Hoe om te gaan met een lage bloeddruk

Mensen met een lage bloeddruk moeten gaan liggen en rusten, hun benen hoger leggen dan hun hoofd, chocolade eten of gemberthee drinken om hun bloeddruk weer normaal te maken.

De bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tegen de bloedvatwanden drukt. Een gezond niveau ligt rond de 120/80 mmHg. Een lagere bloeddruk dan 90/60 mmHg is een lage bloeddruk.

Om ervoor te zorgen dat alle delen van het lichaam, met name de hersenen, het hart en de longen, voldoende zuurstof krijgen, verandert de bloeddruk op natuurlijke wijze gedurende de dag, afhankelijk van de behoeften van de organen. Het lichaam past de bloeddruk ook voortdurend aan en balanceert deze. Deze index kan dalen als u plotseling opstaat en daalt meestal wanneer u slaapt of rust.

Meester, dokter, CKII Huynh Thanh Kieu, hoofd van de afdeling Interne Geneeskunde Cardiologie 1 van het Cardiovasculair Centrum van het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad, zei dat mensen met een plotselinge bloeddrukdaling symptomen hebben zoals wazig zien, duizeligheid, moeite met het bewaren van hun evenwicht, zweten en snelle en oppervlakkige ademhaling. Ernstige gevallen kunnen misselijkheid, braken, verwardheid, bewustzijnsverlies of flauwvallen veroorzaken... De arts gaf suggesties voor hoe met deze situatie om te gaan.

Bij een licht verlaagde bloeddruk moet de patiënt op een vlakke ondergrond gaan liggen of achterover leunen in een stoel, met een kussen ter ondersteuning van hoofd en benen, zodat de benen hoger liggen dan het hoofd. Drink een glas water of melk, eet meer chocolade, snoep of gemberthee, ginsengwater... om de bloeddruk snel weer te laten normaliseren. Wanneer de patiënt meer wakker is, moet hij/zij geholpen worden om langzaam overeind te komen en te oefenen met het bewegen van de ledematen om duizeligheid te voorkomen.

Patiënten met gevaarlijke symptomen zoals coma, verwardheid, evenwichtsverlies en bewusteloosheid moeten zo snel mogelijk naar een medische instelling worden gebracht.

Lage bloeddruk is wanneer de waarde lager is dan 90/60 mmHg. Foto: Freepik

Om een ​​plotselinge bloeddrukdaling te voorkomen, adviseert Dr. Kieu het volgende:

Drink voldoende water : Uitdroging kan soms leiden tot een lage bloeddruk. Sommige mensen hebben zelfs bij milde uitdroging last van een lage bloeddruk, zoals braken, ernstige diarree, koorts, overmatig zweten tijdens het sporten... Sommige diuretica kunnen ook uitdroging veroorzaken.

Een evenwichtige voeding: een gebrek aan voedingsstoffen kan ook een oorzaak zijn van een lage bloeddruk. Mensen met een tekort aan vitamine B12, foliumzuur en ijzer kunnen bloedarmoede krijgen, wat geleidelijk leidt tot een lage bloeddruk. Eet een gevarieerde voeding met vitaminen en mineralen uit groene groenten, fruit of granen, zodat het lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Eet regelmatig kleine maaltijden: Een lage bloeddruk na een grote maaltijd komt vaker voor bij ouderen. Na een volledige maaltijd concentreert het bloed zich in het spijsverteringsstelsel om de opname van voedingsstoffen te ondersteunen, waardoor veel organen, waaronder de hersenen, een tekort aan bloed krijgen, wat leidt tot een lage bloeddruk. Dit kan worden verholpen door regelmatig kleine maaltijden te eten.

Beperk of vermijd alcohol: Alcoholische dranken kunnen leiden tot uitdroging, de werking van medicijnen beïnvloeden en een lage bloeddruk veroorzaken.

Draag compressiekousen: Steunkousen of -kousen kunnen helpen voorkomen dat bloed zich in de benen ophoopt, waardoor het risico op posturale hypotensie afneemt. Dit is een bloeddrukdaling bij staan, liggen of te lang zitten, en komt vaak voor bij ouderen.

Medicijnen gebruiken: Patiënten moeten bloeddrukmedicijnen regelmatig innemen, zoals voorgeschreven door hun arts (indien van toepassing).

Dr. Kieu raadt patiënten aan om hun bloeddruk thuis actief te controleren met een bloeddrukmeter. Als deze aandoening vaak voorkomt, moeten patiënten een cardioloog raadplegen om de oorzaak te achterhalen en vroegtijdig behandeld te worden.

Bao Bao

Lezers stellen hier vragen over hart- en vaatziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html