Ronaldo's spieren op 41-jarige leeftijd

Cristiano Ronaldo, die een nieuwe leeftijd bereikte, zorgde voor opschudding op sociale media door een foto van zijn ongelooflijk gespierde lichaam te plaatsen.

Ronaldo laat op 41-jarige leeftijd zijn spieren zien.

Op zijn Instagrampagina, die 671 miljoen volgers heeft, deelde Ronaldo de volgende boodschap: "Uithoudingsvermogen en topprestaties ontstaan ​​niet per toeval. Ze worden opgebouwd door dagelijks herstel. Er is geen geheim, het komt allemaal voort uit gewoonte."

Bij de statusupdate zat een foto van Ronaldo met een massageapparaat van zijn eigen herstelmerk, "AVACR7". Op de foto laat de 41-jarige superster zijn indrukwekkende sixpack zien.

Volgens berichten volgt Ronaldo een streng trainingsschema dat tot wel vier uur per dag kan duren. Hij eet zes kleine, eiwitrijke maaltijden in plaats van de traditionele drie, waarbij hij de voorkeur geeft aan vetarme producten zoals kip, verse vis, avocado, salade, quinoa en fruit. CR7's favoriete gerecht blijft Bacalhau a Bras, een Portugese specialiteit bestaande uit eieren, friet en gezouten kabeljauw.

Naast de trainingen met Al Nassr ontwikkelde Ronaldo ook zijn eigen persoonlijke trainingsschema met pilatesoefeningen, zwemmen en vijf keer per week een sportschoolsessie, inclusief cardio, sprints met hoge intensiteit en krachttraining om zijn spieren te versterken. CR7 maakt ook regelmatig gebruik van de sauna en ijsbaden om zijn herstel te optimaliseren.

Ronaldo liet vorig jaar zijn spieren zien.

Het lichaamsvetpercentage van Ronaldo bedraagt ​​7%, een cijfer dat zelfs lager is dan het gemiddelde voor Premier League-spelers (8-12%).

Na de controverse rond zijn weigering om voor Al Nassr te spelen, heeft Ronaldo een comeback gemaakt en zijn geluk met het leven in Saoedi-Arabië bevestigd. Hij en zijn familie willen hun langdurige verbintenis met het land voortzetten.

Met zijn ongelooflijke fysieke kracht en ijzeren discipline heeft Ronaldo eens te meer bewezen dat zijn succes en doorzettingsvermogen geen toeval zijn.

Fans van Al Nassr betuigen hun respect aan Ronaldo. In de vroege uren van 7 februari lieten de fans van Al Nassr gezamenlijk hun steun blijken voor Cristiano Ronaldo na de 2-0 overwinning op Al Ittihad in de 21e speelronde van de Saudi Pro League 2025/26.

Bron: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html