Gotu kola, ook bekend als centella asiatica, phanok (Vientiane) en rachiek kranh (Cambodja), heeft de wetenschappelijke naam Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); het behoort tot de familie Apiaceae (Umbelliferae).
In de traditionele Chinese geneeskunde heeft Centella asiatica een zoete, licht bittere smaak en een verkoelende werking. De belangrijkste functies zijn het verdrijven van warmte, ontgiften, het bevorderen van de urinering, het verminderen van ontstekingen, desinfecteren, het stoppen van bloedingen en het verbeteren van de bloedsomloop. Ook de moderne geneeskunde heeft onderzoek gedaan naar Centella asiatica en de potentiële gezondheidsvoordelen ervan ontdekt.
1. Mogelijke toepassingen van Centella asiatica (Gotu Kola)
Inhoud
- 1. Mogelijke toepassingen van Centella asiatica (Gotu Kola)
- 1.1 Centella asiatica ondersteunt het geheugen en de cognitieve functies.
- 1.2 Ondersteuning van de huidgezondheid
- 1.3 Ondersteuning bij stressmanagement
- 1.4 Ondersteuning van de bloedsomloop
- 1.5 Het ondersteunen van gezond ouder worden
- 1.6 Ondersteunt de versterking van gewrichten en spieren
- 2. Heeft centella asiatica bijwerkingen?
- 3. Wie moet het gebruik van centella asiatica vermijden?
1.1 Centella asiatica ondersteunt het geheugen en de cognitieve functies.
De mogelijke effecten van gotu kola op de hersengezondheid zijn onderzocht in dier- en laboratoriumstudies. In deze studies hebben de actieve stoffen in gotu kola, met name triterpenoïden, antioxiderende eigenschappen aangetoond die mogelijk kunnen helpen bij het beheersen van oxidatieve stress in de hersenen. Oxidatieve stress is een factor in de ontwikkeling en progressie van neurodegeneratieve aandoeningen.
Bovendien wijst onderzoek uit dat centella-extract de hersengezondheid kan ondersteunen door te beschermen tegen excitatoire toxiciteit veroorzaakt door glutamaat en door neurale verbindingen te verbeteren. Deze effecten benadrukken het potentieel van dit kruid voor het bevorderen van de hersengezondheid.
Daarnaast hebben verschillende studies bij mensen de mogelijke effecten van Centella asiatica op het ondersteunen van geheugen en cognitieve vaardigheden onderzocht.
Centella asiatica (Gotu Kola) heeft de potentie om de cognitieve functies te ondersteunen en het geheugen te verbeteren.
1.2 Ondersteuning van de huidgezondheid
De mogelijke voordelen van gotu kola voor de huidgezondheid zijn wellicht te danken aan het gehalte aan triterpenoïden, met name asiaticoside en aziatisch zuur. Bij een beschadigde of gestreste huid zijn ontstekingen en oxidatieve stress veelvoorkomende problemen. De triterpenoïden in gotu kola werken als antioxidanten, wat kan helpen bij het beheersen van oxidatieve stress en het natuurlijke genezingsproces van het lichaam kan ondersteunen.
Collageen, een structureel eiwit dat in grote hoeveelheden in de huid voorkomt, is essentieel voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Triterpenoïden kunnen de aanmaak van collageen type I ondersteunen, waardoor de vorming van nieuw huidweefsel wordt bevorderd en de huid gezond blijft.
1.3 Ondersteuning bij stressmanagement
Sommige onderzoeken suggereren dat gotu kola een kalmerend effect kan hebben door de GABA-synthese te beïnvloeden. GABA is een remmende neurotransmitter die in verband wordt gebracht met kalmerende effecten op het zenuwstelsel.
Dit vind je misschien ook leuk
Veel medicijnen die worden gebruikt om angst, stress en slapeloosheid te behandelen, werken door de effecten van GABA in de hersenen te versterken. Een onderzoek met 40 deelnemers toonde aan dat hoge doses Centella asiatica de schrikreactie verbeterden, een veelvoorkomende reactie op stress en angst.
