De hoeststillende eigenschappen van etherische oliën

De essentiële oliën van tijm, lavendel en kaneel hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het kalmeren van geïrriteerde luchtwegen, het verminderen van hoesten en het verlichten van neusverstopping.

Keelpijn, verkoudheid en griep zijn veelvoorkomende luchtweginfecties die worden veroorzaakt door virussen en bacteriën. Veelvoorkomende symptomen zijn een loopneus, keelpijn, hoest en hoofdpijn.

Essentiële oliën worden gemaakt door oliën uit planten te extraheren en te concentreren. De fytochemicaliën in essentiële oliën bieden vele gezondheidsvoordelen, waaronder verlichting van hoest. Sommige hebben ook antibacteriële eigenschappen en verminderen ontstekingen veroorzaakt door luchtweginfecties.

Hoe te gebruiken

Essentiële oliën worden vaak gebruikt in de aromatherapie. Patiënten kunnen ze rechtstreeks inhaleren door het flesje te openen en gedurende enkele minuten 5-10 keer diep adem te halen. Volwassenen kunnen ook een paar druppels essentiële olie op een zacht doekje of watje doen en dit af en toe naar hun neus brengen; deze methode is niet geschikt voor kinderen.

Om stoom te inhaleren , vul je een kom met heet water en voeg je een paar druppels etherische olie toe. Houd de kom ongeveer 20 cm van je neus, buig je hoofd naar voren, bedek je hoofd en de kom met een handdoek en adem diep in. De warmte en het aroma van de etherische olie helpen je neusgangen en luchtwegen te ontspannen, waardoor verstopping en hoesten verminderen.

Een diffuser of stoombevochtiger verspreidt kleine oliedeeltjes in de lucht. Voeg een kleine hoeveelheid gefilterd water en etherische olie toe en zet het apparaat aan; de verhouding varieert afhankelijk van het type etherische olie.

Het vernevelen van etherische oliën met een stoominhalator kan helpen bij het verlichten van hoest. Foto: Freepik — Het vernevelen van etherische oliën met een stoominhalator kan helpen bij het verlichten van hoest. Foto: *Freepik*

Welke soort etherische olie moet je kiezen?

Hieronder vindt u een aantal essentiële oliën die de ongemakken veroorzaakt door hoesten kunnen verlichten.

Eucalyptusolie heeft antibacteriële eigenschappen, is veilig en kan langdurig worden gebruikt. Het is nuttig bij ademhalingsproblemen zoals bronchitis, astma en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Tijmolie, met als belangrijkste bestanddelen carvacrol en thymol, heeft antibacteriële eigenschappen tegen bacteriën die de luchtwegen aantasten. Mensen met aandoeningen van de luchtwegen, zoals bronchitis en kinkhoest, kunnen deze olie gebruiken.

Rozemarijnolie is rijk aan cineol, dat veel van dezelfde voordelen biedt als eucalyptusolie. De geur van rozemarijn is milder dan die van eucalyptus, waardoor het geschikt is voor milde gevallen van bronchitis.

Lavendelolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt hoest te verzachten, met name hoest veroorzaakt door astma en bronchitis.

Kaneelolie heeft antibacteriële eigenschappen, die de groei van bacteriën die luchtwegaandoeningen veroorzaken, helpen voorkomen.

Sommige etherische oliën zijn niet veilig voor kinderen of zwangere vrouwen, raadpleeg daarom uw arts voor gebruik. Eet of slik etherische oliën niet door; kies voor producten met een etiket en pure oliën en bewaar ze volgens de instructies van de fabrikant.

( Volgens WebMD )

Lezers kunnen hier vragen stellen over aandoeningen aan oren, neus en keel, die vervolgens door artsen worden beantwoord.

Bronlink