Zomerdrankjes om buikvet te verminderen

Grafische vormgeving: Thuy Duong.

1. Detoxwater met citroen en gember

Citroenen bevorderen de spijsvertering en ontgiften, en helpen bij het afvoeren van gifstoffen die kunnen bijdragen aan een opgeblazen gevoel en gewichtstoename. Gember heeft thermogene eigenschappen, die de stofwisseling stimuleren en de vetverbranding bevorderen, met name buikvet.

Ingrediënt:

- 1 citroen in plakjes

- 1 klein stukje gember

- 1 - 2 liter water

Maken:

- Doe alle ingrediënten in een pot en laat het een nacht in de koelkast staan.

- Drink dit water de hele dag door om de spijsvertering te bevorderen, de stofwisseling te stimuleren en buikvet te verminderen.

2. Groene thee en muntblaadjes

Groene thee is rijk aan antioxidanten en catechines, die de vetverbranding kunnen stimuleren, terwijl muntblaadjes de spijsvertering bevorderen en een verfrissende smaak aan de drank toevoegen.

Ingrediënt:

- 1 zakje groene thee

- Verse muntblaadjes

- 1 eetlepel honing

- 500 ml heet water

Maken:

- Laat het groene theezakje een paar minuten in heet water trekken en laat het daarna afkoelen.

- Doe muntblaadjes in een glas, voeg er groene thee, honing (indien gebruikt) en ijsblokjes aan toe en geniet ervan.

Het opnemen van zelfgemaakte drankjes in je dagelijkse routine is een effectieve manier om je gewenste buikvetverliesdoelen te bereiken. Afbeeldingen: Thuy Duong.

3. Komkommer- en aloë vera-sap

Komkommers bevatten weinig calorieën en veel water, wat de hydratatie bevordert en een vol gevoel geeft, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing. Aloë vera bevordert de spijsvertering en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat buikvet effectief kan verminderen.

Ingrediënt:

- 1 komkommer, in plakjes

- Aloë vera sap

- Sap van 1 citroen

Presteren:

- Meng komkommerschijfjes, aloë vera-sap, citroensap en gefilterd water.

- Filter het mengsel om resten te verwijderen.

- Voeg ijs toe voor een detoxdrankje dat gewichtsverlies bevordert en een heldere huid bevordert.

4. Watermeloen-basilicumsmoothie

Watermeloen bevat veel water en weinig calorieën, waardoor het een uitstekende keuze is om je trek te stillen. Basilicum bevat stoffen die gewichtsverlies kunnen bevorderen door de bloedsuikerspiegel te reguleren en een vol gevoel te bevorderen.

Ingrediënt:

- 2 kopjes verse, in blokjes gesneden watermeloen

- Een handvol verse basilicumblaadjes

- 1 eetlepel chiazaad

- Kokoswater of gewoon water

Presteren:

- Mix de watermeloen, basilicumblaadjes, chiazaad en kokoswater (of water) tot een gladde massa.

Voeg ijs toe en geniet van deze caloriearme, voedzame smoothie om trek te stillen en je metabolisme te stimuleren.

Bron: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo