Redenen om deel te nemen aan de VnExpress Marathon Quy Nhon

De ervaring van het hardlopen op de mooiste kustroute van Vietnam is de reden waarom meer dan 50% van de atleten die deelnemen aan VM Quy Nhon 2023 al minstens één keer eerder aan de race hebben meegedaan.

De VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon, die voor het eerst werd gehouden in 2019, markeerde de geboorte van het VnExpress Marathon-systeem. Vier jaar later is de race uitgegroeid tot een belangrijk sportevenement in de provincie Binh Dinh en heeft een blijvende indruk achtergelaten op de deelnemers dankzij de goed georganiseerde wedstrijd, een parcours dat de charme van de kuststad weerspiegelt en een attente service.

Het meest kenmerkende aspect van de VM Quy Nhon-race is het parcours, dat de schoonheid van deze centraal-Vietnamese kuststad ten volle laat zien . De eerste etappe start vanaf de kustweg van Xuan Dieu. Hardlopers in de 42 km en 21 km races kunnen genieten van de koele ochtendlucht en een verfrissend briesje. Hardlopers in de 5 km en 10 km races, die later starten, hebben de mogelijkheid om de zonsopgang boven de zee te bewonderen.

De tweede helft van de 21 km, 42 km lange race is nog uitdagender. De lopers steken vijf bruggen over in Ha Thanh voordat ze de Thi Nai-brug over het schiereiland Phuong Mai beklimmen. De 7 km lange Thi Nai-zeebrug, met zijn 54 overspanningen en steile helling, maakt de oversteek voor veel lopers lastig. Vanaf de brug kunnen de lopers echter genieten van een panoramisch uitzicht over de Thi Nai-lagune en de stad Quy Nhon. Dit is het mooiste gedeelte van de hele route en een langverwacht hoogtepunt van elk seizoen.

Hardlopers rennen bij zonsopgang over de Thi Nai-brug. Foto: VM

Na het oversteken van de Thi Nai-brug worden de hardlopers verwelkomd door het zonnige, winderige schiereiland Phuong Mai met zijn uitgestrekte zandduinen. De meeste hardlopers gaven aan dat het meest indrukwekkende moment was om over de paden te lopen met de zonsopgang boven het windmolenpark en de eindeloze zandduinen aan de ene kant, en de Thi Nai-lagune die zich zo ver als het oog reikt uitstrekt aan de andere kant. Dit gedeelte is ook bijzonder uitdagend, omdat de race in de zomer plaatsvindt, met vroege zonsopgangen en hoge temperaturen. Bij eerdere edities verloren veel hardlopers op dit punt hun uithoudingsvermogen en raakten ze achterop als ze zich niet goed hadden voorbereid en voldoende hadden gedronken.

Nguyen Van Nam, een hardloper uit Quy Nhon die momenteel in Ho Chi Minh-stad werkt, deed twee keer mee aan de race, in 2020 en 2022. In 2020 mikte hij op een tijd onder de 5 uur, maar raakte uitgeput op het Dien Gia-veld door het hete, vochtige weer en de vele kleine hellingen. Hij moest zijn tempo verlagen en finishte in 5 uur en 15 minuten. In 2022, vol vertrouwen door zijn ervaring, mikte hij op een tijd onder de 4:30, maar slaagde daar om dezelfde reden niet in. Hij zei dat meedoen in zijn geboortestad veel inspiratie geeft, maar ook het fysieke uithoudingsvermogen van veel mensen op de proef stelt.

Dit jaar keert Nam terug naar Quy Nhon met hetzelfde doel als in 2022. Na een lange voorbereidingsperiode en een trainingsschema aangepast aan het warme weer, heeft de 39-jarige hardloper er vertrouwen in dat hij de race met succes zal voltooien. "Ik heb me grondig voorbereid op het gebied van kleding, voeding en mentaliteit. Hardlopen in warm weer vereist voldoende hydratatie en elektrolyten, gecombineerd met luisteren naar mijn lichaam. Ik denk dat ik met deze voorbereiding genoeg kracht heb om mijn doel te bereiken," aldus de hardloper.

