Deze waardevolle plant groeit overal in de tuin en is een natuurlijk 'wondermiddel'.

Tegenwoordig is dit kruid dankzij zijn superieure voedingswaarde een wereldwijde gezondheidstrend aan het worden. Wat zijn dan de gezondheidsvoordelen van gebrande rijst?

Versterk je immuunsysteem

De vruchten en bloemen van de vlierbesplant zijn rijk aan antioxidanten en vitaminen die het immuunsysteem kunnen versterken. Ze kunnen ook helpen ontstekingen te verminderen, stress te verlichten en de hart- en vaatziekten te beschermen. Sommige deskundigen bevelen vlierbessen aan ter preventie en verlichting van verkoudheids- en griepsymptomen.

Ontstekingsremmend

Vers vlierbessensap is rijk aan antioxidanten, zoals protocatechuïnezuur en chlorogeenzuur. Het bevat ook fytonutriënten (voedingsstoffen die in planten voorkomen) zoals de flavonoïden quercetine en rutine. Flavonoïden hebben een ontstekingsremmende werking en beschermen cellen tegen oxidatieve schade, die kan leiden tot hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en cognitieve stoornissen zoals de ziekte van Alzheimer en dementie.

Vers vlierbessensap is rijk aan antioxidanten, zoals protocatechuïnezuur en chlorogeenzuur.

Goed voor de hart- en vaatgezondheid.

Vlierbessen zijn rijk aan antioxidanten, die ontstekingen, cholesterol en bloeddruk kunnen helpen verlagen. De fytonutriënten en vezels in vlierbessen helpen het circulerende cholesterol (in het bloed) te verlagen door zich eraan te binden en het uit het lichaam te verwijderen.

Sommige onderzoeken suggereren dat vlierbessen de bloeddruk kunnen verlagen door het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen. Een hoog urinezuurgehalte in het bloed wordt in verband gebracht met de ontwikkeling van hypertensie.

Ondersteunt de longgezondheid

Sommige onderzoeken suggereren dat vlierbessen kunnen helpen bij het voorkomen en behandelen van luchtwegaandoeningen, maar er is meer diepgaand onderzoek nodig om dit voordeel te bevestigen. Vlierbessen bevatten quercetine, een flavonoïde en antioxidant waarvan bekend is dat het de longfunctie ondersteunt, met name bij mensen met astma en chronische obstructieve longziekte (COPD). Vlierbessen kunnen de symptomen bij mensen met COPD verminderen in combinatie met andere stoffen.

Verbeter je darmgezondheid.

De vezels in vlierbessen bevorderen de darmgezondheid en de spijsvertering doordat ze prebiotica leveren, een type vezel dat probiotica, ook wel "goede" bacteriën genoemd, in de darmen voedt. Het matig consumeren van vlierbessen helpt de stoelgang te reguleren, de ontlasting zachter te maken en een soepele spijsvertering te ondersteunen, waardoor chronische constipatie effectief wordt verlicht.

Bevorder een gezonde huid

De antioxidanten in supplementen op basis van vlierbessen kunnen ontstekingen helpen verminderen en mogelijk schade door de zon aan de huid beperken. Onderzoek naar dit onderwerp is echter nog zeer beperkt.

Bron: https://znews.vn/loai-cay-quy-moc-khap-vuon-la-than-duoc-tu-nhien-post1655683.html