Is een ontgiftingsklysma na Tet aan te raden?

Veel mensen zeggen dat een darmreiniging met koffie of water kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zich hebben opgehoopt door overeten tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar). Is dit waar of niet waar? (Hung, 34 jaar, Ho Chi Minh-stad).

Antwoord:

Het menselijk lichaam beschikt al over mechanismen voor ontgifting door middel van zweten, urineren, ademhalen, persoonlijke hygiëne en lichaamsbeweging. Darmreiniging is echter een medische ingreep die in een ziekenhuis door een arts moet worden uitgevoerd.

Een darmreiniging thuis houdt in feite in dat er water in een deel van de dikke darm wordt gepompt en reinigt niet de hele darm zoals wordt beweerd. Dit is een onwetenschappelijke methode die het lichaam niet ontgift zoals wordt geclaimd. Deze actie zorgt er ook voor dat mineralen, goede en slechte bacteriën worden weggespoeld, waardoor de elektrolytenbalans wordt verstoord. Klysma's die via de anus worden toegediend, kunnen leiden tot diverse complicaties, zoals beschadiging van het slijmvlies, schaafwonden, perforaties en scheuren van de dikke darm en het rectum, en bacteriële infecties.

Andere ontgiftingsmethoden, zoals het gebruik van pleisters of detoxdranken, zijn eveneens ineffectief. Bovendien kan overmatig saunagebruik leiden tot uitdroging, vermoeidheid en zelfs de stofwisseling en uitscheidingsfuncties van diverse organen verstoren.

Voor een gezonde darmflora is het belangrijk om meer dan twee liter water per dag te drinken en veel vezels, volkorenproducten, peulvruchten, vis en fruit te eten. Beperk de suikerinname en consumeer voldoende gezonde vetten, die te vinden zijn in avocado's, amandelen, pinda's, macadamianoten, hazelnoten, vette vis, olijfolie en kokosolie.

Beperk de consumptie van rood vlees, gefrituurd voedsel en vet eten. Vermijd roken en stimulerende middelen. Drink na Tet geen alcohol en beperk de consumptie van restjes zoals kleefrijstkoekjes, gefrituurde loempia's en bamboescheutensoep.

Na het Chinees Nieuwjaar is het belangrijk om regelmatig te bewegen, te transpireren, een gezonde levensstijl te behouden en voldoende te slapen om je lichaam gezond te houden.

Dokter Tran Ngoc Luu Phuong
Afdeling Maag-, Darm- en Leverziekten, Nguyen Tri Phuong Ziekenhuis (Ho Chi Minh-stad)

Bronlink