Binh An en Phuong Nga, een echtpaar, namen een feestelijke foto na het voltooien van VM Quy Nhon 2022.

De VnExpress Marathon Quy Nhon heeft de organisatie jaar na jaar continu vernieuwd en verbeterd. Vorig jaar mobiliseerde de organisatiecommissie, om 10.000 hardlopers te bedienen, zo'n 1.500 medewerkers, waaronder meer dan 1.000 vrijwilligers, studenten van universiteiten in de regio. Om het uithoudingsvermogen tijdens de race in droog weer te garanderen, waren er 12 reguliere waterposten en 4 "superwaterposten" van 100 meter lang, volledig gevuld met elektrolyten, gefilterd water, fruit en gekoelde producten. De dichtheid van waterposten bij VM Quy Nhon behoort tot de hoogste binnen het VnExpress Marathon-systeem.

De wedstrijd ontving uitgebreide steun van het Volkscomité van de provincie Binh Dinh en het Volkscomité van de stad Quy Nhon. De lokale autoriteiten zetten 15 artsen, 31 verpleegkundigen, 7 ambulances en 10 noodbedden in, die werkzaam waren bij 10 medische posten langs het parcours. De verkeersregeling was goed gepland, waardoor de hardlopers een vlotte route hadden zonder het stadsverkeer te hinderen.

Dit jaar start de race op 11 juni. Dit is tevens de eerste race in het VnExpress Marathon-systeem waarbij finishers een short en een pet ontvangen. Naast het shirt ontvangen deelnemers die de 21 km afleggen een bucket hat. Deelnemers die de 42 km voltooien, ontvangen een hardloopbroekje.

Vrijwilligers moedigen hardlopers aan terwijl ze over de zandduinen rennen. Foto: VM

Na drie seizoenen is VM Quy Nhon een bekende ontmoetingsplaats geworden voor hardlopers uit het hele land. Elke editie trekt de race bijna 40.000 mensen naar Quy Nhon, waar sport en strandtoerisme samenkomen. Het Provinciaal Volkscomité is van mening dat het evenement de cultuur en de bevolking van Binh Dinh sterk promoot bij vrienden van over de hele wereld, en tegelijkertijd bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van de hardloopsport in de regio.

Naast deelname aan de wedstrijd brachten de atleten tijd door met het verkennen van het lokale toerisme in de regio Zuid-Centraal Vietnam. Quy Nhon en Binh Dinh transformeren zich met de dag, met verbeterde infrastructuur en diensten om toeristen te verwelkomen. Ky Co, Eo Gió, Hon Kho, Nhon Hai, Bai Xep... en vele andere bezienswaardigheden die bekend staan ​​om hun vechtsporten, behoren tot de topbestemmingen voor toeristen in Vietnam. De regio onderscheidt zich ook door zijn unieke keuken en cultuur.

Quy Nhon gezien vanaf het vissersdorp Hai Minh, met in de verte de kustweg van Xuan Dieu - de route van de Vietnam Motor Show. Foto: Nguyen Phan Dung Nhan.

Dit jaar heeft het organisatiecomité, in samenwerking met de organisatiecommissie, nieuwe en aantrekkelijkere programma's ontwikkeld om 10.000 hardlopers te verwelkomen in Quy Nhon, provincie Binh Dinh. Dit omvat met name een reeks nevenactiviteiten voor de atleten tijdens de wedstrijdweek. Een van de plannen die verder worden uitgewerkt, is het vergroten van de capaciteit voor de opvang van atleten, het garanderen van accommodatie en vervoer, en het aanbieden van meer toeristische excursies.

Hoai Phuong

Bronlink: https://vnexpress.net/ly-do-nen-tham-du-vnexpress-marathon-quy-nhon-4603012.html