Hoe kan ik lage rugpijn verlichten?

De lumbale wervelkolom ondersteunt het bovenlichaam, waardoor we ons gemakkelijk kunnen bewegen. Dit deel van de wervelkolom is bijzonder gevoelig voor druk en letsel. Veelvoorkomende oorzaken van lage rugpijn zijn onder andere spierverrekking, ligamentbeschadiging, hernia, spinale stenose en artrose, aldus de gezondheidswebsite Prevention.

Lage rugpijn kan met de volgende methoden worden behandeld:

Fysiotherapie

Oefeningen en fysiotherapie behoren tot de meest effectieve manieren om lage rugpijn te verminderen. Zachte oefeningen richten zich op de onderrug, buik en heupen, waardoor spanning wordt verminderd en rugpijn wordt verlicht. Het is belangrijk om te benadrukken dat patiënten deze oefeningen niet zelfstandig moeten uitvoeren, maar begeleiding van een professional moeten zoeken.

Geneesmiddel

Bepaalde pijnstillers kunnen de pijn in de onderrug verlichten.

Medicatie is vaak de eerste behandelingsmethode bij lage rugpijn. Er zijn veel verschillende soorten medicijnen beschikbaar, afhankelijk van de ernst en de onderliggende oorzaak van de pijn.

Bij lichte tot matige pijn kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen en naproxen worden gebruikt.

Spierverslappers en antidepressiva kunnen ook worden voorgeschreven om pijn te bestrijden en de stemming te verbeteren. Het is echter belangrijk dat patiënten deze medicijnen alleen gebruiken op voorschrift van een arts en dat ze zich bewust zijn van mogelijke bijwerkingen zoals slaperigheid en verminderde motorische coördinatie.

Injectievoertuig

Epidurale steroïde-injecties, een mengsel van steroïden en verdovingsmiddelen, kunnen worden gebruikt om lage rugpijn te verlichten. De medicatie wordt in het gebied rond het ruggenmerg geïnjecteerd om ontstekingen en pijn te verminderen.

Chirurgie

Een operatie wordt beschouwd als een laatste redmiddel bij de behandeling van lage rugpijn. Deze behandeling is voorbehouden aan gevallen waarin minder ingrijpende methoden niet effectief zijn gebleken.

Voor sommige mensen is een operatie echter de beste oplossing om de onderliggende oorzaak van de pijn aan te pakken. Afhankelijk van de specifieke aandoening kiest de arts de geschikte chirurgische methode. Het resultaat en de hersteltijd variëren per geval, afhankelijk van het type operatie en de gezondheidstoestand van de patiënt, aldus Prevention.

Bronlink: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-dau-cot-song-that-lung-185240117183247933.htm