6 schadelijke misvattingen over osteoporose

GD&TĐ - Veel mensen hebben nog steeds misvattingen over osteoporose, zoals de oorzaken, wie erdoor getroffen wordt en hoe het effectief te voorkomen is.

Patiënten met osteoporose zijn vatbaar voor botbreuken, wat hun gezondheid en levenskwaliteit ernstig kan beïnvloeden. Daarom zijn accurate voorlichting, vroege diagnose en tijdige preventie van groot belang. In het dagelijks leven bestaan ​​er echter vaak veel misvattingen over osteoporose.

Osteoporose is simpelweg een calciumtekort; suppletie met calcium is voldoende.

Osteoporose is in feite niet alleen een calciumtekort; er zijn veel oorzaken of factoren die bijdragen aan osteoporose, zoals ondergewicht; lage geslachtshormoonspiegels; roken; overmatig alcoholgebruik; overmatige consumptie van koffie en suikerhoudende dranken; gebrek aan lichaamsbeweging; en een dieet met een tekort aan calcium en vitamine D (weinig blootstelling aan de zon of een lage voedselinname).

Personen met aandoeningen die de botstofwisseling beïnvloeden, zoals schildklier- of bijschildklieraandoeningen of diabetes; personen die medicijnen gebruiken die de botstofwisseling beïnvloeden, zoals hormonen of immunosuppressiva; en ouderen (vrouwen van 50 jaar en ouder, mannen van 60 jaar en ouder). Calciumtekort is slechts één van de vele oorzaken, en uiteraard is calciumsupplementatie alleen niet voldoende om osteoporose te voorkomen.

Geen voorgeschiedenis van letsel betekent dat er geen breuk zal optreden.

Bij osteoporose worden de botten erg broos en kunnen kleine bewegingen (waarbij geen duidelijke aanleiding tot letsel is) toch tot botbreuken leiden: hoesten, niezen, het tillen van zware voorwerpen of het dragen van kinderen, zelfs diep ademhalen, enzovoort.

Veelvoorkomende breuklocaties zijn de wervelkolom, ribben, spaakbeen en bovenste deel van het dijbeen. Deze ogenschijnlijk kleine breuken kunnen ernstige gevolgen hebben voor patiënten, daarom is zorgvuldig onderzoek noodzakelijk voor een vroege diagnose en tijdige behandeling.

Er is osteoporose vastgesteld; een botdichtheidsmeting is niet nodig.

Botdichtheidsmetingen worden niet alleen gebruikt om osteoporose te diagnosticeren, maar ook om veranderingen in de osteoporosestatus te volgen en de effectiviteit van osteoporosemedicatie te evalueren. Daarom wordt patiënten met osteoporose geadviseerd om hun botdichtheid regelmatig te laten meten om veranderingen in hun toestand te begrijpen en de effectiviteit van osteoporosemedicatie te beoordelen. Volgens experts zouden mensen met osteoporose hun botdichtheid minstens één keer per jaar moeten laten controleren.

Osteoporose kan worden voorkomen door simpelweg thuis te rusten, meer te liggen en meer te zitten.

Matige lichaamsbeweging is erg belangrijk voor het voorkomen en behandelen van osteoporose. Sommige ouderen bij wie osteoporose is vastgesteld, denken dat de ziekte gemakkelijk botbreuken veroorzaakt, waardoor ze bang zijn om veel te bewegen en liever thuis rusten of liggen en zitten.

Lichaamsbeweging kan de bloedcirculatie naar de botten verbeteren, de botdichtheid verhogen en de progressie van osteoporose vertragen. Vooral bij het sporten in de buitenlucht in de zon kan het ook de aanmaak en opname van vitamine D bevorderen, waardoor het lichaam calcium effectiever kan benutten.

Deskundigen zeggen dat langdurig liggen en zitten de ontwikkeling van osteoporose versnelt, wat leidt tot een vicieuze cirkel. Ouderen met osteoporose wordt aangeraden om, naast het consequent volgen van de voorgeschreven behandeling, minstens 3-4 keer per week te bewegen, telkens gedurende meer dan een half uur.

Afhankelijk van uw conditie kunt u kiezen voor wandelen, Tai Chi, aerobics of andere lichte vormen van lichaamsbeweging. Wees tijdens het sporten extra voorzichtig en neem voorzorgsmaatregelen om ongelukken door verkeerde bewegingen te voorkomen.

Het drinken van bottenbouillon kan het calciumgehalte aanvullen en osteoporose voorkomen.

Veel mensen denken dat het drinken van bottenbouillon een calciumsupplement kan zijn, maar dit is onwetenschappelijk . Bottenbouillon is namelijk rijk aan eiwitten, vetten en andere voedingsstoffen.

Uit onderzoek blijkt dat bottenbouillon een zeer laag calciumgehalte heeft; om in de dagelijkse calciumbehoefte van het lichaam te voorzien, zou men tot wel 500 kommen bottenbouillon per dag moeten drinken, wat uiteraard onmogelijk is. Bovendien bevat bottenbouillon geen vitamine D, wat de opname van calcium door het lichaam bevordert. Ouderen moeten zich er daarom van bewust zijn dat het drinken van grote hoeveelheden bottenbouillon de bloedlipiden en het urinezuurgehalte kan verhogen.

Als er sprake is van botafbraak, kan het geen osteoporose zijn.

Osteoporose gaat vaak gepaard met osteofyten (ook wel "botsporen" genoemd), terwijl osteofyten meestal een compensatieproces zijn dat volgt op osteoporose, waarbij calcium zich op de verkeerde plaatsen afzet.

In dit stadium hoopt calcium zich vaak op aan het oppervlak van botten en gewrichten, waardoor zogenaamde "botsporen" ontstaan. De behandeling van osteoporose kan het calciumtekort in het lichaam verbeteren, waardoor dit abnormale proces gedeeltelijk wordt gecorrigeerd, de vorming van "botsporen" wordt verminderd en zelfs bestaande botsporen kunnen verdwijnen. Daarom hebben patiënten met artrose en osteoporose nog steeds een behandeling tegen osteoporose nodig.

Volgens zhuanlan.zhihu.com

Bron: https://giaoducthoidai.vn/6-hieu-lam-tai-hai-ve-loang-xuong-post780363.html