6 gezondheidsvoordelen van waternavel

SKĐS - Waternavel wordt gezien als een wilde groente. Het bevat in feite veel biologische bestanddelen die een genezende werking kunnen hebben voor het hele lichaam.

Gotu Kola is ook bekend als tich tuyet thao, phanok (Vientian), rachiek kranh (Cambodja). Wetenschappelijke naam: Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); behoort tot de familie Apiaceae (Umbelliferae).

In de oosterse geneeskunde heeft gotu kola een zoete, licht bittere smaak, verkoelende eigenschappen en wordt het voornamelijk gebruikt om hitte te verdrijven, te ontgiften, vochtafdrijvend, ontstekingsremmend, antiseptisch, hemostatisch en bloedsomloopremmend te werken. De moderne geneeskunde heeft ook onderzoek gedaan naar gotu kola en de potentiële gezondheidsvoordelen van dit kruid ontdekt.

1. Mogelijke toepassingen van gotu kola

Inhoud

• 1. Mogelijke toepassingen van gotu kola
• 1.1 Gotu kola ondersteunt het geheugen en de cognitieve functie
• 1.2 Ondersteunt de gezondheid van de huid
• 1.3 Ondersteun stressmanagement
• 1.4 Ondersteuning van de bloedsomloop
• 1.5 Ondersteunt gezond ouder worden
• 1.6 Ondersteunt het versterken van gewrichten en spieren
• 2. Heeft gotu kola bijwerkingen?
• 3. Voor wie is het gebruik van waternavel ongewenst?

1.1 Gotu kola ondersteunt het geheugen en de cognitieve functie

De potentiële effecten van gotu kola op de gezondheid van de hersenen zijn onderzocht in dier- en reageerbuisstudies. In deze studies hebben de actieve bestanddelen in gotu kola, met name triterpenoïden, antioxiderende eigenschappen aangetoond, die mogelijk helpen bij het beheersen van oxidatieve stress in de hersenen. Oxidatieve stress speelt een rol bij het ontstaan ​​en de progressie van neurodegeneratieve aandoeningen.

Bovendien toont onderzoek aan dat gotu kola-extract de gezondheid van de hersenen kan ondersteunen door te beschermen tegen door glutamaat veroorzaakte excitotoxiciteit en de neurale connectiviteit te verbeteren. Deze effecten suggereren het potentieel van het kruid om de gezondheid van de hersenen te bevorderen.

Daarnaast zijn er enkele onderzoeken bij mensen uitgevoerd naar de effecten van gotu kola op het geheugen en de cognitieve functie bij mensen.

Gotu kola kan de cognitie ondersteunen en het geheugen verbeteren.

1.2 Ondersteunt de gezondheid van de huid

De potentiële voordelen van gotu kola voor de gezondheid van de huid kunnen te danken zijn aan het gehalte aan triterpenoïden, met name asiaticoside en asiatinezuur. Wanneer de huid beschadigd of gestrest is, vormen ontstekingen en oxidatieve stress veelvoorkomende problemen. Triterpenoïden in gotu kola werken als antioxidanten, wat kan helpen bij het beheersen van oxidatieve stress en het natuurlijke genezingsproces van het lichaam kan ondersteunen.

Collageen - een structureel eiwit dat rijkelijk aanwezig is in de huid en essentieel is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Triterpenoïden kunnen de productie van collageen type I ondersteunen, wat helpt bij de vorming van nieuw huidweefsel en de gezondheid van de huid bevordert.

1.3 Ondersteun stressmanagement

Sommige studies suggereren dat gotu kola een kalmerend effect kan hebben door de GABA-synthese te beïnvloeden. GABA is een remmende neurotransmitter die betrokken is bij het kalmeren van het zenuwstelsel.

Veel medicijnen tegen angst, stress en slapeloosheid werken door de effecten van GABA in de hersenen te versterken. Een onderzoek onder 40 deelnemers toonde aan dat hoge doses gotu kola de schrikreactie, een veelvoorkomende reactie op stress en angst, verbeterden.

