De voordelen van koffie voor mensen met een hoge bloeddruk.

Begin je dag met gezondheidsnieuws ; je kunt ook andere artikelen bekijken, zoals: Avocado's zijn een 'superfood', maar voor welke ziekten moet je ze vermijden?; Waarom mensen boven de 50 meer water moeten drinken ; Is twee maaltijden per dag beter dan drie voor gewichtsverlies?...

Nieuw onderzoek onthult de voordelen van koffie en thee voor mensen met een hoge bloeddruk.

Hoge bloeddruk kan het risico op dementie verhogen, met name de ziekte van Alzheimer. Het goede nieuws is dat wetenschappers onlangs een eenvoudige manier hebben ontdekt om dit risico te verlagen.

Volgens een nieuwe studie die onlangs is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Scientific Reports , kan een matige dagelijkse consumptie van koffie en thee het risico op dementie verlagen bij mensen met een hoge bloeddruk .

Mensen met een hoge bloeddruk die 0,5 tot 1 kop koffie per dag drinken, hebben het laagste risico op het ontwikkelen van dementie.

Om het verband tussen koffie- en theeconsumptie en het risico op dementie bij mensen met hoge bloeddruk te onderzoeken, voerde een team van wetenschappers van de School voor Volksgezondheid van de Ningxia Medische Universiteit (China) een studie uit met 453.913 deelnemers met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 72 jaar, van wie meer dan 54% een hoge bloeddruk had. De deelnemers werden meer dan 15 jaar gevolgd.

Onderzoekers hebben vastgesteld dat mensen met een hoge bloeddruk een hoger risico lopen op dementie dan mensen zonder hoge bloeddruk.

De resultaten toonden aan dat mensen met een hoge bloeddruk die 0,5 tot 1 kop koffie per dag dronken, het laagste risico liepen op het ontwikkelen van dementie. Lezers kunnen meer informatie over dit artikel vinden op de gezondheidspagina van 22 september.

Avocado's zijn een 'superfood', maar voor welke ziekten moet je ze vermijden?

Avocado's worden vaak beschouwd als een 'superfood' vanwege hun rijke voedingswaarde. Ze zijn niet alleen een goede bron van kalium, maar ook rijk aan vezels, antioxidanten en gezonde vetten. Hoewel avocado's erg gezond zijn, zijn ze niet voor iedereen geschikt.

Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen moeten avocado's vermijden. Sommige voedingsstoffen in avocado's kunnen gezondheidsrisico's met zich meebrengen, variërend van interacties met medicijnen tot het verergeren van bestaande aandoeningen.

Mensen met nierziekten en brandend maagzuur moeten het eten van avocado's vermijden.

Bij bepaalde aandoeningen is het raadzaam avocado's te vermijden, waaronder:

Bloedstolsels. Mensen met boezemfibrillatie, bloedstollingsstoornissen of een verhoogd risico op bloedstolsels krijgen vaak bloedverdunners voorgeschreven. Deze medicijnen helpen de vorming van bloedstolsels te voorkomen en dragen zo bij aan het voorkomen van beroertes, hartaanvallen en longembolieën.

Het medicijn werkt door de effecten van vitamine K in het lichaam te verminderen, waardoor de bloedstolling wordt vertraagd. Sommige bloedverdunners, zoals warfarine, kunnen een wisselwerking hebben met vitamine K. Daarom moeten patiënten hun inname van vitamine K-rijke voedingsmiddelen, waaronder avocado's, beperken.

Nierziekte. Mensen met nierziekte in een vroeg stadium hoeven hun dagelijkse kaliuminname niet per se te beperken. Dit komt omdat de nieren in dit stadium het kalium in het bloed nog effectief kunnen verwerken.

Naarmate nierziekte zich echter verder ontwikkelt, neemt het vermogen van de nieren om kalium te filteren geleidelijk af. Dit leidt tot een ophoping van kalium in het bloed, met als gevolg de gevaarlijke aandoening hyperkaliëmie. Omdat avocado's rijk zijn aan kalium, moeten mensen met nierziekte zeer voorzichtig zijn met het consumeren van deze vrucht. Het volgende deel van dit artikel zal op 22 september op de gezondheidspagina verschijnen .

Waarom moeten mensen van in de vijftig meer water drinken?

Mensen van alle leeftijden moeten voldoende water drinken voor een optimale werking van hun lichaam. Oudere volwassenen hebben echter mogelijk meer water nodig dan toen ze jonger waren, aldus Jamie Koll, een Amerikaanse gezondheidscoach.

Er zijn verschillende redenen waarom ouderen nog meer water zouden moeten drinken.

Volgens een onderzoek uit 2023, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrients , beginnen de nieren vanaf 40 jaar hun vermogen om water vast te houden te verliezen, waardoor het moeilijk wordt om de vochtbalans in het lichaam te handhaven. Deze achteruitgang versnelt na de leeftijd van 65 jaar.

Oudere volwassenen moeten mogelijk meer water drinken dan toen ze jonger waren.

Naast de hierboven genoemde geleidelijke afname van de nierfunctie, zijn er nog andere redenen waarom ouderen gevoeliger zijn voor uitdroging.

Medicijnen. Ouderen gebruiken vaak veel medicijnen die uitdroging kunnen veroorzaken, waaronder:

Diabetesmedicatie beïnvloedt de vochtretentie doordat het vaker plassen veroorzaakt. Deze medicijnen, evenals laxeermiddelen, kunnen ook diarree veroorzaken, wat tot uitdroging kan leiden.

Bloeddrukverlagende medicijnen kunnen de behoefte aan vochtinname verminderen en hebben bovendien een vochtafdrijvende werking.

Leeftijdsgebonden problemen. Een onderzoek uit 2023 in Nutrients gaf verder aan dat ouderen ook moeite kunnen hebben met bewegen of slikproblemen, waardoor water drinken lastiger wordt. Mensen met urine-incontinentie beperken vaak hun waterinname en mensen met dementie vergeten soms voldoende water te drinken. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm