Een laag kopergehalte kan leiden tot slecht zicht, zwakke en broze botten en een verhoogde vatbaarheid voor ziekten als gevolg van een verzwakt immuunsysteem.
Het lichaam heeft koper nodig voor een gezonde stofwisseling, sterke botten en een goede werking van het zenuwstelsel. Mogelijke oorzaken van een kopertekort zijn: een operatie aan het spijsverteringskanaal en een overmatige inname van zink, wat de koperopname kan belemmeren. Hieronder volgen enkele symptomen van een kopertekort.
Moe
Een kopertekort kan een van de vele oorzaken zijn van vermoeidheid en zwakte. Bij een laag kopergehalte kan het lichaam minder ijzer opnemen, wat kan leiden tot ijzergebreksanemie. Een koperrijk dieet kan dit helpen corrigeren.
Regelmatige ziekte
Mensen die vaak ziek zijn, hebben mogelijk een kopertekort. Dit komt doordat een laag kopergehalte in het lichaam de aanmaak van immuuncellen bemoeilijkt, waardoor het aantal witte bloedcellen aanzienlijk afneemt en het lichaam minder goed in staat is infecties te bestrijden.
Zwakke en broze botten
Osteoporose, een aandoening die samenhangt met leeftijd, kan ook worden veroorzaakt door een kopertekort. Deze micronutriënt stimuleert het lichaam om meer botcellen aan te maken, die helpen bij het herstellen en versterken van het botweefsel. Een analyse van acht studies met meer dan 2100 deelnemers toonde aan dat mensen met osteoporose lagere koperwaarden hadden dan gezonde volwassenen.
Kopertekort kan leiden tot slecht zicht en geheugenproblemen. (Afbeelding: Freepik)
Geheugenproblemen
Een tekort aan koper kan het leren en onthouden bemoeilijken. Deze stof speelt een cruciale rol in de hersenfunctie en -ontwikkeling. Uit een onderzoek bleek dat mensen met de ziekte van Alzheimer 70% minder koper in hun hersenen hebben dan mensen zonder deze ziekte.
Gevoelig voor kou
Mensen met een kopertekort kunnen gevoeliger zijn voor temperatuurverschillen. Koper, samen met andere mineralen zoals zink, helpt de schildklier optimaal te functioneren. Wanneer het kopergehalte in het bloed laag is, neemt de hoeveelheid van dit schildklierhormoon af. Daardoor functioneert de schildklier niet goed. Naar schatting is meer dan 80% van de mensen met een laag schildklierhormoongehalte gevoeliger voor kou.
gezichtsverlies
Verlies van gezichtsvermogen is een ernstige aandoening die kan optreden bij een langdurig kopertekort. Koper draagt ook bij aan een goede werking van het zenuwstelsel. Een kopertekort kan problemen met het zenuwstelsel veroorzaken, waaronder verlies van gezichtsvermogen.
Gezichtsverlies door kopertekort komt vaker voor bij mensen die een gastro-intestinale operatie hebben ondergaan, zoals een gastrectomie, omdat dit het vermogen van het lichaam om koper op te nemen vermindert. Hoewel er aanwijzingen zijn dat gezichtsverlies door kopertekort omkeerbaar kan zijn, hebben andere studies aangetoond dat het gezichtsvermogen niet verbetert na een verhoogde koperinname.
Le Nguyen (volgens Healthline )
Bronlink
Reactie (0)