Eenvoudige manieren om colitis ulcerosa onder controle te krijgen

Mensen met colitis ulcerosa moeten meerdere kleine maaltijden per dag eten en vet voedsel en bewerkt vlees vermijden om de ziekte beter onder controle te houden.

Colitis ulcerosa is een ontsteking van het slijmvlies van de dikke darm. Mensen met deze aandoening gebruiken voorgeschreven medicijnen en vermijden bepaalde voedingsmiddelen om de symptomen te verlichten.

Eet veel kleine maaltijden

Mensen met colitis ulcerosa die grote maaltijden eten, zetten de darmen onder druk, wat kan leiden tot klachten zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn en diarree. Patiënten moeten meerdere kleinere maaltijden per dag eten.

Voor mensen met anorexia en misselijkheid vermindert regelmatig eten misselijkheid en helpt het om voedselverlies door braken te compenseren. Kleine maaltijden moeten ook voldoende eiwitten, vetten, vezels, vitaminen en mineralen bevatten die het lichaam nodig heeft om gewichtsverlies of ondervoeding te voorkomen.

Voedingsmiddelen die u tijdens een opvlamming kunt eten, zijn onder andere bananen, wit- of zuurdesembrood, witte rijst, ontbijtgranen, vruchtensappen, kaas (indien u lactose-intolerant bent), pindakaas, gekookte groenten en aardappelen.

Vermijd vet, bewerkt voedsel

Uit een onderzoek uit 2019 van de Universiteit van Texas in de VS, gebaseerd op 96 onderzoeken, bleek dat een dieet met veel transvetten, afkomstig uit bewerkte voedingsmiddelen en gefrituurde voedingsmiddelen, waarschijnlijk ontstekingen en een hoger risico op colitis ulcerosa veroorzaakt.

Omgekeerd hebben mensen die veel omega 3-vetzuren eten minder kans op colitis ulcerosa en een lager risico op maag-darmklachten. Omega 3-vetzuren verminderen darmontstekingen, zorgen voor een gezonde darm en verbeteren de kwaliteit van leven. Voedingsmiddelen rijk aan omega 3-vetzuren zijn onder andere zalm, makreel, lijnzaad, chiazaad, walnoten en sojabonen.

Mensen met colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn moeten de consumptie van rood en bewerkt vlees beperken en in plaats daarvan een gezond mediterraan dieet volgen. Dit dieet bestaat uit veel verse groenten en fruit, vis, gevogelte zonder vel, olijfolie, bonen, noten en geen rood en bewerkt vlees.

Gefrituurd voedsel is niet goed voor mensen met colitis ulcerosa. Foto: Freepik — Gefrituurd voedsel met veel olie is niet goed voor mensen met colitis ulcerosa. Foto: *Freepik*

Vezelconsumptie

Oplosbare vezels vertragen de spijsvertering, hebben het vermogen om water te absorberen en helpen overtollig vocht in de darmen af te voeren, waardoor diarree wordt verminderd. Groenten en fruit rijk aan oplosbare vezels, zoals appels, sinaasappels, peren, aardbeien, bosbessen, avocado's, zoete aardappelen, wortelen...

Mensen met constipatie zouden meer onoplosbare vezels moeten eten, omdat deze stof het spijsverteringsproces kan versnellen en dit symptoom kan verminderen. Mensen die een botverwijderingsoperatie hebben ondergaan, net een operatie hebben ondergaan, darmstenose hebben of een opvlamming van de darm hebben, zouden een vezelarm dieet moeten volgen.

Ga naar de dokter

Patiënten wordt door artsen geadviseerd om gezond te eten en voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, vooral tijdens de uitbraak van symptomen. Patiënten moeten hun medicatie innemen zoals voorgeschreven, in de juiste dosering en volgens het juiste schema om de ziekte effectiever te behandelen.

Mai Cat (Volgens Everyday Health )

Lezers stellen hier vragen over spijsverteringsziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink