Eenvoudige manieren om colitis ulcerosa onder controle te houden

Mensen met colitis ulcerosa zouden meerdere kleine maaltijden per dag moeten eten en vetrijk voedsel en bewerkt vlees moeten vermijden om hun aandoening beter onder controle te houden.

Colitis ulcerosa ontstaat door een ontsteking van het slijmvlies van de dikke darm. Patiënten dienen de voorgeschreven medicatie in te nemen en bepaalde voedingsmiddelen te vermijden om de symptomen te verminderen.

Eet meerdere kleine maaltijden.

Patiënten met colitis ulcerosa die grote maaltijden eten die druk uitoefenen op de darmen, kunnen symptomen ervaren zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn en diarree. Zij zouden meerdere kleinere maaltijden verspreid over de dag moeten nuttigen.

Voor mensen met gebrek aan eetlust en misselijkheid kan het nuttigen van frequente maaltijden de misselijkheid verminderen en het verlies aan voedingsstoffen door braken aanvullen. Deze kleine maaltijden moeten bovendien voldoende eiwitten, vetten, vezels, vitaminen en mineralen bevatten die nodig zijn om gewichtsverlies of ondervoeding te voorkomen.

Voedingsmiddelen die je tijdens een uitbraak wel kunt eten zijn onder andere bananen, witbrood of zuurdesembrood, witte rijst, ontbijtgranen, vruchtensap, kaas (als je lactose-intolerant bent), pindakaas, gekookte groenten en aardappelen.

Vermijd vette, bewerkte voedingsmiddelen.

Een onderzoek uit 2019 van de Universiteit van Texas, VS, gebaseerd op 96 studies, toonde aan dat een dieet met veel transvetten, die voorkomen in bewerkte en gefrituurde voedingsmiddelen, waarschijnlijk ontstekingen veroorzaakt en het risico op colitis ulcerosa vergroot.

Omgekeerd ervaren mensen die meer omega-3-vetzuren consumeren minder ontstekingen in de dikke darm en hebben ze een lager risico op het ontwikkelen van maag-darmziekten. Omega-3-vetzuren verminderen darmontstekingen, dragen bij aan een gezonde darmflora en verbeteren de levenskwaliteit. Voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren zijn onder andere zalm, makreel, lijnzaad, chiazaad, walnoten en sojabonen.

Mensen met colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn zouden de consumptie van rood vlees en bewerkt vlees moeten beperken en in plaats daarvan een gezond mediterraan dieet moeten volgen. Dit dieet omvat veel verse groenten en fruit, vis, gevogelte zonder vel, olijfolie, bonen en noten, en geen rood vlees of bewerkt vlees.

Gefrituurd voedsel met veel vet is niet goed voor mensen met colitis ulcerosa. (Afbeelding: Freepik)

Eet vezels

Oplosbare vezels vertragen de spijsvertering, absorberen water en helpen overtollig vocht uit de darmen te verwijderen, waardoor diarree wordt verminderd. Fruit en groenten die rijk zijn aan oplosbare vezels zijn onder andere appels, sinaasappels, peren, aardbeien, bosbessen, avocado's, zoete aardappelen en wortelen.

Mensen met constipatie zouden meer onoplosbare vezels moeten eten, omdat dit de spijsvertering kan versnellen en de symptomen kan verminderen. Degenen die een botverwijderingsoperatie hebben ondergaan, recent een operatie hebben gehad, een vernauwde darm hebben of een opvlamming van de aandoening ervaren, zouden een vezelarm dieet moeten volgen.

Raadpleeg de dokter.

Patiënten dienen door hun arts te worden geadviseerd over geschikte en voedzame voeding, met name tijdens opflakkeringen van de symptomen. Patiënten dienen medicatie in te nemen zoals voorgeschreven, in de juiste dosering en gedurende de volledige behandelingsduur voor een optimaal resultaat.

Mai Cat (volgens Everyday Health )

Lezers kunnen hier vragen stellen over spijsverteringsziekten, die vervolgens door artsen worden beantwoord.

Bronlink: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html