![]() |
Langdurig calciumtekort kan ervoor zorgen dat kinderen langzamer groeien dan normaal. Foto: Shutterstock . |
Calcium is een van de belangrijkste mineralen voor de ontwikkeling van een kind. Het helpt niet alleen bij de vorming van sterke botten en tanden, maar speelt ook een rol in de werking van spieren, het zenuwstelsel en vele andere vitale functies.
Veel kinderen hebben tegenwoordig echter een calciumtekort als gevolg van een ontoereikend dieet of problemen met de opname van deze voedingsstof. Een langdurig calciumtekort kan de lichamelijke ontwikkeling en de gezondheid op lange termijn van een kind beïnvloeden.
Volgens The Asian Parents ontwikkelt calciumtekort bij kinderen zich vaak ongemerkt. Wanneer het aanhoudt of ernstig wordt, kunnen kinderen de volgende symptomen vertonen:
Tekenen van calciumtekort bij kinderen
Zwakke botten, die gemakkelijk breken.
Calcium is het belangrijkste bestanddeel van botten. Wanneer het lichaam onvoldoende calcium binnenkrijgt, kan de botdichtheid afnemen, waardoor de botten zwakker worden en het risico op pijn of botbreuken bij een impact toeneemt.
Vertraagde groei
Calcium speelt een essentiële rol bij de botontwikkeling. Een langdurig tekort kan leiden tot een groeiachterstand bij kinderen, waardoor ze de fysieke mijlpalen die bij hun leeftijd horen niet bereiken.
Tandheelkundige problemen
Kinderen met een calciumtekort hebben vaak een groter risico op gaatjes, zwak tandglazuur of een tragere doorbraak van tanden dan normaal.
![]() |
Kinderen met een calciumtekort hebben vaak een groter risico op gaatjes, zwak tandglazuur of een tragere doorbraak van tanden dan normaal. Foto: Adobe Stock. |
Broze, gemakkelijk breekbare nagels
Gezonde nagels zijn meestal glad en sterk. Als de nagels van een kind snel afbrokkelen, barsten of breken, kan dat een teken zijn dat het lichaam een tekort heeft aan belangrijke voedingsstoffen, waaronder calcium.
Spierkrampen, spasmen of zwakte.
Calcium speelt een rol bij het reguleren van spiercontractie en -ontspanning. Bij een laag calciumgehalte in het lichaam kunnen kinderen last krijgen van krampen, spierstijfheid of spierzwakte.
Prikkelbaarheid, vermoeidheid
Dit mineraal beïnvloedt ook de werking van het zenuwstelsel. Kinderen met een calciumtekort kunnen vaak last hebben van vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid of stemmingswisselingen.
Complicaties waar je op moet letten
Bij ernstig en langdurig calciumtekort kunnen kinderen rachitis ontwikkelen – een aandoening waarbij de botten zacht en gemakkelijk vervormbaar worden. In sommige ernstige gevallen kan hypocalciëmie ook leiden tot epileptische aanvallen of spasmen in de ledematen.
Ouders moeten hun kinderen vroegtijdig naar de dokter brengen als symptomen zoals krampen, spierpijn, groeivertraging, terugkerend tandbederf of aanhoudende vermoeidheid vaak voorkomen en niet verbeteren ondanks aanpassingen in het dieet.
Kinderen moeten met name onmiddellijk naar een medische instelling worden gebracht als ze ernstige symptomen vertonen, zoals epileptische aanvallen, gegeneraliseerde spierspasmen, gevoelloosheid rond de mond of vingertoppen, ademhalingsproblemen, een onregelmatige hartslag of lethargie en verminderde reactiesnelheid. Deze symptomen kunnen verband houden met ernstige hypocalciëmie en vereisen onmiddellijke behandeling.
Deskundigen adviseren ouders om prioriteit te geven aan calciumsupplementatie via een evenwichtig dieet met calciumrijke voedingsmiddelen zoals melk en zuivelproducten, kleine visjes die in hun geheel met graten worden gegeten, tofu, garnalen, krab en donkergroene bladgroenten. Daarnaast is het belangrijk ervoor te zorgen dat kinderen voldoende vitamine D binnenkrijgen door voldoende blootstelling aan de zon of door voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, om de calciumopname te bevorderen.
Ouders mogen kinderen zonder doktersvoorschrift geen calciumsupplementen in hoge doseringen geven gedurende langere perioden.
Bij een vermoeden van calciumtekort bij een kind kan de arts een voedingsonderzoek laten uitvoeren, de lichamelijke ontwikkeling controleren en in sommige gevallen bloedonderzoek doen om de calcium- en vitamine D-spiegel te bepalen of de oorzaak van het tekort te achterhalen.
Bron: https://znews.vn/dau-hieu-tre-thieu-canxi-nang-post1662310.html









