Veroorzaakt een vegetarisch dieet erectiestoornissen?

Ik ben dit jaar 38 en mijn body mass index (BMI) is 27, wat duidt op obesitas. Uit onderzoek is gebleken dat vegetarisme helpt bij gewichtsverlies en goed is voor de gezondheid, omdat het veel ziekten kan voorkomen.

Ik heb echter gehoord dat een vegetarisch dieet de seksuele functie kan verzwakken. Kunt u mij hierover adviseren, dokter? (Hoang An, Bien Hoa, Dong Nai )

Antwoord:

Een vegetarisch dieet, dat uitsluitend bestaat uit plantaardige voedingsmiddelen en geen dierlijke producten bevat, is voor veel mensen om verschillende redenen (religie, persoonlijke voorkeur) een bewuste keuze. Een goed uitgevoerd vegetarisch dieet, dat ervoor zorgt dat het lichaam de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt, kan talrijke gezondheidsvoordelen bieden, zoals het behouden van een gezond gewicht, het voorkomen van obesitas, het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk, en het beschermen van de darmflora. Onjuiste eetgewoonten kunnen echter leiden tot voedingstekorten, wat de gezondheid kan beïnvloeden en mogelijk erectiestoornissen bij mannen kan veroorzaken.

Dit vind je misschien ook leuk

De autoriteiten hebben twee partijen huidcrème en handdesinfectiemiddel teruggeroepen en vernietigd omdat ze niet aan de aangegeven formules voldeden.Twee batches Young Centella Asiatica kruidenhuidcrème (1 tube, 20 g) en Dr. Clean handzeep met perzikgeur zijn uit de handel genomen, teruggeroepen en vernietigd vanwege onjuiste formules in vergelijking met de gepubliceerde documentatie.

Verschuif de focus van het behandelen van ziekten naar het proactief voorkomen ervan.Vanaf 1 juli 2026 treedt de Wet op de ziektepreventie officieel in werking. Deze wet legt een nieuwe juridische basis die proactieve ziektepreventie in de gezondheidszorg prioriteit geeft.

Dit zijn vegetarische gerechten waarvan je gezonder wordt naarmate je er meer van eet.Familie en maatschappij - Sommige van de onderstaande vegetarische gerechten zijn, hoewel eenvoudig en licht, zeer goed voor het lichaam. Neem ze regelmatig op in uw dagelijkse maaltijden om uw gezondheid te behouden en uw lichaam te reinigen.

Als een vegetarisch dieet niet correct wordt gevolgd, kan dit de seksuele functie beïnvloeden. (Afbeelding: Freepik)

Voor een soepel verlopende seksuele activiteit zijn drie factoren nodig: zenuwen, hormonen (testosteron) en bloedvaten (gerelateerd aan stikstofmonoxide). Bij seksuele stimulatie stuurt de hersenen signalen naar het ruggenmerg en het erectieweefsel in de twee zwellichamen van de penis, waardoor een voldoende en snelle bloedtoevoer wordt gegarandeerd om een ​​erectie mogelijk te maken. Vegetariërs hebben echter vaak een tekort aan ijzer, zink, eiwitten, vitamine B12 en andere stoffen die de bloedtoevoer bevorderen en een normale seksuele functie mogelijk maken.

Deze voedingsstoffen zijn meestal in overvloed aanwezig in vlees, eieren en zuivelproducten, en in mindere mate in sommige groenten, noten, granen, gedroogde zaden, vers fruit en peulvruchten. Vegetariërs moeten daarom weten hoe ze de juiste voedingsmiddelen moeten kiezen en er dagelijks voldoende van moeten consumeren. Dit is echter erg moeilijk en slechts weinig mensen slagen erin, waardoor een vegetarisch dieet een hoog risico met zich meebrengt op erectiestoornissen als gevolg van voedingstekorten. Met name vegetarische mannen zijn vatbaar voor ijzer- en vitamine B-tekorten, wat kan leiden tot atrofie van de testikels, verminderde seksuele gezondheid, onvoldoende spermaproductie (zowel qua hoeveelheid als kwaliteit) en verminderde vruchtbaarheid.

Voor een goede gezondheid en seksuele functie hebben mannen een wetenschappelijk onderbouwd en uitgebalanceerd dieet nodig dat de vier essentiële voedingsstoffen bevat: koolhydraten, eiwitten, vetten en vitaminen en mineralen, in de juiste verhoudingen. Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten en vetten voor vegetariërs zijn onder andere eieren, melk, zuivelproducten, champignons, bonen en granen, noten, avocado's en plantaardige oliën.

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Ambassadeur Nguyen Quoc Dung bezoekt en werkt in Minnesota, VS.Van 28 tot en met 30 juni bracht de Vietnamese ambassadeur in de Verenigde Staten, Nguyen Quoc Dung, een bezoek aan Minnesota en werkte daar ook.

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Stimuleer Amerikaanse bedrijven om hun investeringen in hightechsectoren uit te breiden.Vicepremier Ho Quoc Dung zei dat Vietnam Amerikaanse bedrijven verwelkomt die hun activiteiten in Vietnam verder willen uitbreiden, met name in hightechindustrieën en sectoren met een hoge toegevoegde waarde.

Daarnaast zouden mannen dagelijks 30 tot 60 minuten moeten bewegen. Lichaamsbeweging versterkt het immuunsysteem, de spieren en de hormoonspiegel, wat de seksuele functie ten goede komt. Mannen kunnen oefeningen doen zoals krachttraining, gewichtheffen, hardlopen, zwemmen, yoga en Kegel-oefeningen.

Dokter Doan Ngoc Thien
Afdeling Andrologie, Tam Anh Algemeen Ziekenhuis, Ho Chi Minh-stad

Bronlink: https://vnexpress.net/an-chay-co-gay-yeu-sinh-ly-4610498.html