1.4 Ondersteuning van de bloedsomloop
Onderzoek heeft aangetoond dat triterpenoïden in Centella asiatica de vaatgezondheid kunnen ondersteunen en de capillaire permeabiliteit kunnen verminderen. Deze effecten kunnen bijdragen aan een verbeterde veneuze tonus, minder lekkage van bloed en vocht naar omliggende weefsels en belangrijke problemen bij veneuze insufficiëntie en een slechte bloedsomloop aanpakken.
Klinische studies hebben aangetoond dat het gebruik van Centella asiatica bij veneuze insufficiëntie in een dosis van 60-120 mg per dag gedurende 4-8 weken de microcirculatieparameters kan ondersteunen en enkelzwelling kan verminderen.
1.5 Het ondersteunen van gezond ouder worden
Chronische ontsteking en oxidatieve stress zijn factoren die bijdragen aan vroegtijdige en ongezonde veroudering. Centella asiatica bevat antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die cellen beschadigen, door oxidatieve stress en huidontsteking te verminderen.
De rol van centella asiatica bij het bevorderen van collageensynthese en microcirculatie biedt ook potentiële voordelen voor het verouderingsproces. Collageen en een gezonde bloedcirculatie behouden de stevigheid en elasticiteit van de huid, zorgen ervoor dat huidcellen voldoende zuurstof en voedingsstoffen ontvangen en voorkomen zwellingen.
1.6 Ondersteunt de versterking van gewrichten en spieren
De ontstekingsremmende eigenschappen van gotu kola kunnen bijdragen aan het comfort van gewrichten en spieren. Dierproeven hebben aangetoond dat het kruid invloed kan hebben op pro-inflammatoire cytokinen en pijnroutes.
Deze bevindingen suggereren dat gotu kola mogelijk gebruikt kan worden ter ondersteuning van aandoeningen die verband houden met het comfort van gewrichten en spieren.
2. Heeft centella asiatica bijwerkingen?
Hoewel zeldzaam, kunnen hoge doses Centella asiatica bijwerkingen veroorzaken zoals duizeligheid, extreme slaperigheid, hoofdpijn, misselijkheid en maagpijn. Daarnaast kan het plaatselijk aanbrengen van Centella asiatica huidgerelateerde bijwerkingen veroorzaken, zoals allergieën en een branderig gevoel.
Ernstige allergische reacties kunnen optreden bij elk medicijn, waaronder centella asiatica. Symptomen kunnen zijn: ademhalingsproblemen, jeuk en huiduitslag.
Hoewel centella asiatica (Gotu Kola) niet giftig is voor de lever bij gezonde personen en zelfs een verkoelend en ontgiftend effect kan hebben, kan het schadelijk zijn voor de lever bij overmatige consumptie of door mensen met een reeds bestaande leveraandoening. Mensen met een leveraandoening dienen hun arts te raadplegen alvorens centella asiatica te gebruiken om te voorkomen dat hun aandoening verergert.
Mensen met leveraandoeningen moeten voorzichtig zijn met het consumeren van centella asiatica.
3. Wie moet het gebruik van centella asiatica vermijden?
In de volgende gevallen is voorzichtigheid geboden bij het gebruik van Centella asiatica:
Ernstige allergische reactie: Als u een ernstige allergie heeft voor centella asiatica of een van de bestanddelen ervan, dient u dit product absoluut niet te gebruiken.
Zwangerschap of borstvoeding: Er is weinig informatie beschikbaar over het gebruik van Centella asiatica tijdens de zwangerschap of borstvoeding. Raadpleeg daarom voor veilig gebruik van Centella asiatica een arts.
Kinderen: Het gebruik van Centella asiatica wordt afgeraden voor gebruik bij kinderen.
Volwassenen ouder dan 65 jaar: Ouderen zijn soms gevoeliger voor de bijwerkingen van medicijnen. Om die reden is voorzichtigheid geboden bij het gebruik van Centella asiatica en moet met een lage dosis worden begonnen.
Bron: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm
![[Infographic] Welke gedragingen zijn vanaf 1 juli 2026 strikt verboden in het kader van de digitale transformatie?](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/02/1783004068098_thumb_5_hanh_vi_nghiem_cam_20260702184923.jpeg)
