Toen we het strand bereikten, zei ik gekscherend: "Je kunt beter thuisblijven en gezond blijven, waarom zou je al die moeite doen?" Ze lachte en antwoordde: "Je hebt gelijk. Thuisblijven maakt je ziek. Hier sporten houdt je gezond." Vervolgens stelde ze zich voor als Nguyen Thi Trong, een vrouw van boven de 80. Ze legde uit dat ze hard had gewerkt om de kost te verdienen, door zware lasten te dragen, waardoor ze een gebogen rug had gekregen. Hoewel ze nu wat langzamer loopt, is ze nog steeds erg sterk. Daarom loopt ze elke ochtend alleen naar het strand om te sporten. Dankzij dit is haar gezondheid verbeterd en wordt ze zelden ziek. Mevrouw Trong is er bijna altijd en moedigt zelfs anderen in de buurt aan om met haar mee te gaan.

Ouderen sporten op het strand van My Khe.

Mevrouw Trong is lid van de Phuoc My Ward Fitness- en Gezondheidsclub (Son Tra District, Da Nang), die meer dan tien jaar geleden is opgericht. Met een positieve instelling ten aanzien van bewegen voor de persoonlijke gezondheid, meldt iedereen zich vrijwillig aan om deel te nemen. Elke dag om 5 uur 's ochtends verzamelen de leden zich op het strand van My Khe om samen te sporten. Aanvankelijk namen sommige leden deel aan fitnesstrainingen die door de gemeente Da Nang werden georganiseerd en gaven vervolgens les aan anderen. De gezondheidsoefeningen en groepsoefeningen hebben een rustig tempo, geschikt voor de gezondheid van ouderen. Degenen die al eerder hebben gesport, begeleiden de nieuwkomers, waardoor de clubleden veel oefeningen goed beheersen.

De heer Tran Van Ngo, hoofd van de sport- en gezondheidsclub van de wijk Phuoc My, zei: "Met oog voor de fysieke en psychologische kenmerken van ouderen, kiezen we geschikte oefeningen die gemakkelijk te onthouden en uit te voeren zijn. Na elke trainingssessie organiseert de club begeleiding voor de leden in de vorm van gezondheidsoefeningen, groepsdansen met waaiers, stokdansen en volksdansen. De oefeningen, op traditionele muziek en gecombineerd met rustige bewegingen, zijn gemakkelijk aan te leren en wekken enthousiasme op bij de deelnemers."

Naast de dagelijkse trainingen neemt de club ook deel aan optredens bij lokale culturele en sportevenementen , en aan uitwisselingen met andere fitnessclubs in de omgeving. Dankzij deze activiteiten kunnen leden met elkaar in contact komen en van elkaar leren, waardoor hun training effectiever wordt. De enthousiaste oudere leden die meedoen aan de trainingen fungeren als rolmodellen en moedigen hun kinderen en kleinkinderen aan om actief aan lichaamsbeweging te doen, wat de ontwikkeling van de lokale sport- en fitnessbeweging stimuleert.

Tekst en foto's: DANG KHOA

* Ga naar de sportsectie voor gerelateerd nieuws en artikelen.