Hoe gebruik je zonnebrandcrème effectief?

Kies een zonnebrandcrème met een SPF van 30 en PA3+ of hoger, breng deze 30 minuten voordat u naar buiten gaat aan en smeer regelmatig opnieuw om uw huid te beschermen.

Volgens dr. Nguyen Thi Kim Dung, specialist in dermatologie en cosmetische huidverzorging in het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Ho Chi Minh-stad, is 90% van de externe oorzaken van huidveroudering te wijten aan zonlicht, waarvan tot wel 70%. UVB-straling is verantwoordelijk voor 5% en UVA-straling voor 95%.

UV-stralen beschadigen niet alleen de huid, maar veroorzaken ook DNA-breuken, wat leidt tot ongecontroleerde celgroei. Deze abnormale cellen delen zich snel en vormen een massa kankercellen. Daarom is het gebruik van zonnebrandcrème om de huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van zonlicht cruciaal.

Er bestaan twee veelvoorkomende soorten zonnebrandcrème:

Chemische zonnebrandcrèmes: Deze helpen zonlicht te absorberen, waardoor de schadelijke effecten van UV-stralen op de huid worden verminderd. Dit type zonnebrandcrème wordt doorgaans gemakkelijk opgenomen en laat minder witte resten achter op de huid.

Minerale zonnebrandcrèmes: creëren een beschermende barrière, waardoor de reflectie van zonlicht toeneemt, en worden aanbevolen voor de gevoelige huid.

Volgens dokter Kim Dung moet zonnebrandcrème niet alleen in de zomer, maar in elk seizoen van het jaar gebruikt worden om de huid te beschermen. Een goede zonnebrandcrème beschermt tegen zowel UVA- als UVB-ultraviolette stralen.

Op de verpakking van zonnebrandcrème staan meestal de SPF- en PA-waarden vermeld. SPF 30, 50 of 70 komt overeen met 96-98% bescherming tegen UVB-straling. Voor effectieve bescherming tegen de zon kunt u het beste een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger kiezen.

PA is een index die helpt bij het beoordelen van de mate van bescherming die de huid biedt tegen UVA-stralen. De PA-index wordt doorgaans weergegeven met plustekens, die de mate van bescherming in volgorde aangeven. PA 4+ biedt tot 90% bescherming, 3+ is 70%, 2+ is gemiddelde bescherming en 1+ is de laagste mate van bescherming.

Zonnebrandcrème vormt een beschermende barrière voor de huid tegen schadelijke straling. Foto: Freepik — Zonnebrandcrème vormt een beschermende barrière voor de huid tegen schadelijke straling. Foto: *Freepik*

Het aanbrengen van zonnebrandcrème beschermt de huid niet alleen tegen externe factoren zoals zonnebrand, maar voorkomt ook huidveroudering en huidkanker. Om zonnebrandcrème effectief te gebruiken, is het belangrijk te weten dat niet alle ingrediënten gunstig zijn. Lees daarom zorgvuldig de gebruiksaanwijzing en controleer de ingrediënten om het meest geschikte product voor uw huid te kiezen. Gebruik geen zonnebrandcrème die over de datum is, omdat dit huidallergieën kan veroorzaken.

Gebruik de juiste hoeveelheid zonnebrandcrème: breng ongeveer 1-2 gram aan op het hele gezicht en ongeveer 30 gram op het hele lichaam per keer. Breng zonnebrandcrème aan op alle delen van het lichaam die niet door kleding bedekt zijn, zoals oren, nek, borst, armen en handen. Breng de zonnebrandcrème minstens 30 minuten voordat u naar buiten gaat aan en herhaal dit elke twee uur voor bescherming gedurende de hele dag.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung merkte op dat het aanbrengen van zonnebrandcrème ter bescherming van de huid een zeer goede gewoonte is, maar dat dit nog steeds niet voldoende is zonder andere beschermende maatregelen, zoals het combineren met een stoffen mondkapje, een hoed met brede rand en een zonnebril. Tegelijkertijd moet blootstelling aan zonlicht tussen 10.00 en 16.00 uur worden beperkt.

Nguyen Van

Bronlink