Wie zegt dat Messi niet hard werkt?

Messi is een genie met aangeboren talent, terwijl Ronaldo symbool staat voor hard werken en doorzettingsvermogen. Dat is een diepgewortelde overtuiging bij veel voetbalfans.

Messi verkeert op 38-jarige leeftijd nog steeds in indrukwekkende vorm - Foto: REUTERS

Op 40-jarige leeftijd – twee jaar ouder dan Messi – heeft Ronaldo nog steeds een perfect figuur met een lichaamsvetpercentage van slechts 7%, goed ontwikkelde spieren en een duidelijk gedefinieerde sixpack.

Er zijn talloze details die aantonen hoe hard Ronaldo heeft getraind om zijn huidige niveau te bereiken, evenals zijn frequente berichten die laten zien dat hij altijd nauwgezet aan het trainen is.

Messi daarentegen laat zelden foto's van zichzelf tijdens trainingen zien. Op zijn sociale media-accounts richt de Argentijnse superster zich vooral op foto's van zijn familie en andere alledaagse activiteiten.

Daarom heerst er onder het publiek de opvatting dat Messi niet hoeft te trainen om goed te zijn, omdat hij een genie is met aangeboren talent.

Maar dit zijn overduidelijk onprofessionele en onwetenschappelijke meningen. In tegenstelling tot de speculatieve opvattingen van de meeste fans, heeft de wetenschappelijke gemeenschap Messi altijd onder de loep genomen om de formule achter de zware training en het succes van de Argentijnse superster te doorgronden.

Ronaldo staat bekend om zijn lage vetpercentage van slechts 7%, maar Messi heeft een vrijwel identiek percentage, dat volgens Pursue Performance constant rond de 8-10% ligt. Om dat percentage te behouden, leidt Messi een even strikte levensstijl als Ronaldo.

Hoewel Messi niet veel deelt, is er toch veel informatie beschikbaar over zijn leven, levensstijl, trainingsmethoden, dieet en de moeilijkheden die hij heeft overwonnen om te komen waar hij nu is.

Hieronder vindt u wat informatie ter ondersteuning van die bewering:

Radicale verandering: geen pizza, geen frisdrank.

In de beginfase van zijn carrière was Messi verslaafd aan frisdrank, pizza en Argentijnse barbecue. Na zijn 25e, en vooral na het WK van 2014, veranderde hij zijn eetpatroon echter volledig.

Messi laat frisdranken links liggen en drinkt in plaats daarvan yerba mate-thee om zijn dorst te lessen - Foto: EN

Onder begeleiding van de Italiaanse voedingsdeskundige Giuliano Poser begon Messi aan een streng en wetenschappelijk dieet: hij schrapte bijna alle geraffineerde suiker, gluten en gefrituurd voedsel en verving deze door groene groenten, vers fruit, volkorenproducten, magere vis, olijfolie, mineraalwater en ontstekingsremmende voedingsmiddelen.

Hij stopte zelfs helemaal met het drinken van frisdranken en koolzuurhoudende dranken, en leste zijn dorst alleen nog met gewoon water of een soort Zuid-Amerikaanse thee (yerba mate).

Optimale training

In tegenstelling tot spelers die zich richten op krachttraining in de sportschool, traint Messi op een minimalistische maar uiterst precieze manier.

Hij richt zich op krachttraining voor de romp, evenwicht, verbetering van de richtingscontrole en acceleratie over korte afstanden.

De enkels, hamstrings en andere cruciale spieren die betrokken zijn bij botsingen worden nauwgezet verzorgd. Daarnaast blijft Messi intensief trainen in balcontrole, manoeuvreren in kleine ruimtes en lichaamscontrole onder hoge druk – vaardigheden die hij al van jonge leeftijd perfectioneerde.

Messi streeft naar een optimale trainingsmethode - Foto: PA

Op een doorsnee dag besteedt Messi 's ochtends ongeveer twee uur aan deze oefeningen. Hij traint alleen 's middags met de bal.

Moderne en gespecialiseerde herstelmethoden

Messi gebruikt diverse moderne methoden om te herstellen en zijn fysieke conditie op topniveau te houden:

- Cryotherapie (diepe koudetherapie): helpt spierontstekingen te verminderen en melkzuur af te voeren na een wedstrijd.

- Hyperbare zuurstofkamer (HBOT): bevordert de regeneratie van cel- en spierweefsel.

- Gespecialiseerde therapeutische massage: monitoring van zwakke spiergroepen, door een toegewijd team van fysiotherapeuten.

- Sensor voor fysieke fitheid: meet hartslag, snelheid en activiteitsintensiteit om lesplannen aan te passen.

- Slaap volgens je circadiane ritme: ga vroeg naar bed, slaap diep en geef de groeihormonen en het zenuwstelsel de kans om zich te herstellen.

Discipline in het dagelijks leven en herstel

Messi blijft zelden lang op, feest niet en drinkt geen alcohol. Ondanks een wilde jeugd leidt hij al bijna tien jaar een teruggetrokken leven, gericht op zijn familie en voetbal.

Messi plaatst zelden foto's van zichzelf in de sportschool - Foto: INSTAGRAM

De aanvoerder van het Argentijnse nationale team staat altijd vroeg op, traint regelmatig en rust wetenschappelijk uit. Teamgenoten hebben meermaals bevestigd dat Messi, ondanks zijn status als grootste ster, vroeg op de training verschijnt en laat vertrekt.

Naast zijn fysieke conditie traint de Argentijnse superster ook zijn motorische vaardigheden: hij oefent gesynchroniseerde oog-voet-armreflexen, lichte meditatie en diepe ademhalingstechnieken om zijn hart- en vaatstelsel te beheersen. Dit is de reden waarom hij ongelooflijk kalm blijft onder druk – van penalty's tot zenuwslopende wedstrijden.

En tot slot moest Messi, voordat hij die uiterst professionele levensstijl omarmde, een slopende botziekte overwinnen waarmee Ronaldo en de meeste topsporters niet te maken kregen.

Kan een speler die "alleen maar eet, slaapt en met de bal speelt" de uitdagingen van genetica, fysieke gesteldheid en de immense druk van elke wedstrijd overwinnen?

Dat Messi niet vaak foto's van zichzelf in de sportschool laat zien, betekent niet dat hij niet hard werkt!

Terug naar het onderwerp

HUY DANG

Bron: https://tuoitre.vn/ai-bao-messi-khong-kho-luyen-20250624103519547.htm