Voordelen van koffie voor mensen met een hoge bloeddruk

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Avocado is een 'superfood', maar welke ziektes moet je vermijden?; Waarom moeten mensen boven de 50 meer water drinken ?; Is het eten van 2 maaltijden beter dan 3 maaltijden om af te vallen?...

Nieuw onderzoek toont voordelen van koffie en thee voor mensen met hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk kan het risico op dementie, met name de ziekte van Alzheimer, verhogen. Het goede nieuws is dat wetenschappers een eenvoudige manier hebben gevonden om dit risico te verlagen.

Volgens nieuw onderzoek dat onlangs is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Scientific Reports , kan het dagelijks met mate drinken van koffie en thee mensen met een hoge bloeddruk helpen het risico op dementie te verlagen .

Mensen met een hoge bloeddruk die 0,5 - 1 kopje koffie per dag drinken, hebben het laagste risico op dementie.

Om het verband tussen koffie- en theeconsumptie en het risico op dementie bij mensen met hoge bloeddruk te onderzoeken, voerde een team wetenschappers van de School of Public Health van de Ningxia Medical University (China) een onderzoek uit onder 453.913 deelnemers met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 72 jaar, van wie meer dan 54% een hoge bloeddruk had. De deelnemers werden meer dan 15 jaar gevolgd.

Onderzoekers ontdekten dat mensen met een hoge bloeddruk vaker dementie hebben dan mensen zonder hoge bloeddruk.

De resultaten toonden aan dat mensen met een hoge bloeddruk die 0,5 tot 1 kopje koffie per dag dronken, het laagste risico op dementie hadden. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 22 september.

Avocado is een 'superfood', maar welke ziektes kun je voorkomen door het te eten?

Avocado's worden vaak beschouwd als een 'superfood' vanwege hun hoge voedingswaarde. Ze zijn niet alleen een goede bron van kalium, maar ook rijk aan vezels, antioxidanten en gezonde vetten. Hoewel ze erg gezond zijn, zou niet iedereen avocado's moeten eten.

Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen moeten avocado's vermijden. Sommige voedingsstoffen in avocado's kunnen gezondheidsrisico's opleveren, variërend van interacties met medicijnen tot verergering van bestaande aandoeningen.

Mensen met nierziekten en reflux moeten avocado's vermijden.

Ziekten waarbij u avocado beter kunt vermijden zijn:

Bloedstolsels. Mensen met atriumfibrilleren, een bloedstollingsstoornis of een verhoogd risico op bloedstolsels krijgen vaak bloedverdunners voorgeschreven. Deze medicijnen helpen de vorming van bloedstolsels te voorkomen, wat beroertes, hartaanvallen en longembolieën kan helpen voorkomen.

Het medicijn werkt door de werking van vitamine K in het lichaam te verminderen, waardoor de bloedstolling wordt vertraagd. Sommige bloedverdunners, zoals warfarine, kunnen een wisselwerking hebben met vitamine K. Patiënten moeten daarom hun inname van voedingsmiddelen die vitamine K bevatten, waaronder avocado's, beperken.

Nierziekte. Mensen met een beginnende nierziekte hoeven de hoeveelheid kalium in hun dagelijkse voeding niet te controleren. In deze fase kunnen de nieren kalium in het bloed nog effectief verwerken.

Naarmate de nierziekte zich verder ontwikkelt, neemt het vermogen van de nieren om kalium te filteren echter geleidelijk af. Hierdoor hoopt kalium zich op in het bloed en ontstaat er een gevaarlijke aandoening genaamd hyperkaliëmie. Omdat avocado's rijk zijn aan kalium, moeten mensen met een nierziekte zeer voorzichtig zijn met het eten van deze vrucht. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 22 september op de gezondheidspagina .

Redenen waarom mensen van in de vijftig meer water moeten drinken

Mensen van alle leeftijden moeten voldoende water drinken om optimaal te functioneren. Ouderen moeten echter mogelijk meer water drinken dan toen ze jonger waren, merkt Jamie Koll, een Amerikaanse gezondheidscoach, op.

Er zijn verschillende redenen waarom ouderen meer water moeten drinken.

Volgens een onderzoek uit 2023, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrients , beginnen de nieren vanaf 40 jaar hun vermogen om water vast te houden te verliezen, waardoor het moeilijker wordt om de vochtbalans in het lichaam te handhaven. Deze achteruitgang versnelt na de leeftijd van 65.

Ouderen moeten mogelijk meer water drinken dan toen ze jonger waren.

Naast de hierboven genoemde geleidelijke afname van de nierfunctie, zijn oudere volwassenen gevoeliger voor uitdroging door de volgende redenen.

Medicijnen. Ouderen gebruiken vaak medicijnen die uitdroging kunnen veroorzaken, waaronder:

Diabetesmedicijnen beïnvloeden de vochtretentie door vaker te moeten plassen. Deze medicijnen en laxeermiddelen kunnen ook diarree veroorzaken, wat kan leiden tot uitdroging.

Bloeddrukmedicijnen kunnen de vochtinname verminderen en hebben ook diuretische eigenschappen.

Leeftijdsgerelateerde problemen. Een onderzoek uit 2023 in Nutrients wees uit dat ouderen ook moeite kunnen hebben met bewegen of slikken, waardoor het lastiger is om water te drinken. Mensen met urine-incontinentie beperken vaak hun vochtinname en mensen met dementie vergeten soms voldoende water te drinken. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm