Hoestverminderende effecten van essentiële oliën

Essentiële oliën van tijm, lavendel en kaneel hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Ze helpen geïrriteerde luchtwegen te verzachten, hoest te verminderen en een verstopte neus te verlichten.

Keelpijn, verkoudheid en griep zijn veelvoorkomende luchtwegaandoeningen die worden veroorzaakt door virussen en bacteriën. Veelvoorkomende symptomen zijn een loopneus, keelpijn, hoesten en hoofdpijn.

Essentiële oliën worden gecreëerd door de oliën uit planten te extraheren en te concentreren. De fytochemicaliën in essentiële oliën bieden diverse gezondheidsvoordelen, waaronder verlichting van hoest. Sommige oliën hebben ook antibacteriële eigenschappen en verminderen ontstekingen veroorzaakt door luchtweginfecties.

Hoe te gebruiken

Essentiële oliën worden vaak gebruikt voor aromatherapie. Patiënten kunnen direct inhaleren door de dop van de fles te openen en 5-10 keer diep in te ademen gedurende enkele minuten. Volwassenen kunnen een paar druppels etherische olie op een zachte doek of wattenstaafje druppelen en het af en toe tegen de neus houden. Deze methode is niet geschikt voor kinderen.

Om te stomen , vul je een kom met heet water en voeg je een paar druppels etherische olie toe. Houd de kom ongeveer 20 cm van je neus, buig je hoofd, bedek je hoofd en de kom met een handdoek en adem diep in. De warmte en het aroma van de etherische olie helpen de neusholtes en luchtwegen te ontspannen, verstopping te verlichten en hoest te verminderen.

Een diffuser of vaporizer verspreidt kleine oliedeeltjes in de lucht. Voeg een beetje water toe aan de etherische olie en zet hem aan. De verhoudingen variëren afhankelijk van het type etherische olie.

Het verspreiden van essentiële oliën met een vaporizer helpt hoest te verminderen. Foto: Freepik — Het verspreiden van essentiële oliën met een vaporizer helpt hoest te verminderen. Foto: *Freepik*

Soorten essentiële oliën om te kiezen

Hieronder staan enkele essentiële oliën die de pijn die door hoest wordt veroorzaakt, kunnen verlichten.

Eucalyptusolie heeft antibacteriële eigenschappen, is veilig en kan langdurig worden gebruikt. Eucalyptusolie is effectief bij ademhalingsproblemen zoals bronchitis, astma en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Tijmolie , met carvacrol en thymol als hoofdbestanddelen, heeft antibacteriële eigenschappen tegen bacteriën in de luchtwegen. Mensen die lijden aan luchtwegaandoeningen zoals bronchitis en kinkhoest kunnen deze olie gebruiken.

Rozemarijnolie is rijk aan cineol, wat veel van dezelfde voordelen heeft als eucalyptusolie. Rozemarijn heeft een mildere geur dan eucalyptus, waardoor het een goede keuze is bij milde bronchitis.

Lavendelolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt hoest te verzachten, vooral hoest veroorzaakt door astma en bronchiale astma.

Kaneelolie heeft antibacteriële eigenschappen, waardoor de groei van bacteriën die luchtwegaandoeningen veroorzaken, wordt voorkomen.

Sommige etherische oliën zijn niet veilig voor kinderen of zwangere vrouwen, dus raadpleeg uw arts voordat u ze gebruikt. Neem etherische oliën niet in of slik ze niet door. Koop gelabelde, pure oliën en bewaar ze volgens de instructies van de fabrikant.

Anh Chi (volgens WebMD )

Lezers stellen hier vragen over keel-, neus- en oorziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink