Uitdroging, zinktekort, slechte mondhygiëne en gastro-oesofagale reflux kunnen een zure smaak in de mond veroorzaken en tot ongemak leiden.
Een zure smaak in de mond kan ook door verschillende gezondheidsproblemen worden veroorzaakt. Hieronder staan enkele veelvoorkomende oorzaken.
Uitdroging
Uitdroging veroorzaakt een droge mond en keel, wat leidt tot veranderingen in de smaak. Volgens de American Academy of Otolaryngology and Head and Neck Surgery stimuleert speeksel de smaakreceptoren op de tong. Te weinig speeksel kan de smaakperceptie beïnvloeden, waardoor alles zuur smaakt.
Volwassenen zouden minstens 6 glazen water per dag moeten drinken om hun lichaam beter te hydrateren en dit ongemak te verminderen.
Infectie
Bij een verkoudheid of bijholteontsteking produceert je lichaam automatisch verschillende eiwitten die de smaak beïnvloeden en een bittere of zure smaak veroorzaken. Was je handen regelmatig en zorg dat je het warm hebt, vooral tijdens regenachtig of koud weer. Raak je ogen, neus en mond niet aan.
Roken
Roken beschadigt de longen, maakt de tanden geel, veroorzaakt een slechte adem en vermindert de smaak, waardoor een zure, onaangename nasmaak in de mond achterblijft. De enige manier om dit te verbeteren is door te stoppen met roken.
Gastro-oesofageale reflux
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) treedt op wanneer de onderste slokdarmsfincter niet goed functioneert. Maagzuur stroomt dan terug in de slokdarm, waardoor het slijmvlies geïrriteerd raakt en symptomen ontstaan zoals brandend maagzuur, zure oprispingen, een branderig gevoel in de keel, een bittere smaak in de mond, keelpijn, hoesten, slechte adem en kortademigheid.
Patiënten dienen hun levensstijl aan te passen door bijvoorbeeld langzaam te eten, goed te kauwen en alcohol, tabak, pittig en vet voedsel te vermijden. Vermijd het dragen van strakke kleding, ga niet liggen na het eten en slaap op de linkerzij om reflux te verminderen.
De zure smaak in de mond vermindert het eetplezier. Foto: Freepik
Slechte mondhygiëne
Als je niet regelmatig poetst en flost, kunnen er gemakkelijk voedselresten tussen je tanden achterblijven, wat een onaangename smaak veroorzaakt. Ook een slechte mondhygiëne kan leiden tot een zure smaak in je mond.
Iedereen zou minstens twee keer per dag zijn tanden moeten poetsen, minstens één keer per dag moeten flossen en regelmatig naar de tandarts moeten gaan voor controle.
Hormonale veranderingen
Een zure smaak in de mond kan ook verband houden met hormonen. Vrouwen ervaren vaak smaakveranderingen tijdens de menstruatie, zwangerschap of menopauze. Zwangere vrouwen kunnen bijvoorbeeld in het eerste trimester een zure smaak in hun mond hebben.
Zinktekort
Voedingstekorten kunnen de smaak beïnvloeden. Met name een zinktekort draagt bij aan een zure smaak na het eten. Oorzaken van een zinktekort zijn onder andere een dieet met weinig vlees, vis en schaaldieren, leveraandoeningen, colitis ulcerosa, het gebruik van diuretica en chemotherapie.
Leeftijd
Met het ouder worden veranderen onze zintuigen, waardoor de smaak van voedsel niet meer zo lekker is als vroeger, en soms zelfs zuur smaakt.
Huyen My (volgens Verywell Fit, Cleveland Clinic )
| Lezers kunnen hier vragen stellen over aandoeningen aan oren, neus en keel, die vervolgens door artsen worden beantwoord. |
Bronlink
