De 3 beste soorten vlees om te eten tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar)

Vlees is een belangrijk onderdeel van veel gezonde diëten, vooral voor mensen die sporten of aan lichaamsbeweging doen. Het is een bron van eiwitten en essentiële voedingsstoffen voor het lichaam. Sommige soorten vlees zijn beter dan andere.

Vlees is rijk aan eiwitten en een goede bron van eiwitten voor het lichaam. Eiwit is een essentiële macronutriënt die het lichaam nodig heeft voor het onderhoud en de ontwikkeling van spieren, huid, haar, nagels en vele andere lichaamsdelen, aldus de Britse gezondheidswebsite Medical News Today .

Kip is een van de gezondste vleessoorten.

Naast eiwitten bevat vlees ook veel andere belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, zink en kalium. Vlees levert met name vitamine B12, een vitamine die essentieel is voor de zenuwfunctie en die niet in plantaardige voedingsmiddelen voorkomt.

De gezondste soorten vlees om te eten tijdens Tet zijn onder andere:

Dit vind je misschien ook leuk

Dit dieet kan het verouderingsproces in 4 weken omkeren.Gezondheid en Leven - Voeding heeft een aanzienlijke invloed op de gezondheid en het verouderingsproces. Nieuw onderzoek toont aan dat positieve veranderingen in het voedingspatroon de biologische leeftijd van een persoon in slechts 4 weken kunnen verlagen.

Meer dan 160 atleten namen deel aan de Vovinam-wedstrijd tijdens het provinciale sportfestival van Gia Lai.(GLO) - Op de ochtend van 30 juni vond de openingsceremonie van de Vovinam-competitie, onderdeel van het 1e provinciale sportfestival van Gia Lai - 2026, plaats in de Pleiku-sportarena.

Dai Mo Ward: Gratis gezondheidschecks ter ere van degenen die zich op 27 juli verdienstelijk hebben gemaakt.Op de ochtend van 1 juli hield het Volkscomité van de wijk Dai Mo, in samenwerking met het Ha Dong Algemeen Ziekenhuis, een openingsceremonie en lanceerde een programma van gratis medische onderzoeken en gezondheidsconsultaties voor begunstigden van beleid en oorlogsveteranen in het gebied. Deze betekenisvolle activiteit markeert het begin van de herdenking van de 79e verjaardag van de Dag van de Oorlogsinvaliden en Martelaren (27 juli 1947 - 27 juli 2026).

Gevogelte

Veelvoorkomende soorten gevogelte zijn kip, eend, gans en andere vogels. Gevogelte is vetarm. Men moet de consumptie van de huid beperken, omdat deze veel cholesterol bevat. Het eten van te veel dierenhuid of -vet verhoogt het cholesterolgehalte in het bloed.

De Amerikaanse hartvereniging adviseert dat de dagelijkse inname van verzadigd vet niet meer dan 7% van de totale calorie-inname mag bedragen. Verzadigd vet komt voor in veel dierlijke producten zoals vlees, dierlijk vet, eieren en zuivel.

Gevogelte is ideaal voor sporters en ouderen vanwege het hoge eiwitgehalte en het lage vetgehalte. Bij ouderen helpt een adequate eiwitinname spierverlies te verminderen. Bovendien bevat gevogelte ook ijzer, zink, choline en B-vitaminen.

Varkenshaas

Varkenshaas is een gezond en mager stuk vlees omdat het minder varkensvet bevat. 100 gram varkenshaas bevat slechts 3,5 gram vet, terwijl varkensschouder en varkensbuik respectievelijk 19 gram en 53 gram vet bevatten.

Varkenshaas wordt beschouwd als een eiwitrijk rood vlees, met 27 gram eiwit per 100 gram. Naast eiwit bevat het ook veel andere voedingsstoffen zoals thiamine, vitamine B6, kalium en riboflavine.

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Stimuleer Amerikaanse bedrijven om hun investeringen in hightechsectoren uit te breiden.Vicepremier Ho Quoc Dung zei dat Vietnam Amerikaanse bedrijven verwelkomt die hun activiteiten in Vietnam verder willen uitbreiden, met name in hightechindustrieën en sectoren met een hoge toegevoegde waarde.

Vietnam en de Verenigde Staten versterken hun samenwerking bij het aanpakken van de gevolgen van de oorlog.VTV.vn - Op 22 juni ontving secretaris-generaal en president To Lam de waarnemend secretaris van de Amerikaanse marine, Hung Cao.

Runderhaas

Honderd gram ossenhaas kan tussen de 26 en 29 gram eiwit bevatten, samen met ruime hoeveelheden ijzer, zink en vitamine B12. Wat niet iedereen weet, is dat ossenhaas ook veel gezonde vetten bevat, waaronder omega-3-vetzuren en linolzuur, die ontstekingen helpen verminderen en de cardiovasculaire gezondheid kunnen verbeteren.

Voor een evenwichtig dieet moeten mensen zowel vlees als groenten, fruit en volkorenproducten in hun maaltijden opnemen. Dit dieet helpt voedingstekorten te voorkomen en veel chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes te voorkomen, aldus Medical News Today.

Bron: https://thanhnien.vn/3-loai-thit-tot-nhat-nen-an-dip-tet-185250126154008014.htm