Lezer DT, 30 jaar, District 1, Ho Chi Minh-stad: Ik ben 30 jaar oud en twee jaar getrouwd. Ik slaap goed en heb geen last van slapeloosheid, maar ik snurk tijdens het slapen, wat mijn vrouw erg stoort. Ik zou graag willen weten of deze aandoening te behandelen is en hoe de behandeling eruitziet.
Dr. Le Nhat Vinh, arts, MSc, hoofd van de interdisciplinaire afdeling Oogheelkunde - KNO - Kaakchirurgie - Dermatologie, Nam Saigon International General Hospital:
Hallo DT,
Snurken komt veel voor bij mensen van middelbare leeftijd, waarbij het over het algemeen vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen. Het is een onbewust geluid dat tijdens de slaap ontstaat, veroorzaakt door luchtstroom door een smalle luchtweg, waardoor de slijmvliezen en het zachte weefsel gaan trillen. Dit geluid kan irritatie veroorzaken bij degenen die in de buurt slapen.
Snurken kan worden onderverdeeld in drie niveaus:
- Niveau 1: Het snurken komt zelden voor, het snurkgeluid is niet hard en op je zij liggen kan het snurken stoppen.
- Niveau 2: Luid snurken; op uw zij liggen kan het snurken verminderen of stoppen.
- Niveau 3: Zeer luid snurken, het snurken treedt zelfs op wanneer u op uw zij of in andere houdingen ligt, gepaard gaande met tijdelijke ademhalingsproblemen. Mensen die snurken op niveau 3 voelen zich vaak moe na het wakker worden.
Langdurig snurken, vooral op niveau 3, kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen zoals slaapapneu, 's nachts wakker worden en slapeloosheid. Dit kan vervolgens gevaarlijke complicaties veroorzaken, zoals hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartinfarcten, beroertes en een verminderd libido.
Snurken tijdens de slaap kan verschillende oorzaken hebben:
- Obesitas en overgewicht verhogen de druk op de luchtwegen.
- Alcohol: ontspant de spieren achter in de keel, waardoor er tijdens de slaap gesnurkt wordt.
- Medische aandoeningen: als gevolg van bepaalde aandoeningen van de bovenste luchtwegen, zoals neusverstopping, neuspoliepen, refluxziekte, enz.
- Een vernauwing van de keelholte kan worden veroorzaakt door een verlengde huig, vergrote amandelen, een vergrote tongbasis of structurele afwijkingen van het strottenklepje.
- Afwijkingen in de structuur van de kaakbeenderen.
Ik leef met u mee, want het snurken veroorzaakt ongemak voor uw partner en heeft een negatieve invloed op uw huwelijk. U zou het duidelijk aan uw familie en vrienden moeten uitleggen om hun begrip te winnen, aangezien dit een gezondheidsprobleem is dat onbewust en buiten uw controle optreedt. Bovendien wil de arts u laten weten dat snurken volledig verholpen of aanzienlijk verminderd kan worden als de exacte oorzaak wordt vastgesteld.
Er bestaan momenteel diverse behandelmethoden om snurken tijdens de slaap te verminderen, afhankelijk van de oorzaak en de aandoening:
Licht snurken:
- Slapen op je zij kan snurken aanzienlijk verminderen.
- Niet roken en geen alcohol drinken.
- Eet niet te veel, vooral geen vetrijk voedsel, vlak voor het slapengaan.
- Gewichtsverlies en strikte gewichtsbeheersing zijn cruciaal voor mensen met overgewicht of obesitas.
- Zorg voor voldoende slaap en beweeg regelmatig.
- Vermijd het gebruik van kalmeringsmiddelen.
- Houd je neus vrij en voorkom neusverstopping.
Deze niet-medicamenteuze behandelingen veranderen leefgewoonten, verbeteren de gezondheid en verminderen licht snurken aanzienlijk.
Luid snurken: Als u overmatig luid snurkt, midden in de nacht wakker wordt of zich moe voelt, is het zeer waarschijnlijk dat uw snurken verband houdt met slaapapneu – een gevaarlijke gezondheidsprobleem.
In deze situatie zal de arts een grondige diagnose stellen om het snurken en de slaapapneu te bevestigen. Hierbij wordt polysomnografie gebruikt om de fysiologische veranderingen die tijdens de slaap optreden te registreren. Vervolgens ondergaat u een endoscopie van de bovenste luchtwegen, zowel wakker als tijdens de slaap, zodat de specialist de meest geschikte behandeling kan bepalen.
Behandelingen voor luid snurken en slaapapneu zijn onder andere:
- Kaaklift: Wordt gebruikt om de onderkaak en tong naar voren te houden en het zachte gehemelte omhoog te fixeren, waardoor de luchtweg tijdens de slaap niet dichtgaat. Kaakliften worden gebruikt in gevallen met een typische onderkaakstructuur: klein en naar voren.
- Gebruik van een CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure): Dit apparaat levert een continue stroom positieve lucht in de luchtwegen, waardoor de keelspieren niet kunnen inklappen. Dit is een effectieve behandeling voor snurken en slaapapneu, maar vereist wel continue behandeling.
- Chirurgie aan de bovenste luchtwegen: het uitvoeren van operaties die geschikt zijn voor de oorzaak van de obstructie, zoals tonsillectomie, adenoidectomie, resectie van de neusschelpen, huig- en tongbasiscorrectie, enz., om slaapapneu en snurken te behandelen.
- Daarnaast moeten tegelijkertijd preventieve maatregelen worden genomen om herhaling te voorkomen, waaronder: het vermijden van alcohol; niet roken; het niet gebruiken van kalmeringsmiddelen of spierverslappers; het veranderen van slaaphouding naar zijligging; het beheersen van het gewicht; het behandelen van hypothyreoïdie indien aanwezig…
Gezien uw huidige situatie, is het raadzaam om een gerenommeerd longartsen- of keelartsenpraktijk of ziekenhuis te bezoeken voor de nodige onderzoeken om de oorzaak van uw snurken nauwkeurig vast te stellen. Vervolgens zal een specialist de juiste behandeling voor uw snurken bieden, waardoor uw slaap en gezondheid verbeteren en de levenskwaliteit voor u en uw gezin toeneemt.
Bron: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html
Reactie (0)