Mensen met een lage bloeddruk moeten gaan liggen en rusten, hun benen hoger leggen dan hun hoofd, wat chocolade eten of gemberthee drinken om hun bloeddruk weer op peil te brengen.
Bloeddruk is de kracht waarmee bloed tegen de wanden van de bloedvaten drukt. Een gezonde bloeddruk ligt rond de 120/80 mmHg, terwijl een bloeddruk lager dan 90/60 mmHg als laag wordt beschouwd.
Om ervoor te zorgen dat alle delen van het lichaam, met name de hersenen, het hart en de longen, voldoende zuurstof krijgen, schommelt de bloeddruk gedurende de dag op natuurlijke wijze, afhankelijk van de behoeften van deze organen. Het lichaam reguleert en balanceert de bloeddruk ook continu. Deze waarde kan dalen als u plotseling opstaat en daalt meestal tijdens de slaap of rust.
Volgens dr. Huynh Thanh Kieu, hoofd van afdeling Cardiologie 1 van het Cardiovasculair Centrum in het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Ho Chi Minh-stad, kunnen mensen die een plotselinge bloeddrukdaling ervaren symptomen hebben zoals wazig zien, duizeligheid, evenwichtsproblemen, zweten en een snelle, oppervlakkige ademhaling. In ernstige gevallen kunnen misselijkheid, braken, verwardheid, bewusteloosheid of flauwvallen optreden. De arts geeft advies over hoe hiermee om te gaan.
Bij lichte hypotensie moeten patiënten op een vlakke ondergrond gaan liggen of tegen een stoel leunen, waarbij ze kussens gebruiken om hun hoofd en benen iets hoger te leggen, zodat hun benen hoger liggen dan hun hoofd. Ze moeten een glas water of melk drinken, wat chocolade of snoep eten, of gemberthee of ginsengthee drinken om de bloeddruk sneller te normaliseren. Zodra de patiënt weer bij bewustzijn is, moet hij of zij langzaam rechtop gaan zitten en oefenen met het bewegen van de armen en benen om duizeligheid te voorkomen.
Patiënten die gevaarlijke symptomen vertonen, zoals coma, verwardheid, evenwichtsverlies of bewusteloosheid, moeten zo snel mogelijk naar een medische instelling worden gebracht.
Een lage bloeddruk is wanneer de meting lager is dan 90/60 mmHg. (Afbeelding: Freepik)
Om plotselinge bloeddrukdalingen te voorkomen, adviseert dr. Kieu de volgende methoden:
Drink voldoende water : Uitdroging kan soms leiden tot een lage bloeddruk. Sommige mensen ervaren een lage bloeddruk zelfs bij lichte uitdroging, zoals braken, ernstige diarree, koorts of overmatig zweten tijdens het sporten. Sommige diuretica kunnen ook uitdroging veroorzaken.
Evenwichtige voeding: Voedingstekorten kunnen ook een lage bloeddruk veroorzaken. Mensen met een tekort aan vitamine B12, foliumzuur en ijzer kunnen bloedarmoede ontwikkelen, wat geleidelijk aan tot een lage bloeddruk kan leiden. Het is belangrijk om een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen te eten uit groene groenten, fruit en volkorenproducten om ervoor te zorgen dat uw lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.
Eet kleinere maaltijden: Een lage bloeddruk na een grote maaltijd komt vaker voor bij oudere volwassenen. Na een grote maaltijd concentreert het bloed zich in het spijsverteringsstelsel om de opname van voedingsstoffen te bevorderen. Hierdoor krijgen veel organen, waaronder de hersenen, onvoldoende bloedtoevoer, wat leidt tot een lage bloeddruk. Dit kan worden verholpen door kleinere maaltijden te eten.
Beperk of vermijd alcohol: alcoholische dranken kunnen leiden tot uitdroging, een wisselwerking hebben met medicijnen en een lage bloeddruk veroorzaken.
Draag compressiekousen: Compressiekousen of -sokken kunnen helpen voorkomen dat bloed zich in de benen ophoopt, waardoor het risico op orthostatische hypotensie wordt verminderd. Dit is een daling van de bloeddruk bij het staan of als gevolg van te lang liggen of zitten, en komt vaak voor bij oudere volwassenen.
Medicatiegebruik: Patiënten dienen hun bloeddrukmedicatie regelmatig in te nemen zoals voorgeschreven door hun arts, indien van toepassing.
Dr. Kieu adviseert patiënten om hun bloeddruk proactief te controleren met een bloeddrukmeter voor thuisgebruik. Als deze aandoening zich regelmatig voordoet, dienen patiënten een cardioloog te raadplegen om de oorzaak vast te stellen en tijdig behandeld te worden.
Bao Bao
| Lezers kunnen hier vragen over hart- en vaatziekten stellen die vervolgens door artsen beantwoord kunnen worden. |
Bronlink
