiện sắc da, làm da mềm và sáng hơn.

• Mặt nạ nghệ và sữa chua

Nguyên liệu: 1 thìa bột nghệ, 1 thìa sữa chua không đường, 1 thìa nhỏ mật ong hoặc sữa ong chúa.

Cách dùng: Trộn đều hỗn hợp, đắp lên mặt 15 phút, rửa lại bằng nước ấm.

Công dụng: Làm sáng da, mờ thâm, giảm khô và bong tróc. Nghệ còn có tác dụng tiêu viêm, giúp da khỏe và đều màu hơn.

Nha đam kết hợp với dầu dừa giúp da mềm mịn tự nhiên.

• Mặt nạ nha đam và dầu dừa

Nguyên liệu: 2 thìa gel nha đam tươi, 1 thìa dầu dừa.

Cách dùng: Trộn đều, thoa lên da 20 phút rồi rửa sạch.

Công dụng: Dưỡng ẩm sâu, làm dịu da, giảm kích ứng và giúp da mềm mịn tự nhiên.

• 

5. Những lưu ý khi dùng các bài thuốc dân gian dưỡng da

• Chọn nguyên liệu tự nhiên, sạch, không pha hóa chất.
• Thử trước trên vùng da nhỏ để tránh kích ứng, đặc biệt với da nhạy cảm.
• Không đắp mặt nạ quá lâu, chỉ nên để 15 - 20 phút. Sau khi đắp, nên bôi thêm lớp dưỡng ẩm mỏng (dầu mè, dầu dừa hoặc kem dưỡng nhẹ).
• Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và giữ tâm lý thư thái – vì theo y học cổ truyền, khí huyết điều hòa thì da tự nhiên sáng mịn.

Thời tiết chuyển lạnh là thời điểm làn da dễ bị tổn thương nhất, nhưng cũng là lúc thích hợp nhất để bồi dưỡng khí huyết, điều hòa âm dương, giúp cơ thể và làn da thích nghi với thay đổi thời tiết. Những bài thuốc dân gian từ dầu mè, mật ong, đương quy hay các thảo mộc dưỡng huyết không chỉ giúp chống khô nứt nẻ mà còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Giữ gìn làn da trong mùa hanh khô không chỉ là việc làm đẹp, mà còn là một cách dưỡng sinh, nuôi dưỡng sức khỏe toàn thân.

Xem thêm bài đang được quan tâm:

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/nhung-bai-thuoc-dan-gian-duong-da-chong-kho-nut-ne-trong-tiet-troi-lanh-1692511032225087.htm