5 soorten fruit die de lever helpen verkoelen.

Bij symptomen zoals inwendige hitte en acne-uitbraken is de lever mogelijk een van de eerste organen die aandacht nodig heeft.

Een gezonde lever helpt niet alleen bij de ontgifting van het lichaam, maar ondersteunt ook de temperatuurregulatie, bevordert een betere slaap en verbetert de huidconditie. Bepaalde antioxidantrijke, sappige vruchten kunnen de leverfunctie ondersteunen, waardoor het lichaam afkoelt en symptomen van interne oververhitting verminderen, aldus de gezondheidswebsite Verywell Health (VS).

Granaatappels bevatten veel voedingsstoffen die levercellen helpen beschermen tegen schade.

FOTO: AI

Van de volgende vruchten is wetenschappelijk bewezen dat ze het lichaam helpen verkoelen, de leverfunctie ondersteunen en symptomen zoals acne en slapeloosheid verlichten.

Granaatappel

Granaatappels bevatten krachtige antioxidanten zoals punicalagine en ellaginezuur, die levercellen kunnen beschermen tegen schade en de activiteit van ontgiftingsenzymen in de lever kunnen stimuleren. Wanneer de lever efficiënter functioneert, neemt het vermogen om gifstoffen af ​​te voeren toe.

Hierdoor wordt oxidatieve stress verminderd, worden hormonen gereguleerd en verbeteren acneklachten. Bovendien kalmeren de ontstekingsremmende bestanddelen in granaatappels het lichaam, waardoor je beter slaapt.

Bessen

Bessen zoals aardbeien, bosbessen en frambozen zijn rijk aan de antioxidant proanthocyanidine. Bij inname verwijdt deze voedingsstof de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar de lever verbetert. Daarnaast reguleert het de vetstofwisseling en vermindert het leverontsteking. Al deze effecten dragen bij aan een verkoelend effect op het lichaam. Bovendien kunnen verbeterde bloedlipideniveaus en ontstekingsremmende eigenschappen hormonale acne verminderen.

Druif

Druiven, met name rode en paarse druiven, zijn rijk aan polyfenol-antioxidanten, zoals resveratrol. Talrijke studies hebben aangetoond dat polyfenolen de leverfunctie kunnen verbeteren, de insulinegevoeligheid kunnen verhogen en de bloedglucose- en bloedlipidenspiegel kunnen reguleren.

Deze effecten helpen de metabolische belasting van de lever te verminderen. Wanneer de insulinespiegel beter onder controle is, zal acne, met name hormonale acne, verbeteren.

Watermeloen

Ongeveer 92% van een watermeloen bestaat uit water. Dit hoge watergehalte bevordert een effectievere ontgifting van de lever en zorgt voor verkoeling. Bovendien heeft de lycopeen in watermeloen sterke antioxiderende eigenschappen. Regelmatig watermeloen eten helpt het lichaam om snel oververhitting tegen te gaan en acne te verminderen die wordt veroorzaakt door interne warmte.

Biet

Rode bieten bevatten nitraten en betalaïnepigmenten, die de zuurstofvoorziening van de lever verbeteren, de ontgiftingsfunctie bevorderen en levercellen beschermen tegen schade. Een beter functionerende lever helpt de hormoonbalans te herstellen, acne te verminderen, de lichaamstemperatuur te reguleren, een betere slaap te bevorderen en huidirritatie te verminderen, aldus Verywell Health .

Bron: https://thanhnien.vn/5-loai-trai-cay-giup-mat-gan-185250910162155946.htm