Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog andere artikelen lezen: Wat moeten diabetici eten om hun cholesterol te verlagen?; Moet de badkamerdeur na gebruik gesloten of geopend worden?...
Wat is het verband tussen hoge bloeddruk en angst?
Hoge bloeddruk en angst zijn nauw met elkaar verbonden. Langdurige angst veroorzaakt geen hoge bloeddruk, maar angstaanvallen kunnen de bloeddruk tijdelijk verhogen. Tegelijkertijd kan hoge bloeddruk bij sommige mensen angst veroorzaken.
Een hoge bloeddruk kan angst veroorzaken, met klachten als zweten, hartkloppingen en kortademigheid.
Inzicht in het verband tussen hoge bloeddruk en angst helpt u om beide effectief te beheersen. Hoge bloeddruk komt veel voor en treft miljoenen mensen wereldwijd . Angst is een van de meest voorkomende psychische problemen. Zowel hoge bloeddruk als angst kunnen worden behandeld met medicijnen voor beide aandoeningen.
Hoge bloeddruk kan op verschillende manieren angst veroorzaken. Zo kan een verhoogde bloeddruk lichamelijke klachten veroorzaken zoals zweten, hartkloppingen en kortademigheid. Deze klachten kunnen gemakkelijk worden verward met angst.
Tegelijkertijd kan een hoge bloeddruk leiden tot angst bij patiënten, waardoor ze zich zorgen maken over de vraag of hun gezondheid in gevaar is of dat ze in de toekomst een hartaanval of beroerte zullen krijgen. Dit kan het angstgevoel verergeren. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 8 januari .
Wat moeten diabetici eten om hun cholesterol te verlagen?
Diabetes kan het cholesterolgehalte in het bloed verhogen, wat kan leiden tot hartproblemen. Voeding speelt een belangrijke rol bij het beheersen van zowel diabetes als een hoog cholesterolgehalte.
Voor mensen met diabetes die hun cholesterol willen verlagen, zijn vezelrijke voedingsmiddelen bijna onmisbaar in hun dieet. Vezels helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en verlagen ook het cholesterolgehalte.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels helpen het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden.
Volkoren granen, fruit en groenten zijn allemaal belangrijke bronnen van vezels. Gerst en haver zijn ook bijzonder gezond omdat ze rijk zijn aan onoplosbare vezels. Ze zijn een goede vervanger voor witte rijst.
Een ander voedingsmiddel dat essentieel is voor diabetici om hun cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden, is mager vlees dat rijk is aan eiwitten. Mager vlees, met name kip zonder vel, bevat weinig dierlijk vet en veel eiwitten. Mensen hoeven zich dus geen zorgen te maken over hun cholesterol, terwijl ze toch voldoende eiwitten in hun voeding opnemen.
Bonen zijn ook een uitstekende bron van eiwitten, vooral voor vegetariërs. Bonen zoals kikkererwten, sojabonen, zwarte bonen, linzen en andere zijn een veelzijdige en goedkope optie voor diabetici. Bonen zijn niet alleen rijk aan eiwitten en vitaminen, maar ook aan vezels, die helpen om het cholesterol te verlagen en tegelijkertijd de bloedsuikerspiegel te reguleren. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 8 januari op de gezondheidspagina .
Moet de badkamerdeur na gebruik gesloten of geopend worden?
In moderne badkamers zijn toiletten en wastafels vaak in een gesloten constructie geplaatst voor extra gemak en ruimtebesparing. Dit heeft geleid tot tegenstrijdige meningen over de vraag of de badkamerdeur na gebruik geopend of gesloten moet worden.
De algemene regel is om de badkamerdeur te sluiten en de ramen te openen.
De algemene regel is om de badkamerdeur te sluiten en de ramen te openen.
Gezien de kenmerken van de meeste appartementen tegenwoordig, is het na toiletgebruik het beste om de deur te sluiten en de afzuigkap of het raam te openen. Dit helpt de badkamer te voorkomen dat bacteriën zich vanuit de badkamer naar andere ruimtes in huis verspreiden.
De badkamer is een van de plekken waar bacteriën zich in huis ophopen. Vlekken, schimmel, mos... verschijnen vaak in de badkamer als deze niet regelmatig wordt schoongemaakt.
U mag de badkamerdeur niet openen, omdat veel schadelijke bacteriën die met het blote oog moeilijk te zien zijn, zich dan naar andere ruimtes in huis verspreiden. Dit heeft een negatief effect op de gezondheid van de mensen in huis. En dan hebben we het nog niet eens gehad over de vieze geur en muffe geuren die mensen ongemakkelijk maken .
Als de airconditioning in huis aanstaat, doe dan ook de badkamerdeur dicht wanneer u deze niet gebruikt om te voorkomen dat er onnodig koude lucht in de badkamer ontsnapt. Begin uw dag met gezondheidsnieuws en lees meer over dit artikel!
Bronlink
Reactie (0)