In deze situatie grijpen veel mensen naar hoestsiroop, maar volgens de Cleveland Clinic kan een bekend ingrediënt uit de keuken, honing, juist helpen bij het verlichten van hoest.
Dr. Elizabeth Rainbolt, een huisarts in de VS, zegt dat honing een natuurlijke hoestonderdrukker is vanwege de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
Helpt ontstekingen te verminderen en ondersteunt het immuunsysteem.
Honing heeft ontstekingsremmende eigenschappen en vermindert de zwelling in de keel en luchtwegen, wat hoesten veroorzaakt.
Bovendien bevat honing antibacteriële stoffen die het immuunsysteem helpen bij de bestrijding van virussen en bacteriën die ziekten veroorzaken.
Dr. Rainbolt stelde dat honing al eeuwenlang wordt gebruikt als natuurlijk middel tegen hoest, en moderne studies hebben de effectiviteit ervan ook bewezen.
Bij lichte hoest is honing een veilige en effectieve optie.
Honing werkt als een natuurlijke hoestonderdrukker dankzij de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
Foto: AI
Verwijdert slijm en vermindert aanhoudende hoest.
Een van de oorzaken van hoesten is dat het lichaam te veel slijm aanmaakt. Honing helpt het slijm te verdunnen, waardoor het gevoel van benauwdheid afneemt, het hoesten vermindert en de frequentie van slijmproductie daalt. Wanneer het slijm verdund is, neemt het hoesten af, waardoor het lichaam zich comfortabeler en meer op zijn gemak voelt.
Ondersteunt de slaap en het herstel van het lichaam.
Voldoende slaap is cruciaal voor het herstel van een verkoudheid of virusinfectie. Een aanhoudende hoest kan de slaap verstoren en het herstelproces belemmeren.
Honing helpt nachtelijke hoest te verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen en je lichaam de tijd krijgt om te rusten, zodat organen, spieren en het immuunsysteem kunnen herstellen.
Opmerkingen over het gebruik van honing
Volgens Dr. Rainbolt is honing over het algemeen veilig voor iedereen. Honing mag echter absoluut niet aan kinderen jonger dan 1 jaar worden gegeven vanwege het risico op botulinumtoxine. Honing veroorzaakt ook geen bijwerkingen zoals slaperigheid, duizeligheid of misselijkheid, tenzij de gebruiker allergisch is voor honing.
Honing is nog steeds suiker, dus je moet het met mate gebruiken, vooral als je diabetes hebt of je bloedsuikerspiegel onder controle probeert te houden.
Je kunt 5-10 ml honing direct drinken, of het mengen met thee of warm water met citroen.
Als je heet water toevoegt, laat het water dan iets afkoelen voordat je de honing toevoegt, zodat de voedingsstoffen behouden blijven.
Honing is effectief bij lichte hoest, vooral bij hoest veroorzaakt door verkoudheid of seizoensgebonden allergieën. Als de hoest echter langer dan 10 dagen aanhoudt, verergert of gepaard gaat met koorts, kortademigheid of pijn op de borst, dient u een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.
Bron: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm
Reactie (0)