1.4 Ondersteuning van de bloedsomloop

Onderzoek heeft aangetoond dat triterpenoïden in gotu kola de vasculaire gezondheid kunnen ondersteunen en de capillaire permeabiliteit kunnen verminderen. Deze effecten kunnen bijdragen aan een verbeterde veneuze tonus, waardoor lekkage van bloed en vocht naar omliggende weefsels wordt verminderd en belangrijke problemen bij veneuze insufficiëntie en bloedsomloop worden aangepakt.

Uit klinische onderzoeken is gebleken dat het gebruik van gotu kola bij veneuze insufficiëntie in doses van 60–120 mg per dag gedurende 4–8 weken de microcirculatieparameters kan ondersteunen en de zwelling van de enkel kan verminderen.

1.5 Ondersteunt gezond ouder worden

Chronische ontstekingen en oxidatieve stress dragen bij aan vroegtijdige en ongezonde veroudering. Gotu kola bevat antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen die celbeschadigende vrije radicalen kunnen helpen bestrijden door oxidatieve stress en huidontstekingen te verminderen.

De rol van gotu kola bij het bevorderen van de collageensynthese en microcirculatie biedt ook potentiële anti-aging voordelen. Collageen en een gezonde bloedsomloop zorgen voor stevigheid en elasticiteit van de huid, zorgen ervoor dat huidcellen voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgen en voorkomen ontstekingen.

1.6 Ondersteunt het versterken van gewrichten en spieren

De ontstekingsremmende eigenschappen van gotu kola kunnen het comfort van gewrichten en spieren ondersteunen. Diermodellen hebben aangetoond dat het kruid pro-inflammatoire cytokines en pijnpaden kan beïnvloeden.

Deze bevindingen suggereren dat gotu kola het potentieel heeft om aandoeningen te ondersteunen die verband houden met gewrichts- en spiercomfort.

2. Heeft gotu kola bijwerkingen?

Hoewel zeldzaam, kunnen hoge doses gotu kola bijwerkingen veroorzaken zoals duizeligheid, overmatige slaperigheid, hoofdpijn, misselijkheid en maagpijn. Daarnaast kunnen topische vormen van gotu kola huidgerelateerde bijwerkingen veroorzaken, zoals allergische reacties en een branderig gevoel.

Ernstige allergische reacties kunnen optreden bij elk medicijn, inclusief gotu kola. Symptomen kunnen zijn: ademhalingsmoeilijkheden, jeuk en huiduitslag.

Hoewel gotu kola niet giftig is voor de lever bij gezonde mensen, heeft het zelfs een verkoelend en ontgiftend effect. Gotu kola kan echter schadelijk zijn voor de lever bij overmatig gebruik of bij mensen met een bestaande leveraandoening. Mensen met een leveraandoening dienen een arts te raadplegen voordat ze gotu kola gebruiken om verergering van de aandoening te voorkomen.

Mensen met een leverziekte moeten voorzichtig zijn met het gebruik van waternavel.

3. Voor wie is het gebruik van waternavel ongewenst?

In de volgende gevallen moet men voorzichtig zijn bij het gebruik van waternavel:

Ernstige allergische reactie: Als u ernstig allergisch bent voor gotu kola of een van de ingrediënten, mag u dit middel absoluut niet gebruiken.

Zwangerschap of borstvoeding: Informatie over het gebruik van gotu kola tijdens zwangerschap of borstvoeding is beperkt. Raadpleeg daarom uw arts voor veilig gebruik van gotu kola.

Kinderen: Gotu kola wordt niet aanbevolen voor kinderen.

Volwassenen ouder dan 65 jaar: Ouderen zijn soms gevoeliger voor de bijwerkingen van medicijnen. Gebruik gotu kola daarom voorzichtig en begin met een lage dosis.

Bron: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm