Wat gebeurt er als de nieren gedurende langere tijd uitgedroogd zijn?

Eenvoudige dagelijkse gewoontes, zoals water drinken, dragen bij aan een goede niergezondheid.

Wanneer de nieren achteruitgaan, heeft dat gevolgen voor de algehele gezondheid. Melanie Betz, nefroloog aan de Universiteit van Chicago, legt uit: "De nieren hebben als functie afvalstoffen te verwijderen, nuttige voedingsstoffen in het lichaam vast te houden, een ideale pH-waarde te handhaven, vitamine D om te zetten in een bruikbare vorm en het lichaam te helpen bij de aanmaak van rode bloedcellen."

Hoewel er veel manieren zijn om de nierfunctie te ondersteunen, zijn experts het erover eens dat voldoende hydratatie een van de belangrijkste is, aangezien uitdroging kan leiden tot de volgende gezondheidsproblemen:

Verminderde bloedtoevoer naar de nieren

De nieren filteren dagelijks 200 liter bloed en zijn sterk afhankelijk van water om een ​​stabiele bloedstroom te behouden. Wanneer het watergehalte in het lichaam afneemt, neemt ook de hoeveelheid bloed die door de nieren wordt gefilterd af. "De nieren reageren hierop door zoveel mogelijk water vast te houden, wat betekent dat ze de urine concentreren en harder moeten werken om het evenwicht te bewaren", zegt Jen Hernandez, specialist in plantaardige nierverzorging. Als de nieren afvalstoffen niet effectief kunnen filteren, kan acuut nierfalen (AKI) optreden en soms leiden tot langdurige schade.

Hoewel iedereen nierschade kan oplopen door uitdroging, is "het risico op acuut nierfalen als gevolg van uitdroging hoger bij mensen die regelmatig niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) gebruiken", aldus dr. Tim Pflederer van het Evergreen Nephrology Hospital (VS).

Nierstenen kunnen zich gemakkelijk vormen.

Deskundigen zeggen dat wanneer urine geconcentreerd raakt, mineralen zoals calcium en oxalaat gemakkelijk kristalliseren en harde verbindingen vormen die variëren in grootte van zandkorrels tot kiezelstenen. Mensen met een persoonlijke of familiaire aanleg voor nierstenen wordt aangeraden veel water te drinken, minstens 2,5 liter per dag, om steenvorming te voorkomen.

Als je het zat bent om alleen maar water te drinken, probeer dan eens wat vers fruit of kruiden toe te voegen; eet meer vers fruit of drink puur vruchtensap; en eet meer bouillon of soep.

Verhoogd risico op urineweginfecties (UWI's).

Vrouwen en ouderen lopen een hoger risico op het ontwikkelen van urineweginfecties. Deskundigen leggen uit dat wanneer het urinevolume afneemt door uitdroging, bacteriën meer tijd hebben om zich aan de slijmvlieslaag van de urinewegen te hechten en zich te vermenigvuldigen, wat tot een infectie leidt.

De meeste urineweginfecties zijn gemakkelijk te behandelen met antibiotica, maar frequente infecties kunnen het risico op toekomstige niercomplicaties verhogen. "Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat chronische, terugkerende urineweginfecties ontstekingen en littekenweefsel in de nieren kunnen veroorzaken, wat na verloop van tijd kan bijdragen aan chronische nierziekte en nierfalen."

LE THU (Volgens Eating Well)

Bron: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html