Hoe Phanh Lee op 36-jarige leeftijd haar figuur vormgaf.

Op 36-jarige leeftijd staat Phanh Lee momenteel volop in de belangstelling online. Ze publiceert constant streetstyle-foto's die haar jeugdige schoonheid perfect laten zien. Haar slanke figuur en stijlvolle kledingkeuze hebben haar veel lof opgeleverd. Velen vergelijken haar zelfs met een "muze" wiens schoonheid de tand des tijds doorstaat.

Om haar huidige verbluffende uiterlijk te bereiken, moest de echtgenote van de CEO van een vastgoedconglomeraat van miljarden dollars een zeer wetenschappelijk en gedisciplineerd transformatietraject doorlopen.

De actrice, bekend van de dramaserie "Hate to Love", deelde haar geheim voor haar huidige figuur en onthulde dat ze een extreem streng dieet volgt. Ze verminderde haar koolhydraatinname drastisch en nam afscheid van bekende bouillongerechten zoals vermicelli, pho en rijstnoedels.

Dit vind je misschien ook leuk

Schaf de procedure af voor het aanmelden van bevoegde instanties voor het beheer en de exploitatie van appartementencomplexen.Op 4 juni heeft het Ministerie van Bouw Besluit nr. 853/QD-BXD uitgevaardigd, waarin de afschaffing van administratieve procedures in de woningbouwsector binnen het kader van de staatsbeheerstaken van het Ministerie van Bouw wordt aangekondigd.

Bovendien heeft ze alle zoetigheden volledig geschrapt en haar gewoonte om dagelijks bubble tea te drinken en gebak te eten opgegeven. Ondanks deze strenge aanpak, legt Phanh Lee zichzelf niet te veel beperkingen op. In plaats daarvan beloont ze zichzelf met twee tot drie 'cheat meals' per week, waarbij ze geniet van haar favoriete gerechten. Dit helpt haar ontspannen te blijven en stress te vermijden.

Naast haar dieet combineert Phanh Lee dit ook met een regelmatig trainingsschema thuis, omdat ze weinig tijd heeft om naar de sportschool te gaan. Ze heeft haar eigen gestructureerde trainingsschema samengesteld door vier krachttrainingssessies met lichte gewichten en weerstandsbanden af te wisselen met twee cardio-sessies om vet te verbranden.

Volgens de ervaring van de actrice helpt deze combinatie het lichaam effectief overtollig vet te verbranden en tegelijkertijd de rondingen te behouden. Ze legde uit dat je bij alleen cardio weliswaar snel afvalt, maar dat je lichaam slap kan worden, terwijl je bij alleen krachttraining er wat stijf uit kan zien.

De actrice gaf openlijk toe dat de weg terug naar haar figuur eind dertig veel moeilijker was dan in haar jongere jaren. De eerste maand voelde ze zich ontmoedigd omdat ze constant trek had in eten, maar haar figuur nog niet significant veranderd was. In de tweede en derde maand begonnen haar aanhoudende inspanningen echter vruchten af te werpen: haar spieren werden geleidelijk strakker, waardoor ze haar kleding beter kon dragen en meer motivatie kreeg om door te gaan.

Opvallend genoeg onthulde Phanh Lee een zeer moderne kijk op gewichtsverlies: ze negeert de weegschaal volledig. In plaats van zich elke dag onder druk te laten zetten door de schommelende cijfers, voelt ze liever de daadwerkelijke veranderingen aan haar figuur door in de spiegel en aan haar kleding. De actrice gelooft dat gewicht niet nauwkeurig de schoonheid of lelijkheid van een lichaam weerspiegelt, omdat wanneer de spiermassa toeneemt, het gewicht gelijk kan blijven of zelfs kan toenemen, maar het figuur over het algemeen veel strakker en slanker wordt. Door niet geobsedeerd te zijn door haar gewicht, behoudt ze een optimistische instelling tijdens het hele proces van 'body shaping'.

Dit vind je misschien ook leuk

Duitsland: Boeing 787 van Lufthansa stort neer, meerdere mensen raken gewond.Een Boeing 787 van de Duitse luchtvaartmaatschappij Lufthansa kreeg op 4 juni te maken met een defect aan het landingsgestel terwijl het toestel geparkeerd stond bij een gate op de luchthaven van Frankfurt.

Deze succesvolle transformatie heeft Phanh Lee een enorm zelfvertrouwen gegeven, waar ze ook verschijnt. Ze draagt met gemak nauwsluitende kledingstukken zoals crop tops die haar slanke taille accentueren, of dynamische, jeugdige jeans gecombineerd met vintage accessoires als blikvanger wanneer ze met vrienden uitgaat.

Sinds haar huwelijk met zakenman Nguyen Thanh Nam heeft Le Phuong Anh (Phanh Lee) haar acteercarrière tijdelijk op pauze gezet om zich volledig aan haar gezin te wijden. In 2022 en 2023 verwelkomde ze twee kleine engeltjes, Sochu en Sake. Ondanks dat ze moeder is van twee kinderen en de televisie heeft verlaten, blijft haar vervullende leven met haar begripvolle echtgenoot en haar verbluffende terugkeer op 36-jarige leeftijd als ster van "Moskou in de veranderende seizoenen" fans verbazen en inspireren.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm