Tips om hoest te verlichten zonder medicijnen.

Honing, gember, klimop en tijm kunnen helpen bij het verminderen van hoest, het bestrijden van symptomen en het versnellen van het herstel.

Het lichaam reageert op irriterende stoffen door de luchtwegen vrij te maken via hoesten. Een luide, slijmerige en langdurige hoest kan echter vermoeidheid veroorzaken en het werk en het dagelijks leven beïnvloeden. Hoesten verdwijnt vaak vanzelf zonder behandeling. Hieronder staan enkele natuurlijke middelen die de symptomen kunnen verlichten.

Honing: Het drinken van een of twee theelepels honing gemengd met warm water kan de slijmproductie verminderen en bacteriën doden. Honing kan giftig zijn voor baby's, dus volwassenen mogen het niet aan kinderen jonger dan één jaar geven. Het drinken van warme honing voor het slapengaan verzacht de keel, vermindert nachtelijke hoestbuien en bevordert de slaap.

Kruiden : Het mengen van kruiden zoals klimop, tijm en perilla met siroop of warm water kan helpen bij het verlichten van hoest. Patiënten kunnen ook dagelijks 2-3 kruidenzuigtabletten innemen om de speekselproductie te stimuleren en de hoest te verzachten.

Drink voldoende vocht: warm water, soep en vruchtensappen voorkomen uitdroging. Vocht verdunt het slijm in de keel, waardoor het immuunsysteem infecties of virussen beter kan bestrijden en hoesten vermindert. Drink meerdere keren per dag een slokje warme thee om je keel te verzachten.

Gorgelen met zout water: een veilige en voordelige methode om keelpijn en hoest te verlichten. Het vocht in het zout water verdunt slijm en verwijdert irriterende stoffen uit de keel. De ontstekingsremmende eigenschappen van zout helpen ook bij het verlichten van luchtweginfecties en het verkorten van de hoestduur. Meng een theelepel zout met 230 ml warm water, houd het mengsel in uw mond, kantel uw hoofd achterover, gorgel en spuug het vervolgens uit.

Gember: Bevat veel stoffen zoals β-zingiberene, β-farnesene, β-curcuminene, essentiële oliën, geraniol, linalol en borneol. Deze stoffen kunnen de spieren die de luchtwegen vernauwen helpen ontspannen, waardoor hoesten wordt verminderd. Het eten van rauwe gember, het toevoegen ervan aan gerechten of het zetten van een drankje met warm water en een beetje honing is allemaal heilzaam.

Gember wordt beschouwd als een natuurlijk middel tegen hoest. Foto: Freepik — Gember wordt beschouwd als een natuurlijk middel tegen hoest. Foto: *Freepik*

Vochtigheid en stoom: Deze kunnen helpen hoesten te verminderen door de luchtwegen te verzachten en te bevochtigen. Volwassenen kunnen een kom met warm water gebruiken, hun hoofd met een handdoek bedekken en de stoom inademen. Als u een luchtbevochtiger gebruikt, vergeet dan niet het apparaat schoon te maken en schoon, gefilterd water te gebruiken om te voorkomen dat stof, schimmel en allergenen zich erin ophopen.

Neusspoeling : Een van de meest voorkomende oorzaken van hoesten is een infectie van de bovenste luchtwegen. Neusspoeling met een zoutoplossing helpt de neus te reinigen, waardoor ontstekingen worden verminderd doordat irriterende stoffen worden verwijderd en slijm wordt afgevoerd.

Mentholbalsem : Bevat de natuurlijke stof menthol, die de luchtwegen verwijdt, waardoor ademhalen gemakkelijker wordt en hoesten wordt voorkomen. Patiënten kunnen de balsem inhaleren, op de borst smeren of in een aromadiffuser gebruiken.

( Volgens WebMD )

Lezers kunnen hier vragen stellen over aandoeningen aan oren, neus en keel, die vervolgens door artsen worden beantwoord.

Bronlink