Hoe je kunt sporten om af te vallen na Tet

Nieuwe ontdekkingen over hoe je effectief kunt afvallen door te sporten na Tet; Goede redenen om gemberjam te eten tijdens Tet; De geweldige gezondheidsvoordelen van rozijnen tijdens Tet... zijn de belangrijkste gezondheidsinformatie op Thanh Nien Online die je op vrijdag 31 januari, de derde dag van Tet At Ty 2025, te zien krijgt. Vandaag is er weer een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. We vatten de belangrijkste informatie samen:

Nieuwe ontdekking over hoe je effectief kunt afvallen door te sporten na Tet

Veel mensen maken zich zorgen over aankomen na de feestdagen. Gelukkig heeft nieuw onderzoek, gepubliceerd in het medische tijdschrift Obesity, precies uitgezocht welke oefeningen je moet doen en hoeveel je moet doen om af te vallen en buikvet te verliezen na Tet.

Volgens deskundigen is voeding verantwoordelijk voor 80% van het gewicht en wordt slechts 20% bepaald door de hoeveelheid lichaamsbeweging.

Onderzoekers van Imperial College London (VK) analyseerden en evalueerden 116 onderzoeken waaraan bijna 7.000 volwassenen met overgewicht of obesitas, met een body mass index (BMI) van 25 of hoger, deelnamen.

Uit de resultaten bleek dat hoe meer deelnemers aan aerobe oefeningen deden (oefeningen die de hartslag en ademhaling versnellen, zoals hardlopen, zwemmen of fietsen), hoe meer hun lichaamsvet, gewicht en tailleomvang afnamen.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Nieuwe ontdekking over hoe je effectief kunt afvallen door te sporten na Tet op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws van 31 januari'. Je kunt ook andere artikelen over afvallen lezen, zoals: Welke groenten moet je eten als je wilt afvallen en je bloeddruk wilt verlagen?; Wat is het beste tijdstip op de dag om te sporten om buikvet te verbranden?...

Goede redenen om gemberjam te eten tijdens Tet

De feestdagen zijn een periode van feesten en eten, wat vaak gepaard gaat met de gevreesde opgeblazen gevoelens, indigestie en gewichtstoename na de feestdagen.

Er zijn 6 redenen om gemberjam in huis te hebben tijdens de Tet-vakantie.

Wist u dat traditionele gemberjam tijdens de Tet-vakantie een geweldige hulp kan zijn om deze problemen op te lossen?

Voedingsdeskundige Alexandra Rothwell Kelly, werkzaam in San Francisco (VS), deelt de zes belangrijkste redenen om gemberjam in huis te hebben tijdens Tet, aldus de nieuwssite The Ginger People...

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Goede redenen om gemberjam te eten tijdens de Tet-vakantie' op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws op 31 januari. U kunt ook andere artikelen over eten lezen, zoals: Top voedingsmiddelen die beschadigde nieren helpen herstellen; 4 Tet-gerechten die mensen met een hoog cholesterolgehalte moeten vermijden...

De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van rozijnen tijdens het Tet-feest

Zwarte rozijnen bieden veel verbazingwekkende gezondheidsvoordelen bij veelvoorkomende problemen zoals bloedarmoede, constipatie en een hoog cholesterol.

Zwarte rozijnen zitten boordevol voedingsstoffen die bescherming bieden tegen veel ernstige ziektes.

Zwarte rozijnen zitten boordevol voedingsstoffen die bescherming bieden tegen veel ernstige ziekten. Deze ijzerrijke gedroogde vrucht bevordert het zuurstoftransport in het bloed. Ze zijn een uitstekende bron van antioxidanten en vitamine C, die goed zijn voor de gezondheid.

De antioxidanten in rozijnen verminderen oxidatieve stress en verminderen ontstekingsverschijnselen die verband houden met slaapproblemen.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van rozijnen tijdens het Tet-feest op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws van 31 januari. U kunt ook andere artikelen over druiven lezen, zoals: Ontdek de magische kracht van rode druiven voor de ware man; 4 fruitsoorten die tegelijkertijd cholesterol en bloeddruk kunnen verlagen...

Daarnaast zijn er op vrijdag 31 januari nog veel meer gezondheidsnieuwsartikelen.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Ik wens u een gezond, gelukkig en voorspoedig nieuwjaar 2025.

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm