Waar moeten diabetici op letten bij het gebruik van citroen?

Begin uw dag met gezondheidsnieuws. Lezers kunnen ook meer artikelen lezen: Ontbijtgerechten van experts op het gebied van levensduur, wil jij ze proberen?; Lotuszaden zijn voedzaam, maar waar moet je op letten als je ze eet ?; Ontdek de geweldige voordelen van een pauze van 5 minuten...

Wat zijn de voordelen van citroen voor diabetici?

Medische experts zeggen dat citroen een gezonde citrusvrucht is, maar kunnen mensen met diabetes deze vrucht eten?

Volgens de gezondheidswebsite Medical News Today is citroen een citrusvrucht die rijk is aan vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels. Het toevoegen van citroen aan je dagelijkse maaltijden levert veel gezondheidsvoordelen op, vooral voor mensen met diabetes.

Chanh có lợi thế nào cho người bệnh tiểu đường? - Ảnh 1. — Citroen is een vrucht die rijk is aan vezels en vitamine C.

Volgens dr. Kelly Wood, internist gespecialiseerd in diabetes, schildklieraandoeningen en osteoporose bij het Fayetteville City Hospital (North Carolina, VS), is het gebruik van citroen volkomen veilig voor mensen met diabetes.

"Citroen helpt mensen met diabetes hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden, en het kan hen ook helpen bij andere gezondheidsproblemen", merkt Wood op.

Onderzoeksresultaten van de Amerikaanse National Institutes of Health tonen aan dat vitamine C gunstig is voor mensen met diabetes, met name voor mensen met diabetes type 2. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 16 juli op de gezondheidspagina .

Het ontbijtgerecht van de expert op het gebied van levensduur. Wil jij het proberen?

Dan Buettner, een vooraanstaand expert op het gebied van levensduur en ontdekker van de Blue Zones – de gebieden ter wereld waar mensen het langst leven – vertelde dat hij het liefst één ding eet bij het ontbijt.

In een recente Instagram-post onthulde expert Buettner zijn ontbijt. Het blijkt niet zo vreemd te zijn.

Món ăn sáng của chuyên gia trường thọ hóa ra rất quen, bạn có muốn thử? - Ảnh 1. — De expert op het gebied van levensduur eet graag een grote kom havermout bij het ontbijt.

De doorgewinterde expert op het gebied van levensduur eet graag een grote kom havermout als ontbijt.

Maar waarom kiest hij dan toch altijd dit gerecht?

Naast de heerlijke smaak, legt Buettner uit, bevat havermout de belangrijkste ingrediënten voor een gezond ontbijt, zoals een hoog gehalte aan oplosbare vezels ter bevordering van de spijsvertering, veel eiwitten en boordevol vitaminen. "Ik eet het met wat amandelen, dadels en sojamelk", zegt Buettner. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 16 juli .

Lotuszaden zijn voedzaam, maar waar moet je op letten als je ze eet?

Lotuszaden zijn erg voedzaam, maar gebruik ze met mate. Als u er te veel van gebruikt, kan dat leiden tot een opgeblazen gevoel, spijsverteringsklachten en constipatie.

Dr. Huynh Tan Vu, docent aan de Faculteit Traditionele Geneeskunde van de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minhstad, vertelde dat lotuszaden de wetenschappelijke naam Nelumbinis-sperma hebben en ovaal van vorm zijn. Verse lotuszaden hebben een groene schil, twee witte spruiten erin, zacht en zoet. Gedroogde lotuszaden hebben een harde zwarte schil aan de buitenkant, twee crèmewitte zaadlobben erin, hard, rijk en zetmeelrijker. Tussen de twee witte spruiten van het lotuszaad bevindt zich het lotushart, dat groen en bitter is en vaak uit het lotuszaad wordt verwijderd, gedroogd en geroosterd om als thee of medicijn te worden gebruikt.

Hạt sen bổ dưỡng nhưng lưu ý gì khi ăn - Ảnh 1. — Lotuszaden hebben veel gezondheidsvoordelen.

Lotuszaden worden niet alleen gebruikt als tussendoortje, dessert, jam en vele andere heerlijke en voedzame gerechten, maar ze zijn ook een waardevol geneeskrachtig kruid. Lotuszaden kunnen rauw of gekookt gegeten worden, verwerkt worden in vele heerlijke gerechten en zijn een ingrediënt in vele verschillende geneeskrachtige middelen.

Volgens de Oosterse geneeskunde versterken lotuszaden de milt, kalmeren ze de geest, voeden ze het hart, zijn ze goed voor de nieren, behandelen ze lichamelijke zwakte, zenuwinzinkingen, een zwak lichaam, slapeloosheid, slechte eetlust, nachtelijke zaadlozing, angst en indigestie en verbeteren ze de gezondheid van ouderen, vrouwen na de bevalling en mensen met langdurige ernstige ziekten. Gebruik 10 tot 30 gram per dag in afkooksel- of poedervorm, aldus Dr. Vu. Laten we een nieuwe dag beginnen met gezondheidsnieuws en meer van dit artikel lezen!

Bronlink