10 gewoonten die je kunnen helpen kanker te voorkomen.

Begin uw dag met gezondheidsnieuws; u kunt ook deze artikelen bekijken: Experts delen 4 ontbijtproducten die helpen het cholesterolgehalte te verlagen; Waar waarschuwt een verandering in de kleur van speeksel voor?; Het extreem zeldzame geval van een vrouw die een vijfling baarde, allemaal meisjes...

Gewoonten om aan te leren ter preventie van kanker

Door de volgende gewoonten aan te houden, kunt u het risico op het ontwikkelen van kanker aanzienlijk verlagen.

Volgens informatie van de website van Harvard Health Publishing, een centrum voor volksgezondheidseducatie aan de Harvard Medical School (HMS, VS), kan het aanhouden van de volgende gewoonten het risico op het ontwikkelen van kanker aanzienlijk verlagen.

Deskundigen raden aan blootstelling aan sigarettenrook te vermijden, omdat dit schadelijk is voor de gezondheid.

1. Vermijd tabak in alle vormen. Daarom raden de experts van HMS aan om blootstelling aan tabaksrook te vermijden, ook passieve blootstelling, omdat dit zeer nuttig is voor de bescherming van onze gezondheid op de lange termijn en het risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker verlaagt.

2. Eet een evenwichtig dieet . Het verminderen van de consumptie van verzadigde vetten en rood vlees zou ook helpen het risico op darm- of prostaatkanker te verlagen. Daarnaast is het eten van veel fruit, groenten en volkorenproducten gunstig voor de darmgezondheid en kankerpreventie. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden op de gezondheidspagina van 30 mei .

Deskundigen delen 4 ontbijtproducten die helpen het cholesterolgehalte te verlagen.

Een te hoog cholesterolgehalte kan, indien onbehandeld, leiden tot hartaanvallen en beroertes.

Een van de belangrijkste oorzaken van een hoog cholesterolgehalte is voeding, waarbij voedingsmiddelen met veel verzadigd vet de voornaamste boosdoener zijn. Er zijn echter ook veel voedingsmiddelen die kunnen helpen om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen.

Een hoog cholesterolgehalte kan, indien onbehandeld, leiden tot hartaanvallen en beroertes.

Rosie Martin, een voedingsdeskundige werkzaam bij de Britse National Health Service, deelt vier voedingsmiddelen die je aan je eerste maaltijd van de dag zou moeten toevoegen om je cholesterolgehalte en hart- en vaatgezondheid te verbeteren.

Havermout. De expert legde uit: Havermout bevat oplosbare vezels, zoals bèta-glucaan, die helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Een kom havermout (ongeveer 30 gram) 's ochtends is een perfecte start van de dag.

Sojabonen. Van sojaproducten, zoals sojamelk, sojayoghurt, tofu en sojabonen, is wetenschappelijk bewezen dat ze het cholesterolgehalte verlagen. Meer informatie over dit artikel is vanaf 30 mei te vinden op de gezondheidspagina .

Wat betekent een verandering in de kleur van het speeksel?

Hoewel speeksel voornamelijk uit water bestaat, bevat het ook eiwitten, enzymen en hormonen. Normaal speeksel is relatief helder en waterig. Veranderingen in de kleur van speeksel kunnen een waarschuwingssignaal zijn voor verschillende gezondheidsproblemen.

Speeksel wordt afgescheiden door speekselklieren in de mond. De belangrijkste speekselklieren zijn de parotisklier, de sublinguale klier en de submandibulaire klier. Speeksel houdt niet alleen de mond vochtig, maar helpt ook bij de spijsvertering, bestrijdt bacteriën in de mond en vervult diverse andere functies.

Tandvleesontsteking kan ervoor zorgen dat er bloed in het speeksel verschijnt.

Veranderingen in de kleur en textuur van speeksel kunnen een teken zijn van een afwijking. Als u bloed in uw speeksel ziet, vooral na het tandenpoetsen, kan dit een waarschuwingssignaal zijn voor tandvleesontsteking of parodontitis.

Ontstoken of bloedend tandvlees kan er ook op wijzen dat bacteriën in de bloedbaan terechtkomen. Geel speeksel, in het geval van slijm, kan een teken zijn van een bacteriële of virale luchtweginfectie. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-thoi-quen-giup-ban-phong-ung-thu-185230529204501085.htm