Artsen geven advies aan zwangere vrouwen om de hittegolf te doorstaan.

Langdurige perioden van intense hitte veroorzaken niet alleen vermoeidheid bij gewone mensen, maar hebben ook een aanzienlijke invloed op de gezondheid van zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap is de lichaamstemperatuur van een moeder al hoger dan normaal, dus wanneer de omgevingstemperatuur sterk stijgt, neemt het risico op uitdroging, uitputting of een hitteberoerte toe, wat zowel de moeder als de foetus direct raakt.

Volgens dr. Nguyen Thi Minh Thanh, hoofd van de afdeling specialistische onderzoeken in het ziekenhuis voor verloskunde en gynaecologie in Hanoi , zijn zwangere vrouwen bijzonder gevoelig voor warm weer omdat hun lichaam harder moet werken om de temperatuur te reguleren.

Als zwangere vrouwen te lang in de zon zijn of in een warme omgeving werken, kunnen ze last krijgen van verschillende symptomen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, lage bloeddruk, misselijkheid en vermoeidheid. In ernstige gevallen lopen zwangere vrouwen risico op een hitteberoerte, wat de foetus kan schaden en de kans op baarmoedercontracties kan vergroten.

Stijgende temperaturen veroorzaken niet alleen ongemak, maar verhogen ook het risico op hitteberoerte, uitdroging en diverse zwangerschapscomplicaties voor zwangere vrouwen. Foto: Unsplash.

Bovendien verzwakt langdurig warm en vochtig weer het immuunsysteem, waardoor zwangere vrouwen vatbaarder worden voor virale infecties zoals griep, luchtweginfecties of huidaandoeningen.

Dokter Thanh geeft zwangere vrouwen advies over hoe ze hun gezondheid tijdens het warme seizoen kunnen beschermen:

Drink elke dag voldoende water.

Zwangere vrouwen zouden er een gewoonte van moeten maken om regelmatig water te drinken in plaats van te wachten tot ze dorst hebben. Ze moeten kleine slokjes drinken voor een betere opname. Naast gewoon water kunnen ze ook vruchtensap of een orale rehydratatieoplossing (ORS) gebruiken als ze veel elektrolyten verliezen door transpiratie.

Vermijd het om tijdens de uren met de felste zon naar buiten te gaan.

Tussen 10.00 en 16.00 uur zijn de buitentemperaturen en de UV-straling het hoogst. Als u toch naar buiten moet, dienen zwangere vrouwen losse, ademende kleding te dragen, een hoed met brede rand op te zetten en water mee te nemen.

Deskundigen wijzen er ook op dat zwangere vrouwen na een dagje in de zon niet meteen een zeer koude ruimte met airconditioning moeten betreden, omdat de plotselinge temperatuurverandering duizeligheid kan veroorzaken of hen vatbaarder kan maken voor verkoudheid.

Eet licht verteerbare voeding.

Tijdens de zomermaanden zouden zwangere vrouwen prioriteit moeten geven aan groene groenten, vers fruit en eenvoudig bereide gerechten zoals gekookt of gestoomd voedsel. Daarentegen zouden ze vette, pittige en hete gerechten moeten beperken, omdat deze gemakkelijk interne warmte, een opgeblazen gevoel en ongemak kunnen veroorzaken.

Wanneer moeten zwangere vrouwen een arts raadplegen?

Dokter Thanh adviseert zwangere vrouwen om tijdig medische hulp te zoeken als ze ongebruikelijke symptomen ervaren, zoals: