De mechanismen van psychologische afweer ontcijferen.

Dit gerenommeerde psychologieboek biedt lezers een diepgaande verkenning van de verborgen psychologische afweermechanismen in ieder individu. In plaats van simpelweg rechttoe rechtaan advies te geven over hoe je positief kunt leven, beantwoordt het boek direct een vraag die iedereen zich wel eens heeft gesteld: waarom vertonen we steeds weer gedrag dat ons pijn doet, ons boos maakt of zelfsaboteert?

Het leven zelf is een bron van pijn.

-Norman O. Brown-

Overweeg de volgende uitspraken over wie we zijn:

Mensen zijn primaten met een langdurige, hulpeloze babytijd en een nog langere periode van afhankelijkheid in hun kindertijd.

Om te overleven in een gevaarlijke wereld hebben we een emotioneel afweersysteem ontwikkeld dat ons helpt om te gaan met kritieke situaties of snel te reageren op bedreigingen.

Homo sapiens (moderne mensen) zijn sociale dieren; historisch gezien leefden ze in kuddes of stammen met complexe interne hiërarchieën, waarbij psychologische en emotionele banden tussen de leden bestonden die het voortbestaan ​​van de soort bevorderden.

Deze eigenschappen lijken misschien slechts antropologische kenmerken, die geen significante invloed hebben op je persoonlijke leven of dagelijkse beslommeringen. Maar in werkelijkheid speelt elke eigenschap een cruciale rol in ons leven. Ze beïnvloeden elke relatie die we hebben, van ouders en kinderen tot vrienden en collega's, en zelfs romantische partners. Ze zijn essentieel voor onze zoektocht naar een gevoel van eigenwaarde en waardigheid.

Deze eigenschappen lijken in eerste instantie misschien slechts interessante antropologische weetjes, die niet direct met jou of je dagelijkse beslommeringen te maken hebben. Maar in werkelijkheid speelt elke eigenschap een diepgaande rol in ons leven. Ze beïnvloeden niet alleen individuele relaties – tussen ouders en kinderen, tussen vrienden of collega's, tussen geliefden – maar vormen ook de kern van onze persoonlijke zoektocht naar betekenis en eigenwaarde.

Vanuit een ontwikkelingsperspectief heeft deze evolutionaire erfenis de individuele levensverhalen van ieder mens gevormd, de persoonlijkheid die we ontwikkelen en de psychologische problemen waarmee we te maken kunnen krijgen.

Angst en zorgen achtervolgen mensen hun hele leven. Foto: Accident Care Chiropractic.

1. Een lange, kwetsbare kindertijd: Dit is de periode waarin we afhankelijk zijn van onze ouders om in onze essentiële behoeften voor ontwikkeling te voorzien en ons te beschermen tegen de gevaren van de wereld. Deze afhankelijkheid vormt de kern van de menselijke ervaring. Als onze behoeften in onze kindertijd, tijdens deze kwetsbare en hulpeloze fase, niet worden vervuld, als onze ouders ons vanaf jonge leeftijd een onveilig gevoel geven, zal dit ons vermogen om anderen te vertrouwen en op hen te steunen gedurende de rest van ons leven beïnvloeden.

Neem bijvoorbeeld Brian, een van mijn cliënten. Zijn vader verliet het gezin toen hij nog een baby was, en zijn moeder had vervolgens een reeks kortstondige relaties. Als volwassene raakte Brian geïsoleerd en teruggetrokken, en vond hij het moeilijk om iemand te vertrouwen of op iemand te rekenen. Toen hij trouwde, koos hij een vrouw die hij gemakkelijk kon controleren en installeerde hij in het geheim bewakingsapparatuur in hun huis om al haar bewegingen in de gaten te houden.

Een andere cliënt van mij, Melissa, kwam ook uit een vergelijkbaar chaotisch gezin. Ze had de neiging om aanhankelijk en bezitterig te zijn in haar vriendschappen en romantische relaties. Vanaf het begin van een relatie vulde ze zichzelf volledig met het beeld van de ander, voortdurend bang dat die haar op een dag zou verlaten.

2. Vanaf de geboorte dragen kinderen intense gevoelens en angsten met zich mee over de wereld waarin ze zullen leven: Een cruciale rol van ouders is om hun kinderen te helpen deze emoties te beheersen. Bijvoorbeeld door hen te troosten of gerust te stellen, of door hen te steunen wanneer ze zich gekwetst voelen. Als we opgroeien in een omgeving waar ouders geen emotionele steun kunnen bieden, zullen we het altijd moeilijk vinden om onze eigen emoties te beheersen.

Ik heb jarenlang met Sharon samengewerkt. Ze kwam bij me terecht omdat ze vastzat in een vicieuze cirkel van eetbuien en braken. Haar ouders waren al vroeg gescheiden en haar moeder beheerste het leven van haar kinderen met ijzeren hand, vermeed intense emoties of conflicten en ontkende zelfs volledig dat haar tweede echtgenoot Sharon mishandelde.

Als volwassene kon Sharon niet goed omgaan met intense emoties en zocht ze haar toevlucht tot eten als kalmeringsmiddel. Braken werd een onbewuste manier om ondraaglijke gevoelens te ontladen, wat haar een tijdelijk leeg en vredig gevoel gaf.

Een andere cliënt van mij is Aidan. Hij is geboren in een zeer chaotisch gezin en heeft een turbulent emotioneel leven gehad. Hij werd altijd overweldigd door zijn eigen emoties. Zelfs een klein probleem op het werk groeide uit tot een grote crisis. Zijn frustratie leidde vaak tot conflicten met collega's. Wanneer hij conflicten in zijn relaties ondervond, eindigde dat meestal in een emotionele inzinking.

3. We willen ons allemaal belangrijk voelen en een plek in de wereld hebben: We moeten onze intrinsieke waarde voelen en willen dat de mensen om ons heen ons respecteren. Wanneer onze omgeving ons dit gevoel van eigenwaarde niet geeft, zullen we de rest van ons leven worstelen met problemen zoals een laag zelfbeeld en zelfkritiek.

Sam werd geboren in een gezin van perfectionisten met extreem strenge ouders. Hij had altijd het gevoel dat hij nooit aan hun normen en verwachtingen kon voldoen. Zelfs later, toen hij een lange en knappe man was, voelde hij zich nog steeds minderwaardig en onaantrekkelijk.

Hoewel hij getrouwd was en behoorlijk aantrekkelijk voor het andere geslacht, ging hij af en toe naar homotoiletten als hij zich wanhopig voelde. Hij ging er niet heen om zijn vleselijke lusten te bevredigen; hij ging erheen voor het gevoel bewonderende en wellustige blikken van andere mannen te ontvangen.

Jessica, een andere cliënt van mij, komt uit een groot gezin met een geschiedenis van drugsgebruik, psychische problemen en een mislukt huwelijk. Ze groeide op met de idealen van haar moeder over artistiek talent en haar academische uitmuntendheid. Voor anderen was Jessica nooit een "mislukkeling". Maar diep van binnen ontbrak het haar aan zelfvertrouwen.

Telkens als ze aan haar jeugd terugdenkt, wordt ze overmand door schaamte. Zelfs als volwassene kon ze haar artistieke dromen niet waarmaken. Ze kon geen serieuze relatie aangaan, omdat ze diep van binnen altijd verlangde naar een relatie waarin ze meer liefde en genegenheid zou ontvangen.

Deze drie psychologische problemen zijn inherent aan iemands leefomgeving en ervaringen. Gedurende mijn jaren als therapeut heb ik met de meeste cliënten te maken gehad die met een of meer van deze drie problemen kampten.

Bron: https://znews.vn/nhung-loai-lo-lang-can-ban-cua-con-nguoi-post1655380.html