Mensen die zich dankbaarder voelen, voelen zich doorgaans minder eenzaam - Foto: ofhsoupkitchen
Een meta-analyse van gegevens uit 26 studies vond een matige omgekeerde associatie tussen dankbaarheid en eenzaamheid. Met andere woorden: mensen die zich dankbaarder voelden, voelden zich over het algemeen minder eenzaam.
Meer dankbaarheid, minder eenzaamheid
Eenzaamheid is een verontrustende en allesdoordringende emotionele ervaring die kan leiden tot diverse negatieve gevolgen, waaronder depressie, hart- en vaatziekten en cognitieve achteruitgang. Dankbaarheid daarentegen wordt vaak geassocieerd met positieve emoties, die samenhangen met een betere fysieke en psychische gezondheid.
Onderzoekers zijn geïntrigeerd door het mogelijke verband tussen de twee ervaringen.
Hoewel uit enkele afzonderlijke onderzoeken is gebleken dat dankbaarheid gevoelens van eenzaamheid kan verminderen, is er nog geen uitgebreide analyse uitgevoerd om deze bevindingen te consolideren en de algehele betekenis ervan te onderzoeken.
"Ik ben vaak geïnteresseerd geweest in het verband tussen positieve psychologie en psychische gezondheid. Dankbaarheid is een belangrijk positief psychologisch construct dat gevolgen heeft voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid. Aan de andere kant is eenzaamheid de onaangename emotionele ervaring van het ontbreken van sociale connecties", aldus James B. Hittner, auteur van de studie en hoogleraar psychologie aan het College of Charleston (VS).
De onderzoekers voerden een meta-analyse uit, waarbij ze de resultaten van meerdere studies combineerden om gemeenschappelijke trends te identificeren. Na het doorzoeken van verschillende academische databases naar studies die de relatie tussen dankbaarheid en eenzaamheid onderzochten, vonden ze 26 relevante studies met in totaal 9.679 deelnemers.
Sterke verbinding
Uit meta-analyse bleek dat mensen met een hogere mate van dankbaarheid de neiging hadden om minder eenzaam te zijn. Onderzoekers ontdekten dat als iemand willekeurig bovengemiddeld scoorde op dankbaarheid, de kans 62,4% was dat hij of zij ook ondergemiddeld scoorde op eenzaamheid.
"We waren verrast door de algehele analyse, die een sterk verband aantoonde tussen dankbaarheid en eenzaamheid", zegt Hittner. "De resultaten suggereren dat een hogere mate van dankbaarheid gepaard gaat met een grotere interpersoonlijke veerkracht, wat op zijn beurt de mate van eenzaamheid vermindert."
"Deze bevindingen suggereren ook dat het nuttig zou zijn om interventie-programma's aan te passen om dankbaarheid te vergroten en zo eenzaamheid te verminderen", voegde Hittner toe.
De onderzoekers suggereren ook verschillende richtingen voor toekomstig onderzoek. Een interessant gebied is het onderzoeken van de mechanismen die ten grondslag liggen aan de relatie tussen dankbaarheid en eenzaamheid.
Longitudinale studies kunnen ook waardevolle inzichten opleveren door individuen in de loop van de tijd te volgen en te onderzoeken hoe veranderingen in dankbaarheidsniveaus eenzaamheid beïnvloeden. Deze aanpak zou helpen de richting van causaliteit te verduidelijken en mogelijke mediërende factoren te identificeren.
"Een interessante onderzoeksvraag is of de sterkte van het verband tussen dankbaarheid en eenzaamheid vergelijkbaar is met de sterkte van het verband tussen dankbaarheid en andere negatieve emoties, zoals depressie, angst en vrees", aldus Hittner.
Bron: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm
Reactie (0)